Информация за Nutrisoy - Syform
NUTRISOY - SYFORM
Хранителна добавка от соев протеин
ФОРМАТ
Опаковка от 450/750 грама
СЪСТАВ
Supro изолирани протеини; Какао на прах; Подсладител: сукралоза; Витамин В6 (пиридоксин хидрохлорид); Витамин В2 (рибофлавин); Витамин В1 (тиамин хидрохлорид).
Анализ на медиите | За 100 g | За дневна доза (30 g) | % RDA |
Енергийна стойност | 390 Kcal / 1651 Kj | 117 Kcal / 495 Kj | - |
Протеин s / s | 82, 4 g | 24, 72 g | - |
Въглехидрати | 3, 02 g | 0.91 g | - |
Граси | 5, 35 g | 1, 60 g | - |
полезни изкопаеми | 3.30 g | 0, 99 g | - |
Витамин В6 | 3.34 mg | 1, 00 mg | 50 |
Витамин В2 | 1, 6 mg | 0.48 mg | 30 |
Витамин В1 | 1.40 mg | 0.42 mg | 30 |
Аминокиселинен профил
Аминокиселинен профил | За 100 g |
L-глутаминова киселина | 13, 77 g |
Аспарагинова L-киселина | 8, 36 g |
L-левцин | 5, 90 g |
L-аргинин | 5.49 g |
L-лизин | 4.59 g |
L-фенилаланин | 3.77 g |
L-серин | 3.77 g |
L-пролин | 3.69 g |
L-валин | 3.61 g |
L-изолевцин | 3.52 g |
L-аланин | 3.17 g |
L-глицин | 3, 03 g |
L-треонин | 2.49 g |
L-тирозин | 2.71 g |
L-хистидин | 1.57 g |
L-триптофан | 0.98 g |
L-цистин | 0.92 g |
L-метионин | 0.92 g |
Характеристики на продукта Nutrisoy - Syform
Характеристики на продукта: въпросните протеини се извличат от соя чрез протокол, известен като SUPRO, патентован от компанията Solae. Тази специфична екстракционна техника гарантира високо хранително качество, което прави соевите протеини супро особено подходящи за спортни цели.
Соеви протеини: те са протеини от растителен произход, извлечени от семената на растение, принадлежащо към семейството на бобовите растения. Въпреки че представляват най-пълните протеини в растителния свят, в сравнение с други източници на протеини като яйце, мляко или месо, соевите протеини са слабо дефицитни от двете серни аминокиселини, метионин и цистеин. Въпреки това, те поддържат висока стойност, ако са класифицирани по метода PDCAAS, който оценява качеството на протеините, като се вземат предвид:
- на аминокиселинния профил на есенциалните аминокиселини;
- на храносмилателните процеси;
- способността да се задоволят хранителните нужди на кърмачетата между 2 и 5 години (жизнената фаза се характеризира с най-голямото търсене в протеините).
Много важно, за да се разбере и оцени правилно продуктът, е да се разграничи екстрактът от соев протеин от целия бобов, който се характеризира със състав по отношение на хранителни вещества и фитокомпоненти, които значително се различават, което следователно би могло да се отрази негативно на приложенията в спортно поле. Цялата соя всъщност се характеризира с наличието на фитоестрогени, вещества с естроген-подобно действие, които са много важни за защитното действие срещу сърдечно-съдови, костни и метаболитни рискове, но не са особено показани в спортната практика; цялото семе също съдържа значителни количества фитати, с тяхното важно пребиотично действие, но способни значително да намалят абсорбцията на някои микроелементи. Естествено, тъй като е възможно да се избегне наличието на потенциални "странични" ефекти за тялото, е необходимо да се разгледа отсъствието на всички тези благоприятни ефекти или предполагаеми ефекти, свързани с наличието на такива съединения.
Соеви протеини и спорт: въпреки намаленото присъствие на някои основни аминокиселини, соевите протеини отдавна са подценени от спортния свят, последните проучвания и старите доказателства са преоценили тези продукти, които днес са особено важни за всички тези вегани, непоносими лактоза или алергични към млечни или яйчни протеини.
От чисто практичен и необходимост въпрос, ние продължихме да разглеждаме потенциалните ползи, дължащи се на приема на тези протеини, които изглежда напълно възпроизвеждат ефектите, демонстрирани за тези от животински произход. В това отношение са проведени няколко проучвания и в повечето случаи е направено заключението, че соевите протеини гарантират същите ефекти, наблюдавани при суроватъчните протеини:
- увеличаване на чистата маса;
- подобряване на анаеробните умения на спортиста;
- подобряване на анаеробното действие на спортиста.
