По-нисък холестерол

Значение на начина на живот

Първият и основен коригиращ подход за понижаване на холестерола е хигиенично диетичният. Поради тази причина приемането на здравословна и балансирана диета - заедно с въздържание

от пушенето на цигари и редовната физическа активност - трябва да се счита за истинско лекарство. Не само това, често постижимите резултати са още по-големи и се засилват допълнително от липсата на странични ефекти, неизбежно свързани с приема на лекарство.

Възможният неуспех на тези интервенции изисква използването на лекарства за понижаване на холестерола, които не трябва да заменят, а асоциират, с подходящ начин на живот. По този начин всъщност може да се използва синергичното действие на двете интервенции.

Хранителни добавки са включени между диета и лекарства, някои от които имат ефикасност и механизъм на действие, сравним с тези на синтетичните наркотици; такъв е случаят например с ферментиралия червен ориз, който може да се счита за истински "естествен статин".

Следните статии предоставят на читателя полезна информация за различни стратегии - диетология, хранителни продукти и фармацевтични продукти - за понижаване на нивата на холестерола.

Диета за понижаване на холестерола

Съдържание на холестерол в храните Разтворими фибри Овес Рибно масло от конопено масло Масло от черен дроб на треска Маслиново масло и олеинова киселина

Видео: Правилната диета за понижаване на холестерола

Директно от проучванията на MypersonaltrainerTv, всички тайни за понижаване на холестерола по естествен начин, описани във видеоклип като дълги (47 минути) като изчерпателни. Не го пропускайте!

Гледайте видеоклипа

X Гледайте видеоклипа в YouTube

Добавки за понижаване на холестерола

Хитозанови добавки Бета глюкани Соев протеин Омега-3 Витамин CVitamin Е Коензим Q10 Бета-ситостерол Поликозаноли Ресвератрол Полифеноли Чесън Гугул Ферментирал червен ориз Соев лецитин