Статии от Франческо Кърро

Обучение с висока интензивност

Обучение за бицепс

Пълно обучение на тялото

Обучение на крака

Обучение с кръстосана интензивност

Дневник за обучение: значение на мониторинга

Увеличаване на мускулната маса: немска система за обем

Клекът тренира ли краката ви?

Големи ръце? тренирайте с правилните упражнения!

Упражнения за впечатляващ гръб

Rower с мряна: така се прави

Еклектично обучение

Искате ли големи оръжия? Тренирайте с оптимизирана карта.

Програма за борба с културата на бодибилдинга

Карта за обучение за бодибилдинг

Разширете раменете си

Обучението за "междинен" според Том Плац

Преобладаващата система за упражнения

Преобладаващата система за упражнения II

"Mechano Growth Factor" обучение: връщане към "старомоден" тежкотоварни

Методът на "тежките усилия"

Кумулативни повторения

Изграждане на тяло: Дълготрайни резултати

Йейтс се върна

Франческо Кърро, атлетичен треньор и личен треньор е и автор на книгата "Хетерохронизмът на мускулното възстановяване". За повече информация пишете на имейл адреса [email protected], посетете уебсайтовете //web.infinito.it/utenti/x/x_shadow/ и //digilander.libero.it/francescocurro/ или се обадете на следния номер: 349 / 23.333.23.