Освен това от здравна гледна точка са наблюдавани и полезни ефекти: \ t
- противовъзпалителна активност: имаше забележимо намаляване на нивата на някои възпалителни цитокини, такива като IL6, след интензивно физическо натоварване;
- разбивка: Някои проучвания, проведени при жени в менопауза, показват значително намаляване на нивата на подкожната и коремната мастна тъкан, с последващо намаляване на сърдечносъдовия риск;
- хормонално действие: има увеличение на нивата на тиреоидни хормони (по-специално на Т4) и намаляване на секрецията на алкална фосфатаза в урината (индекс на увреждане, предизвикано от интензивни физически упражнения).
Витамин В6: известен също като пиридоксин, се трансформира и фосфорилира в черния дроб в пиридоксал фосфат, важен коензим, участващ в няколко ключови реакции на аминокиселинния метаболизъм (окислително трансаминиране и деаминиране), липид (сфинголипиден синтез) и глюкоза.
Ето защо може лесно да се разбере полезността на този витамин в поддържането на правилното окисление и трансаминиране на аминокиселини с разклонена верига, необходими за гарантиране на нейното метаболитно-хранително действие.
Дневната потребност от витамин В6 е около 1 / 1, 5 мг, но дори и в този случай епизодите на дефицит са много редки.
Витамин В2: известен също като рибофлавин, се абсорбира в червата, след като е дефосфорилиран. Чрез свързване с албумин, но също и с Ig, той достига до черния дроб, където се трансформира в коферментни форми FMN и FAD. Тези две протетични групи, които са от съществено значение за общия метаболизъм, са част от процеса на окислително декарбоксилиране на пируват, в цикъла на кребса, в В-оксидирането на мастни киселини, в окислението на аминокиселините и в окислителното фосфорилиране.
Препоръчителната дневна доза е 0, 6 mg на 1000 kcal, въведена с диетата.
Витамин В1: известен също като тиамин, след като е въведен чрез диета (много присъства в пълнозърнести храни, бобови растения, бирена мая) се абсорбира в червата (дуоденална) и се разпределя в различни тъкани. Тук той претърпява двоен процес на фосфорилиране, произхождащ от ТРР (тиамин пирофосфат), който е част от процеса на окислително декарбоксилиране, подпомагайки заедно с липоевата киселина и CoA функционалността на пируват дехидрогеназата в цикъла на Кребс и по този начин позволява преход от α -хетоглутарат в Succinil CoA; Витамин В1 също се намесва в цикъла на пентозния фосфат, като по този начин гарантира оптимизация на енергийните процеси.
Неговото изискване е около 0.4 / 0.8 mg на 1000 kcal.
Препоръчителна употреба от фирмата - Nutrisoy - Syform
Вземете по 30 грама на ден, равняващи се на 3 лъжички, разтворени в 250 ml вода, плодов сок или друга течност, за предпочитане далеч от основните хранения.
Как да се използва в спортната практика - Nutrisoy - Syform
Както е описано за млечни или яйчни протеини, няма стандартна дневна доза, която да е ефективна за всички спортисти. Количеството протеин, което трябва да бъде допълнено под формата на специфични добавки, трябва да бъде строго изчислено въз основа на хранителните, спортните и диетичните нужди на спортиста, за да се избегнат странични ефекти и да се намали тяхната ефективност. Поради всички тези причини е необходимо количеството, препоръчано от дружеството, да се разглежда като общо указание, което трябва непременно да бъде преразгледано в светлината на направените съображения.
По отношение на проучванията в литературата, те използват дози, вариращи от 0.5 g / kg / ден до 1.5 g / kg / ден, разделени на различни предположения за няколко седмици; благоприятни ефекти върху телесния състав обаче се наблюдават вече само след 4 седмици.
Във всеки случай би било препоръчително да се редуват соеви протеини, дори протеини от друг произход, за да се направи възможно най-разнообразен и пълен хранителен и диетичен профил на диетата.
От друга страна, от спортна гледна точка, човек трябва да предпочете приемането на тези протеини в предварително обучение (поне един час преди това), придружавайки ги до средно-нисък гликемичен източник на въглехидрати, за да се поддържа последващото представяне. Впоследствие обаче, соевите протеини трябва да бъдат свързани със средно висок гликемичен източник на въглехидрати, за да се улесни възстановяването на мускулните гликогени и да се поддържа типичната анаболна фаза на този момент.
