всеобщност
Метилсулфонилметан или по-просто МСМ е органосулфид, органично съединение, съдържащо сяра, идентифицирано с бруталната формула (CH3) 2S02.
Представлява окислената форма на диметил сулфоксид (DMSO), също използвана като добавка на сяра за предполагаемите си ефекти в консервативното лечение на артроза (веднъж погълната, DMSO се превръща в MSM).
МСМ присъства естествено в различни храни от растителен произход и в растение Equisetum.
Хранителните източници на сяра са протеинови храни, особено ако са богати на серни аминокиселини, лук, чесън, семена, ядки, зеленчуци от семейството Crucifere (Brassicaceae), яйчен жълтък и т.нар. Необходимият принос на сярата се гарантира чрез адекватно снабдяване с протеини.
Поради химичните си свойства и известен биологичен потенциал МСМ се използва днес в общата интегративна практика.
Показания
Защо използвате МСМ? За какво е?
Хранителните свойства на метилсулфонилметана произтичат от съдържанието на сяра в бионалична форма, благодарение на наличието на органичен компонент, който улеснява неговото абсорбиране.
Следователно, познавайки функциите на сярата в човешкото тяло и оценявайки възможните условия на дефицит, е възможно да се анализира критично полезността на конкретна интеграция на МСМ.
Сярата е съществен компонент на живите клетки и представлява седмият или осмият най-разпространен елемент в човешкото тяло по отношение на теглото, сравнимо в това отношение с калия и малко по-обилно от натрия и хлора.
При възрастен организъм от 70 kg откриваме около 140 грама сяра, концентрирани преди всичко:
- в мускулните протеини, особено в серните аминокиселини (цистеин, цистин, метионин, таурин, хомоцистеин)
- в някои коензими (например глутатион, алфа липоева киселина, коензим А)
- в някои хормони (напр. инсулин)
- в някои комплексни липиди (гликофосфолипиди на нервната тъкан)
- в някои витамини (тиамин и биотин)
- в някои полизахариди (присъства в гликозаминогликани, като хондроитин сулфата на ставния хрущял).
Дисулфидните връзки (SS) са изключително важни за протеиновите структури, към които те придават здравина и твърдост. Не е изненадващо, че серните аминокиселини и сярата са типична съставка на добавки за растежа на косата. Овцете също така увеличават производството на вълна, когато храната е обогатена със серни аминокиселини.
Поради тези причини МСМ намира място за:
- противовъзпалителните свойства
- хондропротектични свойства: благодарение на стимулирането на синтеза на ставния хрущял се смята, че интегрирането на метилсулфонилметан може да помогне за намаляване на ставни болки и възпаление, повишаване на подвижността на артрита и потискане на увреждането на хрущяла.
- увеличава тропизма на кожата и косата
- насърчава заздравяването на рани
- нормализират стомашно-чревните функции
През последните години МСМ изглежда проявява противоракова активност, но все още не е потвърдена от клинични проучвания.
Свойства и ефективност
Какви ползи са показали МСМ по време на проучванията?
Изследванията, които понастоящем са публикувани за МСМ, се отнасят най-вече до in vitro модели или до малки лабораторни морски свинчета.
От няколкото клинични изпитвания, които не са единодушни, МСМ изглежда полезно при:
- Защитете мускула от увреждане на свободните кислородни радикали по време на особено интензивни тренировъчни сесии;
- Намаляване на болките в ставите по време на гонартроза;
- Подобряване на подвижността на ставите по време на остеоартрит на коляното;
- Забавят се усложненията на ставите при възпалителни заболявания.
Сред всички тези свойства, най-изучаваното е метилсулфонилметан като синергичен хондропротективен компонент към глюкозамин и хондроитин сулфат. В това отношение се смята, че - в допълнение към възможния стимул за синтеза на ставния хрущял - Метилсулфонилметан може да действа, като помага за стабилизиране на клетъчните мембрани, забавя или спира изгубването на увредените клетки и неутрализира свободните радикали, които предизвикват възпаление.
Чрез консултации с мета-анализ и преглед на малкото налични изследвания в литературата (1, 2) и анализ на по-ново проучване (3), е възможно да се каже, че метилсулфонилметан изглежда полезен при лечението на артрит; обаче ползите изглеждат скромни и са необходими допълнителни мащабни и дългосрочни проучвания, за да се определи дали съединението наистина е клинично полезно, дали е напълно безопасно и при каква оптимална доза трябва да се вземе.
Дози и начин на употреба
Как да се използва МСМ
Въпреки че няма стандартна терапевтична схема, при лечение и профилактика на артроза МСМ се приема в дози от 1-3 грама на ден, вероятно разделени на 2-3 дневни предположения едновременно с храна, никога преди лягане, за най-малко три месеца.
Странични ефекти
Въпреки че рядко при препоръчваните дози, използването на МСМ може да определи началото на гадене, диария и мигрена.
Противопоказания
Кога трябва да се използват МСМ?
Употребата на МСМ е противопоказана при свръхчувствителност към активното вещество.
Фармакологични взаимодействия
Кои лекарства или храни могат да променят ефекта на МСМ?
Понастоящем няма значими лекарствени взаимодействия между МСМ, храни или активни съставки.
Предпазни мерки при употреба
Какво трябва да знаете преди да вземете МСМ?
Предвид липсата на проучвания в тази връзка, употребата на МСМ трябва да се избягва по време на бременност и кърмене.
СПРАВКА
- Диметилсулфоксид и метилсулфонилметан при лечението на остеоартрит на коляното, Сара Бриен, Фил Прескот, Джордж Левит Evid Based Complement Alternat Med. 2011: 528403. Публикувано онлайн на 17 февруари. Doi: 10.1093 / ecam / nep045
- Остеоартрит и хранене. От хранителните продукти до функционалните храни: систематичен преглед на научните доказателства Laurent G Ameye, Winnie SS Chee Arthritis Res Ther. 2006; 8 (4): R127. Публикувано онлайн 2006 г. 19 юли. Doi: 10.1186 / ar2016
- Ефикасност на добавянето на метилсулфонилметан при остеоартрит на коляното: рандомизирано контролирано изследване Eytan M Debbi, Gabriel Agar, Gil Fichman, Yaron Bar Ziv, Rami Kardosh, Nahum Халперин, Ави Елбаз, Yiftah Beer, Ronen Debi BMC Complement Altern Med 2011; 11: 50. Публикувано онлайн на 27 юни 2011 г. doi: 10.1186 / 1472-6882-11-50
