Дихателните мускули са тези, използвани за белодробна вентилация и се различават в инспираторните и експираторните мускули.
Докато инспираторните са винаги активни, т.е. те се срязват дори при базални състояния (диафрагма и външни междуредови), експираторните (предимно вътрешни междуредови, ректуми, напречни и др.) Се използват само в условия на повишена вентилация (главно поради метаболичната задача). причинени от мускулни усилия); в това последно състояние също се наблюдава увеличаване на усилието за вдишване. Вместо това в базалните условия не се набират експираторните мускули и въздухът се изхвърля благодарение на еластичното връщане на активно участващите в инхалацията структури / тъкани.
Белодробната вентилация е механизъм, който пренебрегва индивидуалния контрол и се упражнява самостоятелно; въпреки това процесът може да бъде модифициран чрез доброволни интервенции, като увеличаване на честотата и инспираторната и / или дълбочината на издишване. По отношение на последния аргумент е по-добре да се уточни, че контролът на инспираторните и експираторни движения зависи преди всичко от индивидуалното майсторство и чувствителност, но може да бъде обучен и с протоколи за дихателна гимнастика.
Някои ориенталски дисциплини (като йога) поставят вентилация в основата на техните техники в продължение на хиляди години, поради което са разработили изключително ефективни методи за обучение. Успоредно с това в продължение на няколко години машината е патентована, за да включва активно механизма за принудителна вентилация, насочен към подобряване на дихателната годност.
Увеличаването на подвижността на ставите на засегнатите костни сегменти, на вентилационната мускулна мощност и на техния капацитет за разширяване, са от основно значение за повишаването на гореспоменатата функция на дишането. Много читатели ще попитат: "Защо да подобря дихателната си форма?"
На първо място, изключваме от сериите случаи всички пациенти с ХОББ (Broncho Chronic Ostructive Pneumopathies) и приемаме, че чрез подобряване на гореспоменатия параметър намаляваме умората по време на двигателната активност. Всъщност, когато честотата и дълбочината на дишането се увеличават (разбира се като изместени обеми на въздуха), се предприемат допълнителни физически усилия. От само себе си се разбира, че повишаването на ефективността и ефективността на събитието съответства на намаляване на общата умора; на това няма дъжд!
От друга страна, повечето адаптации възникват в резултат на продължително аеробно упражнение. На практика, спортистите, които обучават дихателната система с упражнения или машини, винаги имат по-малко обратна връзка, тъй като те започват от по-висок от обичайния стандарт.
В този случай са проведени някои изследвания относно използването на машините, които вече сме обсъждали в някои видове спортисти. Всъщност резултатите са различни, различно тълкувани и подчертани според популярния източник и това никога не е знак за прозрачност и яснота. Независимо от това, не може да се отрече, че тази практика може само да НАРЪЧКА към биомеханиката на ventialtoria. Остава да се види дали е полезно да се използва за спортисти, тъй като подобренията могат да повлияят на крайното изпълнение или да не се основават на постигнатото подобрение; в края на краищата, нека не забравяме, че агонистите често изпълняват две сесии на ден в условия на съвършена нормалност. Добавянето на още две или три седмици може да не бъде лесно устойчиво.
В допълнение, за заседналите хора, които вместо това се радват на отлични подобрения, благодарение на използването на машината и практиката на гимнастиката ...
Би ли било наистина по-ползотворно да се обучава респираторната фитнес индивидуално, отколкото да се изпълнява пълен протокол за физическа двигателна активност (аеробна и анаеробна)? Лично аз не мисля.
В крайна сметка, обучението на мощността на дихателните мускули, тяхната еластичност и мобилността на ставите са желани характеристики, които трябва да се подчертаят преди всичко в тези спортове с изпълнения, които са подчинени по пряк начин; освен това, използването на технологично напреднали машини (и скъпи!) трябва да бъде допълнение към естествената дихателна гимнастика, със сигурност не и неговата замяна. Някои дейности, които биха могли да се възползват от тези практики благодарение на увеличаването на дихателната годност, са: гмуркане и риболов с апнея, синхронизирано плуване, подводен ръгби, подводен хокей, умения за гмуркане по биатлон и др.
