GH

Как се произвежда, как действа и как да увеличи нейната секреция по естествен начин

GH или соматотропният хормон е протеин (линеен пептид, съставен от 191 аминокиселини), произведен от соматотропните клетки на предната хипофиза. Той има пулсиращ разряд с по-чести и по-широки върхове в първите часове на сън.

Секрецията на GH контролира производството на соматомедини (IGF-1) от периферните тъкани, особено в черния дроб.

Функции

Действия на GH, хормон на растежа
Синтез на протеини
	Сътрудничи с тироидни хормони, сексуални стероидни хормони и IGF-1 в процеса на развитие и растеж на скелетната система Гарантира мускулен и костен тропизъм при възрастни
ADIPOSE FABRIC
	GH насърчава мобилизирането на мазнини, стимулира липолизата. Той повишава окислението на мастните киселини, като насърчава загубата на тегло и синтеза на кетонни тела в тъканите
ЕФЕКТИ ОТ ПРОТИВ СТРАХОВЕ
	Прилагането на хроничен GH има хипергликемични ефекти с намалено използване на глюкоза, намалена гликогенеза и инсулинова резистентност

GH насърчава абсорбцията на чревна вода и задържане на бъбречната натрий, което води до натрупване на извънклетъчни течности и повишено кръвно налягане.

Дневна промяна в плазмените нива на GH. Забележете, че пикът достига около 22 часа

Физически упражнения и GH

Спортната активност е силен стимул за секрецията на растежен хормон. По време на продължителни упражнения секреторният пик се наблюдава между 25 и 60 минути, а в случая на анаеробни напрежения този пик се записва между края на 5-та и 15-та минута на възстановяване.

При същото физическо натоварване секрецията на GH е по-голяма:

при жените в сравнение с мъжете
при младите хора в сравнение с възрастните хора
в заседналите спрямо тренираните

Секрецията на GH в хода на упражнението се влияе от няколко фактора:

Значение на интензивността на усилията

Значителен GH отговор към физически упражнения вече се наблюдава при упражнения с ниска интензивност (50% от VO2max) и става максимален около анаеробния праг (70% от VO2max). По-нататъшното повишаване на интензивността не води до значително увеличение на секреторния пик.

Най-големият отговор на GH към физическата ангажираност се наблюдава в хода на упражненията с голямо търсене на анаеробна гликолиза и с масово производство на лактат (напр. Бодибилдинг).

Секрецията на GH е обратно пропорционална на периода на възстановяване и е правопропорционална на продължителността на упражнението.

СЕКРЕТИРАНЕТО НА GH ЗАДЪЛЖЯВА ТОЗИ ОТ НАКЛЮЧЕНИЕТО НА МЛЕЧНА КИСЕЛИНА,
колкото повече лактат се произвежда, толкова повече ще се произвежда GH.

обучение

Реакцията на GH на упражнение е обратно пропорционална на степента на обучение.

При същата интензивност на тренировката, обученият субект произвежда много по-малко GH от отделен субект, тъй като лактоцидемията (дял на лактат в циркулация) е по-ниска.

Сила и GH

Хипогликемията е мощен стимул за секрецията на GH
HYPERGLYCEMIA, от друга страна, има тенденция да инхибира неговата секреция
ГЛЮКОЗА АДМИНИСТРАЦИЯТА ВЛИЗА В СИЛАТА НА ИНГИБИТОРИАЛНАТА И ЕДНА ЗАГУБА \ t
ИЗМЕРВАНЕ НА ПРОТЕИНОВЕ ИЛИ АДМИНИСТРИРАНЕ НА ФАРМАКОЛОГИЧНИ ДОЗИ * НА АРГИНИН (ИЛИ ДРУГИ АМИНО КИСЕЛИНИ) СТИМУЛИРАТ ОТСТЪПВАНЕТО НА GH.
Физическото упражнение по време на кратка разстоянието от края на ядене (хипергликемия) намалява количеството на продукта за растеж.

* интравенозна инфузия на 15-30 g аргинин увеличава 4-6 пъти нивото на GH в плазмата; за да се получи същия резултат при перорално приложение, дозите трябва да бъдат много високи (250 mg / kg / ден)

допинг

Гигантизъм: Робърт Уадлоу, на 2 метра и 72 см, до баща си, ни показва ефектите от хипер-секреция на GH по време на развитието.

Акромегалия: Примо Карнера, известен шампион по бокс, страда от акромегалия, ендокринни заболявания, характеризиращи се с прекомерно производство на GH дори и в зряла възраст

ЗАЩО АТЛЕТИТЕ ИЗПОЛЗВАТ ИМ

GH има незабавен ефект върху задържането на вода с последващо усещане за увеличена мускулна маса.

Растежният хормон също има липолитичен ефект: подкожната мастна тъкан намалява доста бързо и мускулите изглеждат по-дефинирани и увеличени в обем.

Защо спортистите не трябва да се използват

Липса на анаболни ефекти върху мускула на здравия субект, дори при високи дози.

Прекомерни странични ефекти и добре документирани рискове за здравето:

РИСК ОТ НЕВРОДЕГЕНЕРАТИВНИ ПАТОЛОГИИ (Creutzfeld-Jackob или „луда крава“) при GH, извлечен от труп
МОЯТ ПЕРИОД ОТ GH с атрофия на мускулните влакна, мускулите развиват сила по-малка от очакваната според теглото им
ВИСОКИ КАРДОВОСКАЛЕН РИСК
ДИАБЕТ
дислипидемия
ОСТЕОАРТРИТ
РАК

"Смъртта в американската борба (най-малко 65 от 97 до днес) за сърдечни заболявания: смъртността 7 пъти по-висока от тази на населението на САЩ и 12 пъти по-висока за възрастовата група 25-40 години".

Някои лекарства, съдържащи GH в Италия: \ t