HMB - 1000 Maximixe

Информация за HMB - 1000 Maximixe

HMB - 1000 МАКСИМИЗИРАНЕ

Хранителна добавка на базата на хидрокси бета метил бутират

ФОРМАТ

90 cps бутилка

СЪСТАВ

Хидрокси-бета-метилмаслена киселина (HMB): пречиства се с калций

Капсула: хранителен желатин

Анти-слепващи агенти: магнезиев стеарат

E17 оцветител

Една капсула съдържа: хидрокси бета метил бутират 1000 mg

Характеристики на продукта HMB - 1000 Maximixe

Хидрокси бета метил бутират - молекула, получена от процеса на трансаминиране на една от трите аминокиселини с разклонена верига. Всъщност, от левцин, кетокиселина, алфа кетоизокапроатът, който е прекият предшественик на хидрокси метил бутират, се генерира чрез трансаминиране. Една балансирана диета, при мъж от 70 кг, може да осигури около 200/400 мг HMB на ден, много по-ниска от обичайно използваната при спортни добавки (3 гр), към които има някои ергогенни ефекти. Фармакокинетичните и фармакодинамичните свойства на тази молекула все още не са напълно охарактеризирани, но проучванията в литературата показват потенциална способност за намаляване на протеиновото разграждане и увеличаване на синтеза; и това е точно търсеният ефект в спортната интеграция. Предполагаемите биологични механизми, лежащи в основата на този ефект, все още предстои да бъдат демонстрирани, но експерименталните доказателства имат за цел да покажат пряко включване на mTOR (фактор, участващ в синтеза на протеини) и инхибиторен ефект върху разграждането на протеини чрез убиквитин протеазома. Следователно резултатът от тази модулация е значително подобрение на оборота на протеините.

Други проучвания, от друга страна, подчертават способността на HMB да редуцира активирането на каспазата с последващо намаляване на апоптозните процеси и да предпази клетката от окислително инсулт, медииран от ROS. По този начин тази молекула открива достатъчно място в лечението на всички тези заболявания, които предизвикват кахексия (загуба на суха маса) като СПИН и рак.

В спортната практика обаче, HMB се използва както с цел да се подобри телесния състав, така и с подобряването на спортните постижения (сила и издръжливост).

Рационализиране на интеграцията в спортната практика HMB - 1000 Maximixe

Както при повечето добавки на пазара, има открит дебат за ефектите на ергония ген на хидрокси метил бутират. Многобройни проучвания показват, че добавката с HMB, за около 4 седмици на 3 грама на ден, може да повиши силата и да намали усещането за умора в тренировките, със значително намаляване на маркерите на мускулно увреждане, предизвикано от физическа активност. Други обаче подкрепят хипотезата за липсата на ергогенни свойства на тази молекула.

От внимателното препрочитане на различните статии в литературата обаче е възможно да се направят някои заключения, дори и частични, предвид научното незнание на механизма на действие:

• По-голяма ефективност при нетренираните индивиди, за които в допълнение към гореспоменатите подобрения се наблюдава и увеличаване на чистата маса.
• Липса на благоприятни ефекти, произтичащи от острата добавка, и не се удължава с течение на времето.

Препоръчителна употреба от фирмата - HMB - 1000 Maximixe

Препоръчително е да приемате капсули на ден с храна.

Как да се използва в спортната практика HMB - 1000 Maximixe

Изборната доза е 3 грама на ден.

Въпреки това, предвид високата индивидуална вариабилност, фармакокинетичните проучвания определят препоръчителната доза от 38 mg / kg за най-малко 4 седмици. Всъщност, различните изследвания изглежда са съгласни, че няма краткосрочни ефекти в краткосрочната администрация.

Като се има предвид дозата на тази добавка, стандартните 3 грама могат да се разделят на 3 порции по един грам, като по този начин се намалява бъбречния клирънс на този продукт.

Би било по-добре, като се има предвид полуживота от около 2.5 часа от максималния му пик, и нормализирането на кръвните нива след 9 часа, да се вземе една капсула сутрин, една веднага след тренировка и друга преди лягане.

Как да оптимизирате бизнеса си с HMB - 1000 Maximixe

В литературата има проучвания, които показват ефективността на HMB в синергия с глутамата и аргинина, за подобряване на оборота на протеините и противодействие на кахетичния ефект, който възниква при някои сериозни заболявания. Подобен ефект се наблюдава и при здрави и възрастни индивиди след една година прием на аргинин, лизин и HMB.

Синергията между креатина и HMB изглежда неефективна.

Странични ефекти HMB - 1000 Maximixe

Прилагането на HMB изглежда добре понасяно при дози между 3 и 6 грама дневно и е добре документирано в литературата за няколко седмици на приложение.

Проучванията при животни показват също, че много високи дози все още се толерират.

