Обувки за бягане

«Предишна

От д-р Стефано Казали

4. Анти-ударните вложки и общата консумация на обувката

Друга важна новост, въведена след 80-те години, но развита и консолидирана през следващите десетилетия, е обобщената дифузия в обувните обувки на амортизиращите системи, които обикновено са разположени, с очевидно различни дебелини, в средната подметка на обувката. в предната част под метатарзалната линия, която е в гърба, в този случай в областта под петата.

Задачата на тези структури е проста и в същото време много важна и се състои от филтриращо действие и точно амортизация, която е много важна за защитата на ставите и мускулно-сухожилните структури, които спортистът използва по време на тренировка. Има много видове системи против шок, на практика всяка къща разчита на различна технология, малко за технически избор, малко, вероятно за търговски нужди. Пред толкова голям избор спортистът може първоначално да бъде изместен, но обикновено експериментирането с различни обувки е насочено към тази система, която изглежда гарантира по-добра производителност и оптимален комфорт. Какъвто и да е изборът на спортиста, важно е да се направи валидно съображение за всички системи: мощността на затихване на тези структури намалява с броя на изминатите километри или часовете на използване, а в този случай периодично на обувката и в крайна сметка предвиждат нейната подмяна, независимо от външния вид. Но колко дълго може да се монтира амортисьорът, който се монтира на обувката ? Според лабораториите, които произвеждат празната шестоъгълна клетъчна система, приета от немска компания, тя поддържа 90% от мощността на абсорбция за около 1000 км нормална употреба (ход): тези стойности обаче могат да показват значителни разлики, ако отидем да обмислим използването на обувки в различни видове тренировки, като например упражнения, които осигуряват скокове и повтарящи се работи с постоянен темп. Средната продължителност на тренировъчната обувка за спортисти, които тренират на дъното минимум три пъти седмично, не надвишава шест месеца и този факт ни кара да се замислим колко много трябва да вземат предвид този аспект и какви неудобства трябва да бъдат изпълнени чрез обучение с обувка. "изтегляне". В един паралелизъм можем да си представим, че пътуването с кола с амортисьори се разрежда: проблемите, които бихме срещнали, биха били за сметка на задържането на пътя и комфорта с ударите, които колелата ще пренасят директно към шасито, а след това в купето. Следователно, в случай на "изхвърлена" обувка, всички остео-ставни и мускулно-сухожилни структури губят ценен филтър, способен ефективно да намалява напреженията и натоварването, предавано от удара на крака върху земята.

Заключения

Няма съмнение, че най-натоварената част на тялото в повечето спортни дейности се състои от стъпалото: тази сложна и прекрасна структура, определена от Леонардо като "инженерно шедьовър", се състои от 26 кости, 19 мускула, 33 стави и 107 връзки. които свързват спортиста с външната среда и е източник на невероятно представяне и в същото време източник на толкова много болести, които го поразяват. Според проучване на Института по спортна на CONI, самото стъпало е отговорно за една трета от всички проблеми, които могат да засегнат спортиста. Въз основа на това изглежда важно атлетите да са насочени към избора на обувна обувка, която наистина отговаря на техните нужди; новите технологии, приложени за изграждането на спортни обувки, доведоха до много разнообразна оферта, която може да задоволи всякакви изисквания. Осъзнаването на съществуването на специфични модели за различни телесни тежести може да позволи на спортистите, които имат различни тегловни характеристики, да се възползват от подходящата обувка, като по този начин извършват своите тренировки в пълна безопасност. Виждането на характеристиките на подложката, може би чрез бароподометрично изследване, позволява на спортиста да избере модел на обувката, подходящ за неговите нужди, насочвайки го към избора на обувка с неутрални характеристики или с антипронна вложка., Но най-важният аспект от гледна точка на превантивните мерки е свързан с консумацията на обувки: прекалено много пъти виждаме спортисти в спортни терени и фитнес зали, които тренират с износени обувки и сега са лишени от функционалните си характеристики; по този начин се губи приносът на друга технологична иновация, вмъкната в спортните обувки през последните няколко години - тази, състояща се от системи за абсорбиране на удари. Те представляват ценните съюзници на спортиста в превенцията на мускулно-сухожилие и страдание на сухожилията на крака, на талагите и на други възпалителни явления, които могат да възникнат в други области на опорно-двигателния апарат. Ако е вярно, че краката са отправната точка и пристигането на всички мускулни вериги, може да се разбере тяхното значение в механиката на всеки спортен жест, рационален избор и малка инвестиция за периодичната смяна на обувките им. важни елементи могат да бъдат открити в превантивния ключ, както за случайните спортисти, така и за професионалните спортисти.

библиография

C.Vittors и coll . ; Speed ​​races - Изследователски и изследователски център FIDAL, 1995.