цистит
Циститът е възпаление на пикочния мехур, обикновено поради инфекция. Той е едно от най-честите заболявания на пикочните пътища и основно засяга женския пол.
Единственото патологично усложнение на цистита е бъбречната инфекция, за щастие много рядко.
След първоначалната диагноза, някои жени избират да лекуват цистит самостоятелно. Интервенцията на лекаря е от съществено значение, особено когато:
- Кръв и / или гной се появяват в урината
- За бременни жени
- За деца
- За мъжете.
Причините за правилното цистит не винаги са добре дефинирани.
Патологичният механизъм се основава на възстановяване на бактерии (кожен или по-често фекален) в уретрата до пикочния мехур (събитие, предпочитано от използването на катетъра, лоша хигиена и др.).
Решаващото лечение се състои от антибиотици и противовъзпалителни лекарства.
Има и алтернативна форма на цистит, различна от обичайната, известна като интерстициален цистит.
Интерстициален цистит
Интерстициалната форма на цистит не е очевидна (без клинични признаци) и резистентна към лекарства; особено засяга жени на средна възраст и трябва да се третира по различен начин от бактериалния цистит.
Етиологичната причина е почти неизвестна и мнозина подозират, че тя може да бъде:
- Дразнене поради храна
- Психосоматична реакция.
Превенция и диета
Предотвратяването на ИНФЕКЦИОНЕН цистит включва серия от добре дефинирани поведенчески и хранителни мерки.
Поведението се отнася до грижата за интимна хигиена, вниманието при изпразването на пикочния мехур и изключването на някои рискови обстоятелства.
Диетичните тактики включват:
- Поддържане на хидратация и повишаване на ежедневното уриниране, както по честота, така и по обем
- Консумирайте храни, които могат да насърчат ремисия на цистит; доста добре познат продукт е американският сок от червена боровинка (crambery)
- Според някои, намаляването на рН на урината (виж по-задълбочено: Acidify Urine).
В случай на интерстициален цистит най-важните мерки, които трябва да се спазват, са:
- Следвайте разнообразна и балансирана диета
- Извършване на диета за изключване, с подкрепата на хранителен дневник, на който да се отбележат диетичните и поведенчески промени.
Балансирана диета за цистит
Диетичният интерстициален цистит (който е валиден и за бактериалния цистит) трябва да притежава всички характеристики на хранителния баланс.
Тези аспекти могат да бъдат обобщени, както следва:
- Калории, които ви позволяват да поддържате теглото си или, в случай на тежко наднормено тегло, да отслабвате бавно. С "бавно" загубата на тегло означава загуба на тегло, равна или по-малка от 3 кг на месец. Това може да се постигне чрез намаляване на храната с 650-700 ккал на ден
- Разделете храната на деня на 5 ястия: задоволителна закуска, поне две закуски, структуриран обяд и лека вечеря.
- Премахване на нездравословни храни, нездравословни храни и продукти, преработени / консервирани в буркан: сладки, солени, бързо хранене, пържени, предварително приготвени, масло, кисели, пушени, осолени, колбаси, разфасовки от мазнини (ребра, папа, панчета и др.), консерви от месо и риба, готови сосове, сладкиши, бонбони и др.
- Заменете всички рафинирани храни с НЕ работещ еквивалент. Например, вместо порция грис макаронени изделия с месен сос, предпочитайте супата от пълнозърнест бульон и малко месо.
- Консумира всички храни, принадлежащи към основните групи храни, с честота на консумация, равна или сравнима със следното:
- плод два или три пъти на ден,
- зеленчуци два или три пъти дневно (поне едно сурово),
- мляко веднъж дневно, натурално кисело мляко веднъж или два пъти дневно,
- зърнени храни или зеленчуци за първите ястия веднъж дневно *, хляб само ако е необходимо (напр. малко парче за почистване на чинията),
- една чаена лъжичка сурово масло на всяка чиния,
- месо два пъти седмично *,
- риба два или три пъти седмично *,
- три яйца седмично,
- сирене като ястие веднъж или два пъти седмично * (настъргано на паста дори всеки ден, една или две супени лъжици)
Честотата на консумация на тези храни разглежда използването на голяма част, която, ако е необходимо, може да бъде разделена на две по-малки, които да бъдат разпределени в същия ден.
- Консумирайте част от блатни боровинки или, ако не се предлага, сока в буркан. Някои твърдят, че (благодарение на някои молекули, съдържащи се в тях) могат да помогнат в борбата с БАКТЕРИАЛНИЯ цистит; научните изследвания обаче все още не са потвърдили тази хипотеза
- Отстранете добавената захар, подсладители и сол
- Замяна на всякаква форма на подправена мазнина със студено пресовани масла (напр. Екстра вирджински зехтин)
- В някои случаи е полезно да се премахнат някои парещи подправки и запасният куб
- Премахнете излишния алкохол и кафето, както и всички опаковани напитки (кола, оранжеда и т.н.), като предпочитате натурален билков чай
- Пийте поне една чаша вода за хранене (една чаша съдържа 150ml); храна са общо 5, за общо 600ml / ден. С храната ще се доставя средно около 0, 8-1, 0 мл вода всяка калория. Приемайки диета от 1.900 kcal, се достига около 1.500-1.900ml, за общо 2, 100-2, 500ml (повече от достатъчно количество).
