CLA - ProAction

За CLA - ProAction

CLA - ProAction

Хранителна добавка на базата на конюгирана линолова киселина

ФОРМАТ

Опаковка от 60 капсули

СЪСТАВ

Концентрат на конюгирана линолова киселина (кларинол); Желатинът; глицерин

Антиоксидант: естествени токофероли.

На порция (2 капсули): CLA 720 mg; Корейски бон 720 mg

Конюгирана линолова киселина (CLA) - CLA или конюгирана линолова киселина, е набор от мастни киселини, характеризиращи се с въглероден скелет с 18 въглеродни атома и 2 двойни връзки.

В дивата природа техният синтез протича вътре в търбуха (ревматизиращ лимфен с храносмилателна функция), чрез бактериални процеси на непълно биохидрогениране на линолова киселина. Синтетично, обаче, CLA се получава от шафраново масло, чрез серия от процеси на химична трансформация в алкална среда. Въпреки че е химически възможно да се предскажат 16 различни изомери, в природата съществуват главно два: cis9 - trans11 и trans10 - cis 12, отговорни за биологичните ефекти. Следователно, както в различните храни (мляко и млечни продукти, месо и някои растителни масла), така и в специализирани диетични продукти, се наблюдава справедливо разпределение между двете форми. Абсорбирани в червата, с храносмилателна кинетика, сравнима с тази на всяка друга мазнина, тези изомери са селективно концентрирани в специфични тъкани, и по-специално С9, Т11, особено в мускулите, и Т10, С12 на ниво мазнини. Различните тъканни тропизми и различното разпределение оказват съществено влияние върху тяхната активност, толкова много, че могат да опишат и противоположни ефекти в зависимост от тяхната концентрация, но също и отчасти оправдават ореола на съмнението, който заобикаля използването на тази добавка.

Липсата на специфични ензими (десатурази), способни да възпроизвеждат пътя, илюстриран при преживните животни, заедно с важността на тези съединения в човешката физиология, правят CLA незаменима мастна киселина, която задължително трябва да се приема чрез храна.

Стотиците изследвания, които са тествали и оценявали активността на тази молекула, позволиха да се идентифицират някои ключови биологични функции:

Анти-канцерогенна функция: демонстрирана както чрез in vitro модели, така и чрез животински модели и медиирана от регулирането на апоптотичния процес и от клетъчния цикъл;

Имуномодулаторна функция: главно индуцирана от С9, Т11 изомер, гарантира значително намаляване на алергичните процеси, регулирайки специфичния имунен отговор в положителен;

Антитромботична функция: извършва се чрез контрол на нивата на холестерола и значително намаляване на експресията на провъзпалителни фактори, като арахидонова киселина, тромбоксани, левкотриени и PGE. Тази характеристика на CLA гарантира защита срещу много сърдечно-съдови заболявания.

CLA и спорт

Използването на CLA в спортната практика се дължи главно на ефектите на T10, C12 изомера върху мастната тъкан. Няколко доказателства, особено важни за различни животински модели, все още обсъждани върху мъже, предполагат важна роля в регулирането на телесния състав, със значително намаляване на нивата на мазнини в полза на постно. Механизмите, за които се предполага, че са в основата на основната цел на много спортисти, включват:

Инхибиране на липогенеза, медиирано от редуцирането на активността на липопротеинлипаза.
Термогенен ефект, предизвикан от повишената експресия на разделящи протеини, които позволяват да се разсее по-голямата част от енергията под формата на топлина;
Индуциране на бета окислителния процес, гарантирано от активирането на карнитин ацетил трансферазата;
Индукция на пред-адипоцитна апоптоза.

Въпреки че основното приложение остава описаното по-горе, последните научни доказателства показват също и важен ергогенен ефект, особено интензивен при по-възрастни индивиди, когато CLA се прилага едновременно с креатин монохидрат.

Обосновка - CLA - ProAction

Въпреки че научната литература е особено богата на проучвания, оценяващи ефикасността на добавките с CLA, досега все още има сериозно съмнение относно съотношението вреди / ползи. Този ореол на скептицизма, който съпътства интеграцията с КТД, е частично оправдан:

наличие на средносрочни странични ефекти, особено очевидни при пациенти, страдащи от заболявания, като метаболитен синдром, за които трябва да се препоръча CLA;

от несъответстващи и незначителни резултати за човешката ефикасност;

от различен и специфичен ефект на различните изомери;

от наличието на явна експериментална литература с окуражаващи данни.

Липсата на съгласувано мнение и присъствието на пазара на други вероятно по-ефективни, по-изпитани и по-безопасни интегратори значително ограничават разпространението на КТД. Поради същите причини, потребителят, който е изправен пред използването на тази добавка, трябва винаги да прави критична оценка и да се подкрепя от мнението на експерти в тази област.

Препоръчителна употреба от фирмата - CLA - ProAction

Препоръчваме 3 капсули на ден, взети по време на хранене с малко вода.

