Горчивият вкус се отнася до усещането за неприятен вкус. Това усещане може да бъде причинено от специални обстоятелства (наркотици, храна и напитки, стрес, менструален цикъл, менопауза, бременност и др.), Неправилни навици (пушене, лоша хигиена на устната кухина и др.) Или нарушения в храносмилането. Сред последните, някои се считат за патологични:
- Заболявания на хранопровода, стомаха, дванадесетопръстника и червата.
- Нарушения на черния дроб, жлъчката и панкреаса.
- Заболявания или специални условия на метаболизъм.
- Инфекции на устната кухина и др.
Какво да правим
Изборът на интервенции, полезни за горчивите уста, зависи преди всичко от: честотата на симптомите, тежестта, причините и съжителството на други негативни фактори.
Въпреки това, винаги е препоръчително да се свържете с Вашия лекар за точна диагноза.
Освен това е препоръчително:
- Погрижете се за захранването:
- Хранителен баланс.
- Усвояемост.
- Разбивка на храна.
- Избор на храни.
- Следете всички болести:
- Метаболитният.
- Анатомо-функционална функция на храносмилателната система.
- Уважавайте хигиената на устната кухина и лекувайте инфекции:
- Почистете зъбите си след всички ястия (около 30-60 ').
- Превключете зъбната конци.
- Използвайте вода за уста.
- Ако е възможно, заменете лекарствените терапии.
- Намалете нивата на нервния стрес, който може да повлияе на храносмилането или стомашната киселина.
- Упражнявайте двигателната активност и, ако искате, техники за релаксация.
Ако горчивата уста е причинена от: менструален цикъл, менопауза, бременност и др., Е препоръчително да се изчака тя да мине сама и да се приложат на практика предложенията относно начина на живот.
Какво НЕ трябва да правите
- Отдайте се на нервния стрес и проявените симптоми на тревожност и депресия.
- Пушенето.
- Злоупотреба с алкохол.
- Приемайте лекарства за дълги периоди; особено антибиотици.
- Следвайте прекомерна, нерегулирана и лошо разпределена диета.
- Бързо или следвайте кетогенни диети.
- Наднорменото тегло.
- Пренебрегване на метаболитни и анатомично-функционални патологични състояния като:
- Тип 2 захарен диабет.
- Заболявания на хранопровода и стомаха:
- Хиатална херния и гастроезофагеален рефлукс.
- Гастрит, пептична язва и рак на стомаха.
- Черен дроб, жлъчен мехур, панкреас и понякога чревни нарушения:
- Чернодробно страдание или функционално увреждане.
- Билиарна литиаза.
- Панкреатично страдание или функционално увреждане.
- Чревна малабсорбция, дължаща се на: инфекция, недостиг на ензими, неправилна диета и др.
- Пренебрегвайте хигиената и възможните орални инфекции (например, кандида).
Какво да ядем
Сред различните причини, предизвикващи горчивите уста, храненето често играе основна роля. Най-важните и винаги валидни съвети са:
- Следвайте нормокалорична диета: означава, че "осигурява калориите, необходими за поддържане на тялото и не предизвиква увеличаване или загуба на тегло". Излишъкът на енергия, следователно на храната, е строго свързан с лошото храносмилане и отражението на появата на горчива уста.
- Консумирайте лесно смилаеми храни: изборът на храна засяга храносмилането и следователно заболяванията на храносмилателната система. За предпочитане е да се консумира:
- Зърнени храни, картофи и бобови растения, подправени просто или придружени от леки съставки.
- Плодове и зеленчуци в добри количества, но без да се преувеличават, особено в рамките на структурирана храна.
- Месо, рибни продукти, мляко и постни производни.
- Приемайте техники за готвене с ниска или средна интензивност, които достигат до сърцето на храната. Те се препоръчват: удавяне, варене на пара или налягане, вазокупиране, вакуумно готвене, печене във фурната и на тиган с ниско пламък.
- Разпределете общата енергия на деня поне в 5 хранения. Най-изобилен е обядът. Препоръчително е да се подчертае, закуски, за да се намали приема на калории на обяд, но особено на вечеря.
- Споделете калориите, като спазвате критериите на средиземноморската диета (25-30% липиди, около 1.2 грама протеин на килограм телесно тегло, 10-16% от простите захари и останалите сложни въглехидрати).
- Предпочитайте храни с нисък гликемичен индекс, осигуряващи около 30g / ден фибри (не много).
- Насърчаване на приема на билки с храносмилателни действия.
Какво не трябва да се яде
- Прекомерна храна, особено в вечерните часове.
- Мазнини, богати на мазнини: пържени, мазнини и т.н.
- Ястия прекалено богати на протеини, особено през вечерните часове: големи порции месо или риба (над 250 грама).
- Месо и сурова риба: карпачо, тартар и др.
- Яйца, месо и задушени риби: яхния, задушено месо, омлет и др.
- Алкохол, люти чушки, кафе и други напитки / храни, богати на дразнещи молекули.
- Консервирани храни: салам, консервирани храни и др.
- Шоколад: намалява консистенцията на сфинктера между хранопровода и стомаха, като предразполага към рефлукс.
- Пикантни храни.
- Чесънът и лукът, особено суров, вечерните часове.
Излекува и естествени средства
Те се използват главно за намаляване на усещането за горчив вкус и / или за подобряване на някои заболявания на черния дроб и жлъчния мехур:
- Отвара от глухарче: благоприятства изпразването на жлъчния мехур и стимулира храносмилането.
- Инфузия на артишок: защитава и подобрява чернодробната функция; благоприятства изгонването на жлъчката.
- Екстракт от бял трън: оптимизира възстановяването на увредените чернодробни клетки.
- Инфузия на коприва: насърчава изхвърлянето на жлъчката.
- Инфузия на цикория: благоприятства изхвърлянето на жлъчката.
Фармакологична грижа
Няма специфично фармакологично лечение на горчивата уста.
Като симптом, той изчезва само след разрешаването на задействания агент.
Например:
- Лекарства срещу свръх-киселинност на стомаха, про-храносмилателни и срещу възпаление на лигавицата:
- Антиациди (алуминиев хидроксид и магнезиев хидроксид и др.).
- Инхибитори на протонната помпа (пантопразол, лансопразол и др.).
- Гастропротектори (сукралфат, бисмутови съединения и др.).
- Лекарства, които поддържат чернодробната функция и флуидизацията / жлъчния разряд:
- Urodeoxycholic acid.
- Терпени.
- Chenodeoxycholic киселина.
- Тиазидни диуретици.
- Лекарства за лечение на перорални инфекции.
- Антибиотици: за бактериални инфекции.
- Антимикотични средства: за гъбични инфекции като кандида.
- Антидепресанти или анксиолитици (ако горчивата уста е с психологически произход).
предотвратяване
За предотвратяване на горчивите уста е необходимо да се гарантира:
- Правилно функциониране на стомашно-чревния тракт.
- Избягвайте хиатална херния и гастроезофагеален рефлукс. Необходимо е да се поддържа нормално тегло.
- Избягвайте инфекциозни усложнения на устната кухина.
- Избягвайте метаболитни промени, както патологични, така и вследствие на моментна неправилна диета.
- Елиминирайте алкохола и цигарите.
- Избягване на гладно.
- Практикуване на физическа активност и намаляване на психичния стрес чрез други методи.
Медицинско лечение
Дори и за медицинско лечение, решението за горчивите уста може да се промени в зависимост от задействащия агент.
За изчисления на жлъчния мехур, стомашни или дуоденални дискомфорти и др. хирургията може да бъде полезна.