Вонята на краката е неприятна, често отвратителна миризма, дължаща се на свръхпроизводство на пот от потните жлези, разположени в подметката на крака.
Типичният мирис на краката (технически наречен плантарен бромидроза), възприет след дълъг и напрегнат работен ден, произтича основно от издишването на амини и късоверижни мастни киселини, произведени от микробите, като се започне от метаболизирането на кератин, пот и кожни липиди.
При някои обстоятелства миризмата на краката става по-интензивна и отвратителна: в присъствието на силен стрес, тревожност или напрежение, храносмилането на краката се подава, защото сте склонни да се потите повече. По същия начин дори администрирането на някои фармакологични специалитети (напр. Пеницилин), някои заболявания (хипогликемия, хипертиреоидизъм) и приемът на алкохол и нервни вещества могат да повлияят негативно на миризмата на краката.
Когато потта се застоява твърде дълго в стъпалото (лоша лична хигиена), вонята на краката може да бъде съпроводена от парене, сърбеж, рани и местно зачервяване.
Какво да правим
- Грижа за хигиената на тялото: измиването поне веднъж на ден е правило номер едно срещу пот като цяло и в частност смърди краката. Ако е необходимо, измивайте краката си няколко пъти на ден: хората, особено стресирани или принудени да работят тежко, обикновено се потят много повече (включително краката)
- След къпане или къпане на краката, препоръчително е да се приложи дихателна или скорбяла с противогъбично / противогъбично / дезинфекционно действие върху стъпалата: лекарството се препоръчва особено за спортисти и лица, подложени на спортно стъпало
- Талкът е особено полезно средство срещу миризмата на крака, тъй като той ефективно абсорбира излишната пот
- Поставете абсорбираща стелка в обувката (филц или хлорофил са особено полезни за абсорбиране на миризми)
- Използвайте памучни чорапи: избягвайте синтетични или направени с лоши материали
- Предпочитам платно обувки
- След ежедневна лична хигиена е препоръчително да се втрие парче скален алум по ходилата на стъпалото: поради дезодорантните и антисептичните свойства, каменната сол е отлично естествено средство срещу потта.
- Някои текстове предлагат да се носят два чифта чорапи едновременно, за да се предотврати или намали миризмата на краката: дебел слой памук изглежда притежава отличен антиперспирантен ефект. На пръв поглед това лекарство изглежда противоречиво; В действителност въздухът, който се образува между двата слоя тъкан увеличава освежаващия ефект
- Да за горещи вани с сол или оцет. Вани за крака със сол (дози: ½ чаша сол в литър вода) или оцет (½ чаша оцет в литър вода) са особено подходящи за хора, които много се потят
- Редуващи се струи студена и топла вода на краката: намаляване (по-леко) на притока на кръв към краката, това лекарство е показано, за да се намали транспирацията на краката.
- Отстранете стреса и напрежението
- Измийте чорапите (и облеклото като цяло) със специфични почистващи препарати против миризма. Добро средство за предотвратяване на лошите миризми е бикарбонатът: леко разтриване на дрехи (чорапи, в този случай) с прах от сода за печене създава среда, която е враждебна към разпространението на бактерии, отговорни за лошата миризма.
- Директно добавете щипка натриев бикарбонат в чорапа и вътре в обувката предотвратява вонящи крака
- След почистване на тялото, натрийте крака с изопропилов алкохол (мощен антисептик): този древен народен лек също днес намира ефективна проверка, за да провери миризмата на крака
Какво НЕ трябва да правите
- Използвайте повторно използваните чорапи
- Консумация на алкохол
- Винаги носете същите обувки: препоръчително е да сменяте обувките често и винаги да ги оставяте да изсъхнат в проветриво помещение преди употреба
- Носете найлонови или синтетични чорапи
- Носенето на затворени обувки не е добро средство за смърдящи крака: затворените обувки създават среда, благоприятна за разпространението на бактерии, повишавайки миризмата. Особено през лятото е препоръчително да предпочитате отворени обувки: затова продължете със скандали и чехли.
Какво да ядем
- Няма научни доказателства за докладване на храната с подобряването на воня на краката. Препоръчително е да се спазва здравословна, балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци и ниско съдържание на мазнини.
Какво не трябва да се яде
- Лук, чесън, къри: тези храни не правят нищо друго освен да подхранват воня на краката
- Кафе и напитки от нерва: тези вещества могат да увеличат количеството себум, като по този начин хранят воня на краката
- Алкохолът: алкохолът може също така да насърчава производството на пот, като подчертава миризмата на краката
Излекува и естествени средства
- Предполага се, че единственото наистина ефективно средство за борба с вонята на краката е комбинацията от сапун и вода, човек може да се обърне към природата на майката, за да предотврати неприятни миризми. За тази цел, спрейове, антисептични лосиони или талци, формулирани с активни съставки, извлечени от:
- Лавандула ( Lavandula officinalis )
- Розмарин ( Rosmarinus officinalis )
- Други етерични масла
- Също така отвара от градински чай и черен чай са ефективни средства за противодействие на миризмата на краката:
- Отвара от градински чай ( Salvia officinalis ). След като се остави да се охлади, отварата от градински чай трябва да се буферира върху крака с помощта на памучен тампон
- Черен чай ( Camellia sinensis ): подобно на предишното лекарство, отвара от черен чай е особено показан, за да се облекчи миризмата на краката. В този случай е препоръчително краката да се потапят директно в отвара от черен чай, оставен да изстине
- Доста странно (но ефективно) средство за борба с миризмата на краката е глината: чрез използване на дезодорантите, дезинфектант и пречистващи свойства е възможно да се приготви глинена маска, която да я приспособи към краката. Просто смесете 2 супени лъжици глина с много малко вода и две капки етерично масло от лимон или мента, за да получите меко и последователно тесто, за да се разпространи върху краката чисти и сухи. След 15 минути инсталация отстранете маската DIY от краката си.
Фармакологична грижа
- Няма специфично фармакологично лечение, което да елиминира миризмата на краката. Въпреки това е важно да се помни, че някои нарушения или инфекции, засягащи краката, могат да подхранват лошата миризма. Гъбичките на краката или ноктите, например, могат да бъдат отговорни за лоша миризма на стъпалата: в този случай най-подходящото средство е лечението на основната инфекция със специфични антимикотици.
- Във всеки случай, по-голямата част от времето, миризмата на краката не трябва да се отстранява с лекарства или други вещества. Малко сапун и вода е достатъчно ...
предотвратяване
- Винаги носете чисти чорапи
- Винаги мийте краката си преди да носите чисти чорапи
- Измийте поне веднъж на ден
- Използвайте спрейове или други антисептични препарати, за да предотвратите инфекции на стъпалата, в резултат на това миризмата
- Проветряване на обувки (особено след натоварен ден)
Медицинско лечение
- Не е необходимо медицинско лечение срещу воня на краката, с изключение на случаите, в които миризмата на миризма отразява основно заболяване като хипогликемия или хипертиреоидизъм. В тези случаи е необходимо да се възстанови нарушението, което възниква в началото.