Как да се използва в спортната практика - CLA - ProAction

Научната литература предлага различни дози, в повечето случаи между 2 и 6 грама дневно. Най-успешните проучвания използват перорални дози CLA, равни на 3, 4 гр / ден, разделени на различни дневни предположения.

Като се има предвид дозата на CLA, налична във всяка капсула (около 800 mg), 4 капсули трябва да са достатъчни, за да достигнат дозата, препоръчана от различните проучвания.

Предвид липидния характер на продукта, приемът му трябва да се извършва едновременно с храна, за да се подобри абсорбцията.

Времето за прием е особено продължително, тъй като те поддържат процеса на загуба на тегло, като в повечето случаи се простират в продължение на шест седмици.

CLA - ProAction синергии

Диетичен план и физическа активност: за да може CLA да подкрепи загубата на тегло, е НЕОБХОДИМО да програмирате контролирана, здравословна и вероятно нискокалорична диета, свързана с физическа активност, програмирана и адаптирана към индивидуалните нужди.

Също така в този случай е възможно да се опишат някои проучвания, проведени върху животни, които свързват CLA с аргинин, регистрирайки положителни ефекти върху увеличаването на сухата маса, но които имат малко смисъл, като се има предвид липсата на съответстващите при хората.

CLA странични ефекти - ProAction

Въпреки липсата на сериозни странични ефекти, регистрирани след приемането на CLA, съществуват различни доклади за възможни влошаващи се ефекти при различни патологични състояния:

Увеличаване на възпалителните биомаркери (с реактивен протеин и бели кръвни клетки): въпреки тези доказателства, CLA се оказа особено полезна за неговите противовъзпалителни свойства.
Увеличаване на инсулиновата резистентност: този ефект, който изглежда по-изразен за Т10, С12 изомер, намалява значително, когато се използва сравнително смесена смес.
Повишен оксидативен стрес: повишени нива на липопероксидация.
Дислипидемичен ефект: свързан с Т10 изомера, С12 води до намаляване на плазмените нива на HDL холестерол, с увеличаване на LDL.

Предпазни мерки при употреба CLA - ProAction

Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене и под 14 години. В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо мнението на лекаря.

Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Повече информация за критичния анализ на CLA - ProAction.

СПРАВКА

, Ноември, 44 (11): 975-82. Epub 2009 септември.

Конюгираната линолова киселина индуцира разединяващ протеин 1 в бяла мастна тъкан на ob / ob мишки.

Вендел А.А., Пурушотам А, Лиу Л.Ф., Белури М.А.

Nutr Rev. 2008 Jul; 66 (7): 415-21.

Конюгирани линолови киселини: защо несъответствието между изследванията върху животни и хора?

Plourde M, евреин S, Cunnane SC, Jones PJ.

Eur J Clin Nutr. 2003 Oct; 57 (10): 1268-74.

Ефект от конюгирано добавяне на линолова киселина след загуба на тегло при апетит и прием на храна при пациенти с наднормено тегло.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.

J Food Sci. 2007 Oct; 72 (8): S612-7.

Конюгираната линолова киселина (CLA) предотвратява натрупването на телесни мазнини и увеличаването на теглото при животински модел.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.

J Nutr Biochem. 2008 Jan; 19 (1): 61-8. Epub 2007 24 май.

Хромният пиколинат и конюгираната линолова киселина не влияят синергично върху промените, предизвикани от диетата и физическото натоварване при жени с наднормено тегло.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.

Няма синергичен ефект

Am J Clin Nutr. 2007 May; 85 (5): 1203-11.

Ефикасност на конюгирана линолова киселина за намаляване на мастната маса: мета-анализ при хора.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. 2005 Apr; 135 (4): 778-84.

Мастна маса при здрави хора с наднормено тегло Допълване с конюгирана линолова киселина в продължение на 24 месеца.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Кристиансен К, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Липиди. 2009 Nov; 44 (11): 983-8. Epub 2009 23 октомври.

Конюгирани изомери на линоловата киселина, t10c12 и c9t11, са диференциално включени в мастната тъкан и скелетните мускули при хората.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O'Shea M.

J Nutr. 2009 Jul; 139 (7): 1279-85. Epub 2009 май 13.

Диетичната добавка на L-аргинин и конюгирана линолова киселина намалява ретроперитонеалната мастна маса и увеличава телесната маса при плъхове.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Lond). 2007 Mar; 31 (3): 481-7. Epub 2006 Aug 22.

Ролята на конюгирана линолова киселина за намаляване на телесните мазнини.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Лечението с конюгирана с линейна киселина транс-10cis12 причинява изомерно-специфична инсулинова резистентност при затлъстели мъже с метаболитен синдром.

Diabetes Care 2002; 25: 1516-2

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 Jul; 27 (7): 840-7.

Ефектът на конюгираната добавка на линолова киселина след загуба на тегло върху телесното тегло, телесния състав и метаболизма на покой при пациенти с наднормено тегло.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.

Eur J Clin Nutr. 2005 Apr; 59 (4): 508-17.

Ефект на CLA добавки върху имунната функция при млади здрави доброволци.

Песен HJ, Грант I, Кръг D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.