- Проверете за непоносимост към глутен и лактоза; в случай, че ги елиминирате от диетата. Глутенът е типичен за някои зърнени култури (и производни), като пшеница, лимец, лимец, ръж, овес, ечемик и сорго. Лактозата е типична за млякото и неразтворените производни.
Челиакията често е свързана с други форми на възпалително или автоимунно дискомфорт; вместо това, непоносимостта към лактоза причинява чревен дисбаланс, който може да излъчва болка или дискомфорт в други области (напр. от корема до таза)
- С помощта на лекаря, опитайте се да изключите или замените някои лекарства или добавки, които могат да дразнят пикочния мехур.
Диета и интерстициален цистит
Интерстициални храни и цистит
Има списък на препоръчаните и не препоръчваните в диетата храни за цистит INTERSTIZIALE (на базата на рН, съдържанието на дразнещи молекули и т.н.).
Този списък се основава главно на предположения или преживявания, които в момента нямат статистическа стойност.
Въпреки това, за правилното разкриване ще ги докладваме по-долу, като подчертаваме, че те не представляват непременно лек за интерстициален цистит:
| ПРЕПОРЪЧИТЕЛНИ ХРАНИ | ХРАНА НЕ ПРЕПОРЪЧВА |
| ПЛОДОВЕ | |
| Банани, блатни боровинки, пъпеши, диня, грозде, гала ябълки, Fuji и Pink Lady, тиква и круши | Грейпфрут, лимони, портокали, ананас, киви, Ябълки и нектарини от баба Смит, кисели боровинки, кисело грозде и вишни |
| ЗЕЛЕНЧУЦИ И ЛЕГУМИ | |
| Картофи, сладки картофи, боб, чушки, броколи, моркови, аспержи, карфиол, целина, маруля, гъби, грах, репички, тиквички и тиквички | Лук, чушки, кисели краставички, кисело зеле, доматени производни, соево брашно, едамам и препечена соя |
| МЛЯКО И ПРОИЗВОДНИ | |
| Мляко, люспи от мляко, моцарела, чедър, фета, рикота | Кисело мляко (лимон, лайм, портокалов аромат, шоколад, мока или изкуствени захари) пикантни или много стари сирена и шоколадов сладолед |
| ЗЪРНЕНИ ЗЪРНЕНИЯ, ГУМИ и ПРОИЗВОДНИ | |
| Пшеница, ориз, паста, царевица, киноа, овес, елда, безквасен хляб, полента, картофено пюре, кус кус, просо, лимец и хляб (с изключение на изброените по-долу) | Силно обработен или подсилен хляб и макаронени изделия, захарни, ароматизирани житни растения, прибавени към какао (например сладкиши и зърнени храни за закуска) |
| МЕСО И РИБНИ ПРОДУКТИ | |
| Пиле, пуйка, говеждо, свинско, агнешко, скариди, риба тон и сьомга | Подправени, консервирани, обработени, преработени парчета месо или риба предварително опаковани, пушени. Силно подправени, осолени и ароматизирани меса |
| МАСЛОВИ СЕМЕНА и МАСЛА | |
| Бадеми, кашу, фъстъци и техните масла | Лешници, пекани и шам-фъстъци |
| НАПИТКИ | |
| Вода, пълномаслено мляко, частично или обезмаслено; мляко от ориз, кокос и бадем; сок от червени боровинки и круши; чайове от лайка и мента | Алкохолни напитки (включително бира и вино), газирани напитки, кафе и чай, цитрусови сокове (грейпфрут, портокал), други кисели сокове, течен шоколад, кафе и шейкове, съдържащи храни, препоръчани срещу |
| ДРЕСИНГ | |
| чесън | Кетчуп, пикантна горчица, мисо, соев сос, оцет, лют червен пипер, пикантен кари на прах, хрян и пикантни сосове |
| ДОБАВКИ | |
| Всички не се препоръчват; по-специално мононатриев глутамат (MSG), аспартам, захарин и багрила | |
Вестник и интерстициален цистит
Както се очакваше, в търсенето на фактор за задействане на интерстициалния цистит може да бъде много полезно да се състави дневник за храната.
Компилацията не трябва да се ограничава до ЗАБЕЛЕЖКА САМО за консумираните храни, но трябва също да се вземат предвид: спорт, работа, всякакви специални или стресови ситуации и времето на поява на симптоми.
Най-правилната система би била да се започне диета с цистит с така наречената "елементарна" терапия, която постепенно да добавя, един по един, всички храни и напитки (оставяйки 7 дни между единия и другия). По този начин е възможно да се идентифицира продуктът, отговорен за симптоматиката.
Друга система е обратната. При наличие на симптоми, започвайки от обичайната диета, постепенно (по една, със 7 дни между едно и друго) ще бъдат изключени всички "забранени" храни.
Диетичният дневник на циститната диета може да се използва или на лично ниво, или като консултативен инструмент за лекаря или уролога.
