От д-р Никола Саки - автор на книгата: Наркотици и допинг в спорта -
Определянето на практически всяко обучение изисква мониторинг и количествено определяне на конкретни стойности, определени като параметри на обучение. Тези стойности, за да бъдат използвани за целите на конкретната оценка на обучението, трябва да бъдат обективно измерими.
Гореспоменатите параметри позволяват да се оформи и обективно да се оцени тренировката, като по този начин се създава един вид логико-математическа справка, която ни позволява да наблюдаваме и разглеждаме рационално извършената работа.
Необходимостта от обективно измерими стойности е фундаментална, за да има конкретен инструмент за оценка, чрез който да се извърши анализ, за да се получи преглед, който служи на преподавателя да изрази преценки и да постави програмите на своите ученици.
Без рационални и обективни параметри е възможно да се утвърди всичко и обратното на всичко, докато при референтната система е възможно да се разработят по-рационални и конкретни съображения.
Основните параметри за оценка на обучението могат да бъдат обобщени, както следва:
- Качество или модел на стимулиране: определя вида на изпълняваните упражнения, например работа с претоварвания, описващ също обекта, като например използване на kettlebell или мряна.
- Количество или обем: показва количеството извършена работа (например серийния номер или броя на повторенията или броя на повдигнатите килограми).
- Интензивност: изразява физическата ангажираност в изпълнението на работата; често се изразява като процент от тавана, в смисъл, че оценява до каква степен на умора сме достигнали по отношение на максималния възможен ангажимент, определян като максимален товар или максимален пулс; в по-общ и практически смисъл, връзката между извършената работа и отнеманото време може да се счита за по-банална; интензивността следователно е израз на физико-механичното ниво на мощност.
- Продължителност: определя общото време, прекарано в обучение или във всяко от предложените упражнения.
- Плътност: като такава е възможно да се изрази връзката между интензивността и продължителността на стимула или на обучението като цяло; това може да бъде представянето / цялостната оценка на способността на спортиста да извършва работа.
- Сложността: представлява измерване / оценка на трудността на предложените упражнения и е строго показателно за координационните способности.
- Честота: показва периода между тренировка и следващата, тъй като за целите на доброто възстановяване, необходимо за подобряване на двигателните умения и изразено като адаптация към стреса, е от съществено значение да има адекватен преходен период (възстановяване) между сесия и следващата; прекомерното възстановяване води до обезвреждане, докато лошото възстановяване може да създаде умора и претрениране.
В областта на функционалното обучение, концептуално най-важната роля е със сигурност интензивност. Тъй като в този контекст една от целите на самата дейност е способността да се подобри способността за работа, основата на този резултат със сигурност е способността да бъде в състояние да извършва всяка дейност с по-високо ниво на интензивност.
Без съмнение дори сложността на работата е важен инструмент за оценка на функционалния потенциал на спортиста и провежданото обучение. Тъй като това е следствие от координационните умения, логично е да се мисли, че по-голямата сложност на програмата е пряка последица от правилното изучаване на по-сложни моторни схеми, поради което е важна стъпка напред във функционалното подобрение. Сложността на един жест може да бъде оценена като се вземат предвид различни аспекти на едно и също: сложността на включената кинетична верига, броя на движенията, изпълнявани последователно или последователно, бързината при изпълнение на последователността и степента на стабилност / баланс в жеста. Всички тези фактори определят сложността на движението и трябва да бъдат взети под внимание за правилната оценка на същото.
В заключение, правилен анализ на тези стойности позволява на техниката да има ясна представа за потенциала на спортиста и логическа математическа оценка на ефективността на пътя на обучението. В конкретния случай на функционално обучение може да е уместно да се интерпретират тези параметри, като се отчита по-интензивно интензивността и сложността като инструмент за оценка.