В някои проучвания е наблюдавано намаление на налягането след прилагане на HMB, но това изглежда се дължи на наличието на калций в продукта.

Предпазни мерки при употреба HMB - 1000 Maximixe

Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене, под 12 години и юноши, които все още не са обучени.

В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо мнението на лекаря.

Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Повече информация за критичния анализ на HMB - 1000 Maximixe.

СПРАВКА

Предотвратяване и лечение на увреждане на мускулите, предизвикано от упражнения. Howatson G, van Someren KA. Sports Med. 2008; 38 (6): 483-503. Review. Бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) добавка и насърчаване на мускулния растеж и сила. Slater GJ, Jenkins D. Sports Med. 2000 Aug; 30 (2): 105-16. Review. Бета-хидрокси-бета-метилбутират и неговата употреба при лека атлетика. Палисин Т, Стейси Дж. Curr Sports Med Rep. 2005 Aug; 4 (4): 220-3. Review. Индуцираните от упражнения мускулни увреждания не се намаляват от бета-хидрокси-бета-метилбутират и добавка към алфа-кетоизокапронова киселина. Nunan D, Howatson G, van Someren KA. J Strength Cond Res. 2010 Feb; 24 (2): 531-7. Механизъм на затихване чрез бета-хидрокси-бета-метилбутират на разграждане на мускулния протеин, индуциран от липополизахарид. Russell ST, Tisdale MJ. Mol Cell Biochem. 2009 Oct; 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 Apr 30. Ефекти от девет седмици на добавка на бета-хидрокси-бета-метилбутират върху силата и телесния състав при обучени мъже. Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS. J Strength Cond Res. 2009 May; 23 (3): 827-35. Ефекти от добавянето на бета-хидрокси-бета-метилбутират по време на тренировките за резистентност, телесния състав и увреждането на мускулите при обучени и необучени млади мъже: мета-анализ. Rowlands DS, Thomson JS. J Strength Cond Res. 2009 May; 23 (3): 836-46. Остри и времеви ефекти на бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) върху индиректните маркери на увреждане на скелетните мускули. Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB. Бета-хидрокси-бета-метилбутират, допълващ растежа на тумора и пролиферацията на туморни клетки ех vivo и предотвратява кахексията в Walker 256 тумор-носещи плъхове чрез модифициране на ядрената фактор-капа експресия. Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC. Nutr Res. 2008 Jul; 28 (7): 487-93. Ефект на бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) върху протеиновия метаболизъм в цялото тяло и в избраните тъкани. Холечек М, Мутният Т, Коварик М, Сиспера Л. Хранителен Chem Toxicol. 2009 Jan; 47 (1): 255-9. Epub 2008 Nov. Ефекти на бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) върху работата на тялото и състава на тялото при различни нива на възраст, пол и опит на обучение: Преглед. Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH. Nutr Metab (Лонд). 2008 Jan 3; 5: 1. J Приложете Physiol. 1996 Nov; 81 (5): 2095-104. Ефект на левцинов метаболит бета-хидрокси-бета-метилбутират върху мускулния метаболизъм по време на тренировките с резистентност-упражнения. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 Dec; 11 (4): 442-50. Краткосрочната добавка на бета-хидрокси-бета-метилбутират не намалява симптомите на ексцентрични мускулни увреждания. Paddon-Jones D, Keech A, Дженкинс Д. J Nutr Biochem. 2001 Nov; 12 (11): 631-639. бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) кинетика и влиянието на глюкозния прием при хора. Ефектите на аминокиселините допълват физиологичните адаптации към резистентното обучение. Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Hakinen K, Maresh CM. Med Ski Sports Exerc. 2009 май; 41 (5): 1111-21. Ефекти от шест седмици на бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) и добавка на HMB / креатин върху сила, сила и антропометрия на висококвалифицирани атлети. O'Connor DM, Crowe MJ. J Strength Cond Res. 2007 May; 21 (2): 419-23. Ефектите от добавянето на бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) и HMB / креатин върху индексите на здравето при висококвалифицирани атлети. Кроу МЮ, О'Конър Д. М., Лукинс Е. Влияние на добавките на бета-хидрокси-бета-метилбутират и креатин монохидрат върху аеробния и анаеробния капацитет на висококвалифицирани атлети. O'Connor DM, Crowe MJ. Рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване на бета-хидроксил бета-метил бутират, глутамин и смес от аргинин за лечение на ракова кахексия (RTOG 0122). Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG. Подкрепа Рак за грижи. 2008 Oct; 16 (10): 1179-88. Epub 2008 22 февруари. Годишни промени в метаболизма на протеини при възрастни мъже и жени, допълнени с коктейл от бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB), L-аргинин и L-лизин. Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P. JPEN J Родител Enteral Nutr. 2009 Jan-Feb; 33 (1): 71-82.