Гледайте видеоклипа
X Гледайте видеоклипа в YouTubeвъведение
От пубертета до менопаузата женската репродуктивна система е обект на поредица от циклични промени от структурен и функционален тип, които се повтарят всеки месец. Тези промени - пряко свързани с възпроизводството и плодовитостта на жената - определят така наречения менструален цикъл .
Последното е показател за здравето на жената; следователно е полезно да се разбере как работи и да се държи под контрол, за да разпознава нередностите. Знаейки как да се изчисли менструалния цикъл, също ви позволява да определите кои са най-плодородните дни, когато се опитвате да имате бебе или ако искате да избегнете бременност.
Продължителност и честота на менструалния цикъл
Менструалният цикъл е интервалът от време между менструалния период и следващия.
За да се изчисли продължителността, трябва да се има предвид периода от първия ден, в който се появява менструалния поток (1-ви ден от цикъла) до деня, предхождащ началото на следващата менструация.
В случай на редовен 28-дневен цикъл, овулацията (при която яйчникът освобождава яйцеклетката) се появява 14 дни преди началото на следващия менструален поток.
Менструален цикъл или менструация? В общия език терминът "менструален цикъл" често се използва неправилно, за да се посочи менструацията, т.е. загубата на кръв, която се случва всеки месец и продължава средно от 3 до 7 дни.
Всички жени имат ли редовни цикли?
Менструалният цикъл се счита за физиологичен, когато се повтаря на редовни 28-дневни интервали. Въпреки това, честотата на менструацията от 25 до 36 дни и определена индивидуална вариабилност са нормални (продължителността на цикъла може да се променя от месец на месец).
Във всеки случай, за да се счита редовна, между менструалния период и другия не трябва да има „загуба“ от повече от 4 дни (повече или по-малко).
Всякакви промени в продължителността на менструалния цикъл е по-вероятно да зависят от продължителността на периода преди овулацията (фоликуларната фаза). Тази първа фаза на цикъла, въпреки че има средна продължителност от около 14 дни, може наистина да претърпи колебания, вариращи от 1 до 3 седмици.
| Менструален цикъл: ритъм, количество и продължителност | |
| честота | 28 дни (25-36 дни) |
| менструация | Продължителност 3-7 дни |
| Загуба на кръв | 28-80 ml |
За повечето жени, обаче, лутеиновата фаза (която отива от овулацията до началото на менструацията) е по-постоянна и отнема 12 до 16 дни (средна продължителност: 14 дни).
Редовността на менструалния цикъл е свързана с прецизен хормонален контрол на явлението, в което участват хипоталамус, хипофиза и яйчници. Основните промени в продължителността на цикъла настъпват през първите няколко години след менархе и пременопауза.
Защо жените имат цикъла?
По време на менструалния цикъл се случва поредица от процеси, чиято цел е узряването на яйцеклетката и подготовката на тъкан, подходяща за имплантацията. С други думи, тези събития подготвят почвата за възможна бременност, в случай на оплождане от сперматозоиди от мъжки произход.
Всички тези процеси са свързани с редовната и редовна секреция на яйчникови, хипоталамусни и хипофизарни хормони, пряко свързани с плодовитостта.
Следователно, различните структури на тялото (централната нервна система, хипоталамус, хипофиза и яйчници) допринасят за поддържането на менструалния цикъл.
Какво се случва по време на менструалния цикъл
Менструалният цикъл е събитие, което се случва по време на репродуктивния живот на жената, от пубертета до менопаузата.
менструация
Като цяло менструацията продължава 3-7 дни.
Подготовка за овулация
По време на първата част от менструалния цикъл, хипофизата инициира секрецията на фоликулостимулиращия хормон (FSH), който стимулира узряването на "доминантната" яйцеклетка.
В същото време се наблюдава прогресивно повишаване на нивата на естрадиол в кръвта (произвеждан от яйчниците). Това причинява прогресивно удебеляване на ендометриума, което е приготвено за получаване на зрялата яйцеклетка в случай, че е оплодена.
овулация
Около 14-ия ден от цикъла, внезапното повишаване на лутеинизиращия хормон (LH) причинява разкъсване на яйчниковия фоликул с последващо изхвърляне на зрелия ооцит вътре в маточната тръба (овулация).
