Куратор: Тони Джузепе
Обучението, което веднъж се счита за чисто подготвително за реалната работа, а след това и за зимата, сега се нарича, повече или по-малко от всеки спортист, през целия сезон, включително и състезателния период.
Проучването по-долу е извършено от Джузепе Тони от проекта ASD за колоездене.
предпоставка
Оценявайки проведените тестове през целия сезон и отбелязвайки очевиден спад в способността да се придвижва всяко момче, искахме да проверим възможността за избягване на тази тенденция и оценка на ефектите върху представянето.
тестовете за оценка на силата показаха как в първоначалния период (ефектът от работата в салона) и в първия период на подготовка, представленията за този тип фундаментални бяха по-добри в сравнение с напредналите периоди от сезона, когато това упражнение не беше припомнено в седмичните тренировки,
След като проверихме този резултат, на следващата година - със същите спортисти и в същата категория - беше създаден график за обучение, който взе под внимание този аспект. Като се има предвид вида на спортиста и степента на физическа зрялост, тогава включихме обучение, целящо сила през целия сезон.
Следващата графика показва резултатите.
Намалението е по-ниско от предходния сезон и никога не е по-ниско от първоначалната стойност, без да се вземат предвид най-високите абсолютни стойности, поради подобряване на мускулните качества на момчетата, причинени от възрастта. Протоколът и начинът на действие бяха същите, както и останалите тренировки. Единствената разлика е, че средната стойност е изчислена за 5 спортисти поради нараняване на една от групите.
Стойностите на тестовете (крива на мощността) сами по себе си не биха казали много, ако не беше, че момчетата се оказаха много по-конкурентоспособни от миналия сезон (в сравнение с техните връстници) и без да страдат от големи скокове, което също показва, че динамика на педалите (каданс), която е довела до по-голямо производство на енергия.
Извършват се също криви на мощност-време с подобрения за всички спортисти, както и аеробни и анаеробни функции, но ясно повлияни от физиологичния растеж на момчето.
Тестовете бяха 6, от декември до октомври на всеки 2 месеца
Групата от 6 спортисти
Различни видове (алпинист спринтьор и др.)
Оборудване: SRM Високопроизводителен ергометър
Протокол за изпитване: изокинетичен режим 60 rpm 3 теста 3 '
Спортисти: младши
Тегло: средно 58Kg (54 - 64)
| «Предишна |  | Следваща » |
