Синдром на акромиален конфликт

Куратор: Сарчина Савино

Вижте също: Изпитване на конфликти (или удостоверение)

Рамото не е само една става, а пет стави, които заедно образуват комплекс на раменната става. Тези пет съчленения са разделени на две групи:

1-ва група: скапуло-плевна става и под-делтоидна артикулация.

2-ра група: скапуло-торакална става, акромиоклавикуларна артикулация и стернална артикулация - цена - ключична.

Стабилността на рамото се дава от статичните стабилизатори (сухожилия, сухожилия) и от динамичните стабилизатори (мускули).

В момента, в който в тези стабилизатори се създава дисбаланс на силите, ще се създадат възпалителни явления (при тези, които практикуват претоварване, често това се носи от мускулите и винаги се случва поради погрешен подход или небрежност на някои

упражнения, необходими за здравето на раменете, но не по-рядко дори при заседналите хора; най-честият случай е феноменът на пигмента ( синдром на акромиален конфликт ), при който главата на раменната кост компресира сухожилието на супраспината с акромион, пораждайки болка при всички движения на придаване (преди всичко с интраротация, класическа) Упражнението е, че страната повдига с палец по-нисък от малкия пръст, сякаш искаш да излееш кана с вода).

В тези случаи лекарите препоръчват физиатрично лечение, насочено към намаляване на възпалението, и впоследствие специфични упражнения за ротаторния маншон, тъй като това се дължи на липсата на тонус на гореспоменатото, че това явление е установено; Ето защо е от съществено значение да се работи по конкретна работа, а не само да се "лекува", но също така и да се предотврати това дразнещо явление, за да можеш да се изправиш пред обучението си без много притеснения.

допълнителни обороти с омеро адукт. За оптимални и физиологични характеристики е полезна дебелина (кърпа) под лакътя.

Упражненията par excellence са екстра- и интра-ротациите на раменната кост, изпълнени с еластични, с тежести, и с полиерцеринен шнур, без НИКОГА използвайки преувеличени претоварвания; ако упражнението се проведе правилно, можете да видите, че 2Kg - 3Kg е повече от достатъчно.

допълнителни ротации с отвлечен рамен. Разрешение от фитнес залата Планета на тялото във Ванцагело (Мичиган).

Това са само някои от упражненията, които могат да се направят за подобряване на ротаторния маншон, има повече упражнения в тялото, които подчертават стабилизиращата функция на тези мускули, както и други, които заедно допринасят за добра стабилизация. на раменната кост, както от статична, така и от динамична гледна точка.

За повече информация пишете на Savino Sarcina savino.sarcina (@) libero (.) It