През 24-те часа след това събитие, яйцеклетката е на разположение за евентуална среща със сперматозоидите. Следователно освобождаването на ооцита е основна предпоставка за зачеването.
След овулацията
Веднага след овулацията, остатъците от "счупения" фоликул се трансформират в жълтото тяло, което произвежда прогестерон, хормон, необходим за ранните етапи на бременността, който допълнително уплътнява ендометриума.
- Когато зачеването не се случи, нивата на прогестерона бързо намаляват поради функционалното изчерпване на жълтото тяло. Това предизвиква явления, които ще доведат до лющене на маточната стена и последваща менструация.
- В противен случай оплодената яйцеклетка се скрива в матката, където намира най-благоприятната среда за нейното имплантиране и продължаването на бременността.
Плодови дни
Във всеки менструален цикъл най-благоприятният момент за зачеване съвпада с овулацията и с дните близо до това събитие.
Обикновено, ако жената има редовни цикли, този процес се случва приблизително на всеки 28 дни. След началото на менструацията, всъщност, ооцитът (по един за всеки менструален цикъл) отнема средно 14 дни, за да узрее и под хормоналния стимул да излезе от фоликула, който го съдържа, за да влезе в тубата. Оттук яйцеклетката започва своето пътуване до матката, където се сгушва, ако по пътя си се опложда от сперматозоида.
Показателно е, че периодът, в който е възможно яйцето да бъде оплодено, започва 4-5 дни преди овулацията и завършва 1-2 дни по-късно . Това е възможно с оглед на факта, че яйцеклетката узрява, когато е изхвърлена от яйчника, успява да оцелее около 24 часа, докато сперматозоидите могат да останат жизненоважни в женския генитален апарат до 72-96 часа от връзката.
Промени в менструалния цикъл
Нередностите на менструалния цикъл могат да имат много различни причини, включително:
- Бременност или кърмене;
- Нарушения в храненето, падане или внезапно повишаване на теглото и прекомерна физическа активност;
- Синдром на поликистозните яйчници (PCOS);
- Ранна недостатъчност на яйчниците;
- Възпалителни заболявания на таза (PID);
- Фиброми на матката.
В случай на промяна или прекъсване на менструалния цикъл (преди редовно) е препоръчително да се консултирате с лекар.
| Основни промени в менструалния цикъл | |
| Ритъм по-малък от 25 дни (кратки цикли, с близки потоци) | polymenorrhea |
| Ритъм по-дълъг от 36 дни (дълги цикли, с разположени разстояния) | олигоменорея |
| Липса на менструация поне 3 месеца | аменорея |
| Изключително обилно менструално кървене, хеморагичен и / или по-дълъг от нормалното | Менорагията |
| Многобройни менструации, които също продължават в интерменструалния период | Menometrorragia |
| Загуба на кръв, която възниква независимо от менструалния поток или в момент, когато не трябва да има менструация (бременност, менопауза или преди пубертета) | метрорагия * |
| Загуба на менструална кръв по-малка от 20 ml (менструален поток по-малък от нормалния) | hypomenorrhea |
| Загуба на менструална кръв над 80 ml (обилен менструален поток) | hypermenorrhea |
Календар на менструалния цикъл
Проследяването на менструалния цикъл може да ви помогне да разберете какво е нормално, кои са най-плодородните дни и как да идентифицирате важни нередности, които понякога могат да сигнализират за здравословни проблеми.
За да направите това, можете да използвате календар.
Приемането на месечна бележка за началото на менструацията помага да се определи приблизителното начало на следващия менструален поток. Това ви позволява да бъдете подготвени за появата на загуба на кръв и да разберете кои дни са най-плодородни, или в коя концепция е най-вероятно.
На практика, от първия ден, в който се появява потокът, трябва да се брои толкова дни, колкото средната продължителност на цикъла (например 28 дни), след което календарът трябва да бъде маркиран с молив в деня, в който е насрочено началото на менструацията. следващата.
За съставянето на още по-подробен календар можете също да отбележите всички симптоми, които се появяват по време на целия менструален цикъл, като чувствителност към гърдите, спазми, главоболие, болки в гърба, промени в настроението, нарушения на съня, умора, подуване или стомашно разстройство.
