Най-препоръчителните терапевтични методи за отслабване са по-малко натрапчивите, а именно: адаптирането на хранителните навици и увеличаването на физическата активност.
В тази връзка Световната здравна организация (СЗО) предлага намаляване на консумацията на преработени храни, богати на наситени мазнини, захари и сол; освен това препоръчва да се намали приема на калории в храната и да се повиши нивото на общата физическа активност. Също така е препоръчително да се увеличи приемът на диетични фибри, за да се регулират движенията на червата и да се модулира абсорбцията на храната.
Други методи за отслабване включват използването на някои лекарства и добавки, които намаляват апетита, предотвратяват усвояването на определени хранителни вещества (мазнини и захари) или намаляват обема на стомаха.
Бариатрична хирургия
Бариатричната хирургия е хирургична техника за отслабване и се използва изключително в случаи на тежко затлъстяване. Може да се прилага с две различни процедури: стомашен байпас (стомашен байпас) и стомашна лента. И двете са ефективни за намаляване на приема на храна чрез намаляване на размера на стомаха; въпреки това, тъй като те не са освободени от рисковете от операция, тяхната значимост трябва да бъде оценена и прегледана след консултация с лекар.
Интрагастрален балон
Вмъкването на интрагастралния балон, наричан още BIB, е терапевтична техника за отслабване, която използва ендоскопския метод. На практика, за разлика от бариатричната хирургия, BIB инсталацията не изисква никакъв разрез. Тя се състои в позиционирането на пластмасова сфера, пълна с физиологичен разтвор, в стомаха, за да се повиши чувството за ситост. Като ядат по-малко, пациентите са склонни да губят тегло в краткосрочен и средносрочен план.
Загуба на тегло добавки
Има огромна гама от продукти без рецепта, наречени "добавки за отслабване". В действителност хранителните добавки (дори и широко използвани) не се считат за правилен избор за загуба на тегло.
Те съществуват от различни видове и с много различни механизми на действие един от друг. За повече информация е препоръчително да прочетете специалната статия, като кликнете тук.
За разлика от лекарствата, хранителните добавки за отслабване са безплатни, но малка част от тях изглеждат наистина ефективни в дългосрочен план. Никаква хранителна добавка няма ефект на загуба на тегло без отрицателен баланс на калориите.
Лекарства, за да отслабнете
Всички те се нуждаят от лекарско предписание и използването им е изключително спорно. Те варират от хелатори (пречи на абсорбцията на червата), лаксативи, до амфетамини (които намаляват чувството за апетит). Също така в този случай е препоръчително да се задълбочи четенето, като кликнете тук.
Виртуална стомашна превръзка
Виртуалният стомашен бандаж е форма на хипноза. Тази стратегия има за цел да повлияе на съзнанието на пациента, за да го убеди да усети стягане в стомаха; като следствие, приемът на храна трябва да бъде намален, което позволява на пациента да отслабне.
Виртуалната превръзка често е интегрирана с психологическо лечение, насочено към справяне с тревожност и с хипнопедия (запаметяване на звуци, шумове или фрази по време на сън).
Изследването на използването на хипноза като алтернативна техника за управление на телесното тегло е заключило, че то може да бъде алтернативно или цялостно решение за най-често срещаните методики за отслабване.
През 1996 г. е наблюдавано, че когнитивно-поведенческата терапия (CBT), или когнитивно-поведенческата терапия, за намаляване на теглото е по-ефективно, когато се свързва с хипноза.
Освен това терапията за приемане и обвързване (ACT) е подход на „внимателност“ (осъзнаване на собствените мисли, действия и мотивации), предназначени за загуба на тегло; по-специално през последните няколко години това показа забележителна терапевтична полезност.
