Следните уравнения позволяват да се изчисли ИНДИКАТИВНИЯ процент на телесните мазнини, започвайки от стойността на ИТМ.
BMI се получава чрез разделяне на теглото му в Kg с квадрата на височината, изразена в метри.
Пример : Ако теглото ви е 80 кг и сте 185 см висок, вашият ИТМ. е: 80 / (1.85 х 1.85) = 23.4
Като алтернатива можете да използвате онлайн калкулатора, намерен на страницата BMI.
АНАЛИЗ НА РЕЗУЛТАТИТЕ: Вмъкнете своя ИТМ, пол и възраст в следната таблица; кликнете върху бутона "Изчисли" и открийте нивото си на форма!
пол = 1, ако е мъж; пол = 0, ако е жена.
