За Таурин прах - Сега храни
Таурин - сега храни
Хранителна добавка на базата на прах от L-Таурин
ФОРМАТ
Опаковка от 227 гр. \ T
СЪСТАВ
L-Таурин в свободна форма
Една мерителна чашка съдържа: L-Таурин - 500 mg
Характеристики на продукта Таурин - сега храни
L-Тауринът - винаги се счита за условно есенциална аминокиселина, се различава от обичайните аминокиселини както за химическия аспект (присъствието на сулфонова група, отколкото на карбоксилната група), така и за функционалния аспект, който не е част от протеиновия синтез. 2-аминоетанолсулфоновата киселина (таурин) се синтезира главно в черния дроб, по пътя на цинин сулфиновата киселина, за да се разпредели в различни тъкани, особено в сърцето, скелетните мускули и мозъка. Тауринът се определя като условно есенциална аминокиселина, тъй като ендогенно произведените концентрации не винаги са в състояние да задоволят физиологичните нужди, поради което трябва да прибягват до тауринови хранителни източници. Въведен чрез продукти от животински произход, той се абсорбира в чревно ниво чрез два различни механизма, които виждат участието на транспортера PAT1, когато тауринът присъства във високи концентрации и TauT, когато вместо това нивата на тази молекула са склонни да намаляват. След приемане, пикът на кръвта обикновено достига около 90 минути, за да се върне към изходното ниво след 7 часа.
Въпреки многобройните функции и различните изследвания в литературата, тази молекула все още не е открила специфична терапевтична индикация
L-Taurina в спортната практика
Използването на таурин като добавка и добавка се дължи главно на добавянето му в енергизиращи напитки. Също така по тази причина тауринът погрешно се приема от мнозина, с убеждението, че увеличава енергийния капацитет на тялото, като обърква дейността му с тази на други вещества, като кофеин или гуарана, което се дължи на енергизиращия ефект. от тези напитки.
Като се има предвид предложената роля на антиоксидант, интегрирането в спортната практика би имало смисъл, ако се проведе в търсене на валидна помощ за противодействие на оксидативното увреждане, предизвикано от интензивна физическа активност, като се има предвид, че единствените ползи, получени от приемането на таурин, водят до намаляване на окислителни маркери, следователно в предотвратяването на вредата, предизвикана от упражнението.
Препоръчителна употреба от фирмата - Таурин прах - Сега храни
Разтворете съдържанието на половината лъжичка (500 mg) с вода или друга течност по ваш избор.
Как да използваме в спортната практика Тауриновия прах - Сега храни
Въпреки че много изследвания са все още в експериментална фаза, антиоксидантните ефекти върху мъжете са регистрирани за 1, 5 до 3 грама на ден.
Като се има предвид прахообразното формулиране на този продукт, неговото предположение може да бъде по-лесно от това в капсули, които в най-добрия случай достигат концентрация от по 500 mg всяка.
Обикновено се препоръчва да се вземат 30 до 40 минути преди тренировка, но в няколко проучвания пикът на плазмата се наблюдава само 90 минути след приема.
Ограничаващият фактор обаче не е времето, а възможността за натрупване. Всъщност, интеграцията на таурин не изглежда да е в състояние да модифицира мускулното привличане на тази аминокиселина, което сериозно да компрометира ефикасността и смисъла на неговото добавяне.
Как да оптимизирате дейността си Таурин прах - Сега храни
Както вече споменахме, само тауринът има малко ползи, докато особено изучаван е синергията с енергийните вещества като кофеин и гуарана. В този случай всъщност има подобрение както на съпротивата, така и на силата. Трябва да се отбележи, обаче, че в повечето проучвания тези ползи се дължат най-вече на ергогенната роля на кофеина.
Като се имат предвид доказаните ефекти на таурин, може да има повече смисъл да се свърже с други антиоксиданти, като липоева киселина, витамин С, витамин Е или коензим Q10, в опит да се противодейства на увреждането, предизвикано от интензивно упражнение.
Странични ефекти Таурин на прах - Сега храни
Все още не са добре документирани страничните ефекти на това вещество, което изглежда безопасно при доза от 3 грама на ден.
Документирани са обаче случаи на хипертония
При високи дози бяха открити гадене, повръщане, умора и мигрена.
Предпазни мерки при употреба Таурин на прах - Сега храни
Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене, под 12 години.
Може да възникнат лекарствени взаимодействия с антиепилептични и антикомпулсивни лекарства.
Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Повече информация за критичния анализ на тауриновия прах - сега храни.
| СПРАВКА |
Isr J Psychiatry Relat Sci., 2008; 45 (1): 11-8. Таурин в животински модели не предлага подкрепа за анксиолитични, антидепресантни или стимулантни ефекти.Whirley BK, Einat H. Креатин, алфа-кетоглутарат аргинин, аминокиселини, средно-верижни триглицериди и издръжливост. Малък JP, SC Forbes, Candow DG, Корниш SM, Chilibeck PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Oct; 18 (5): 493-508. [Таурин и неговото потенциално терапевтично приложение] Szymański K, Winiarska K. Postepy Hig Med Dosw (онлайн). 2008 Feb 25; 62: 75-86. Review. Полски език. Влияние на тауриновите добавки върху растежа и развитието при недоносени или бебета с ниско тегло при раждане. Verner A, Craig S, McGuire W. Cochrane Database Syst Rev. 2007 Oct 17; (4): CD006072. Review. J Приложете Physiol. 2008 Aug; 105 (2): 643-51. Epub 2008 Jun 26. 7 дни перорално приложение на таурин или продължително упражнение при хора. Galloway SD, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL. Аминокиселини. 2004 Mar; 26 (2): 203-7. Epub 2003 май 9. Роля на тауриновите добавки за предотвратяване на оксидативен стрес, предизвикан от упражнения при здрави млади мъже.Джанг М, Изуми I, Кагамимори S, Sokejima S, Ямагами Т, Лиу З, Ци Б. Аминокиселини. 2002 Jun; 22 (4): 309-24. Цитопротективна роля на таурин при увреждане на мускулите, предизвикано от упражнения.Dawson R младши, Biasetti M, Messina S, Dominy J. Аминокиселини. 2001; 20 (1): 13-23. Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P. Тауриновата добавка увеличава производството на сила на скелетните мускули и защитава мускулните функции по време и след високочестотна in vitro стимулация. Goodman CA, Horvath D, Статис С, Мори Т, Крофт К, Мърфи Р. М., Хейс А. J Приложете Physiol. 2009 Jul; 107 (1): 144-54. Epub 2009 май 7. Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22. Влияние на тауриновите добавки върху плазмените нива на хомоцистеините на корейските жени на средна възраст.Ahn CS. Regul Toxicol Pharmacol. 2008 Apr; 50 (3): 376-99. Epub 2008 Jan 26. Оценка на риска за аминокиселините таурин, L-глутамин и L-аргинин.Shao A, Hathcock JN. Аминокиселини. 2004 Jun; 26 (3): 267-71. Epub 2003 Dec. Джан М, Би LF, Fang JH, Су XL, Да GL, Кувамори Т, Кагамимори С. Eur J Clin Nutr. 2004 Sep; 58 (9): 1239-47. Липидните нива са с наднормено тегло при мъже с генетична предразположеност към захарен диабет тип II.Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A. Neurochem Res. 2004 Jan; 29 (1): 143-50. Тауринът е полезен за намаляване на рисковите фактори за захарен диабет?Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G. Тираж. 2003 Jan 28; 107 (3): 410-5. Тауринът и витамин С модифицират моноцитната и ендотелната дисфункция при младите пушачи.Феннесси ФМ, Монели Д.С., Уан Й.Х., Кели CJ, диджей Бушие-Хейс. Nutr Hosp. 2002 Nov-Dec; 17 (6): 262-70. Таурин: условно есенциална аминокиселина при хората? Преглед на здравето и болестите.Lourenço R, Camilo ME. Атеросклерозата. 2010 Jan; 208 (1): 19-25. Epub 2009 11 юни. Wójcik OP, Koenig KL, Зеленич-Жаккот А, Коста М, Чен Й. Ендокринология. 2006 Jul; 147 (7): 3276-84. Epub 2006 Apr 20. Недостигът на таурин (2-аминоетансулфонова киселина) създава порочен кръг, който насърчава затлъстяването.Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O. Klin Padiatr. 1991 Jan-Feb; 203 (1): 28-32. [Тауринова добавка при муковисцидоза (CF): ефект върху витаминната и абсорбционната кинетика]Улесняване на абсорбцията на вита Плазмената кинетика на таурин по време на един ден от оралния таурин Поглъщане: 909: 1 юни 16:45 - 17:00 Talanian, Jason L.; Galloway, Stuart DR; Шовелер, Анна К.; Heigenhauser, Джордж JF FACSM; Сприет, Лорънс Л. FACSM Кофеинът и тауринът подобряват издръжливостта. Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S. Int J Sports Med. 2009 Jul; 30 (7): 485-8. Epub 2009 г., 19 май. Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52. Ефекти от приложението на таурин върху упражненията.Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T. J Physiol Sci. 2007 Dec; 57 (6): 343-8. Epub 2007 15 ноември. Влияние на администрирането на цистеинови производни при здрави мъже, подложени на интензивно съпротивително упражнение чрез оценка на съотношението про-антиоксидант.Zembron-Lacny A, Szyszka K, Szygula Z. Аминокиселини. 2004 Dec; 27 (3-4): 291-8. Epub 2004 Oct 22. Упражняване и ефикасност перорална доза таурин за удължаване на упражнението при плъхове.Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B. Институт по обществено здраве на Ибараки, Мито, Япония. Влиянието на напитка, съдържаща таурин, върху сърдечната дейност преди и след тренировка се измерва чрез ехокардиография. Baum M, Weiss M. Аминокиселини. 2001; 20 (1): 75-82. Роля на антиоксидантната активност на таурин при диабет. Schaffer SW, Azuma J, Mozaffari M. Може J Physiol Pharmacol. 2009 Feb; 87 (2): 91-9. Review. |