Странични ефекти Nutrisoy - Syform
Известни са дългосрочните странични ефекти на диета, която е твърде богата на протеини или аминокиселини; увреждане на бъбреците, дехидратация, предизвикана от повишена секреция на урината, чернодробна или бъбречна болка, липидни аномалии и свързаните с това свързани заболявания, тъканна ацидоза и деминерализация на костите са само някои от последиците от небалансираната диета във времето. Сред вредните ефекти, произтичащи от прекалено богата на протеини диета, със сигурност се наблюдава и увеличаване на мастната тъкан, предизвикана от комплексния метаболитен кръстопът, отговорен за енергийно-функционалната координация на организма.
В допълнение към типичните ефекти на прекомерния прием на протеин, трябва да се отбележи, че в литературата са описани други странични ефекти като намаляване на функцията на щитовидната жлеза, тератогенно действие върху плода и промяна на абсорбцията на някои лекарства. Тези ефекти обаче са свързани с прекомерната консумация на цялото бобово растение, а не с интеграцията със соев протеинов прах.
Предпазни мерки при употреба Nutrisoy - Syform
Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, алергии и автоимунни заболявания, по време на бременност, по време на кърмене, под 12 години и юноши, които още не са обучени.
В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо мнението на лекаря.
Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Повече информация за критичния анализ на Nutrisoy - Syform.
| СПРАВКА |
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun; 14 (3): 255-71. Влияние на аминокиселинна, протеинова и въглехидратна смес.Борсхайм Е, Аарсланд А, Улф РР. Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul; 23 (5): 378-85. Бавно срещу бързи протеини в стимулирането на бета-клетъчния отговор и активирането на ентеро-инсуларната ос при диабет тип 2.Тесари П, Киванука Е, Кристини М, Зарамела М, Ассенн М, Цурло С, Гарсия-Роденас С. Ефекти от комбинирано добавяне на незаменими аминокиселини / въглехидрати към мускулната маса, архитектурата и максималната сила след тренировка с голямо натоварване. Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Physiol. 2010 Jun 3. [Epub преди печат]. Br J Nutr. 2010 Apr 9: 1-8. [Epub преди отпечатване] Хипертрофия на скелетните мускули: Ефект на протеини / незаменими аминокиселини и тренировка за устойчивост: Случай за суроватъчен протеин. Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR. Nutr Metab (Лонд). 2010 Jun 17; 7 (1): 51. [Epub преди отпечатване] Времето за приемане на протеини увеличава разхода на енергия 24 часа след тренировка с резистентност. Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT. Med Ski Sports Exerc. 2010 May; 42 (5): 998-1003. Добавянето на въглехидрати плюс суроватъчен протеин хидролизат увеличава нивото на гликоген в скелетните мускули при плъхове. Морифуджи М, Канда А, Кога Й, Каванака К, Хигучи М. Аминокиселини. 2010 Apr; 38 (4): 1109-15. Epub 2009 11 юли. Ефектите от добавянето на креатин и суроватъчен протеин върху състава на тялото от 48 до 72 години по време на тренировката с резистентност. Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG. J Nutr Health Aging. 2008 Mar; 12 (3): 208-12. Допълването с протеинов хидролизат подобрява възстановяването на мускулната сила. Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK. J Ski Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 Sep 2 .. Влияние на поглъщането на протеини върху разхода на енергия и използването на субстрата след тренировка при жени на средна възраст. Benton MJ, Лебед PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec; 17 (6): 544-55. След 12 седмици тренировка за резистентност. Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R. Хранене. 2007 Sep; 23 (9): 647-56. Ефекти от тренировките на резистентност и протеинови добавки върху костния обмен при млади възрастни жени. Mullins NM, Sinning WE. Nutr Metab (Лонд). 2005 Aug 17; 2: 19. J Trop Pediatr. 2006 Feb; 52 (1): 34-8. Epub 2005 13 юли. Особености на добавката на концентрат на суроватъчен протеин при деца с бързо прогресираща HIV инфекция.Moreno YF, Sgarbieri VC, от Silva MN, Toro AA, Vilela MM. Млечният суроватъчен протеин намалява производството на свободни радикали на кислород в миши модел на хронична кардиомиопатия с претоварване с желязо. Bartfay WJ, Дейвис MT, Medves JM, Lugowski S. Can J Cardiol. 2003 Sep; 19 (10): 1163-8. Ефекти от добавянето на левцин и суроватъчен протеин в продължение на осем седмици на едностранно резистентно обучение. Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Малек MH, Beck TW, Cramer JT, Джонсън GO, Донлин PE. J Strength Cond Res. 2006 May; 20 (2): 284-91. Системни показатели за увреждане на скелетните мускули и възстановяване на мускулната функция след тренировка: ефект на комбинирано поглъщане на въглехидрати и протеини. Betts JA, Toone RJ, Стоукс КА, Томпсън Д. Приложете Physiol Nutr Metab. 2009 Aug; 34 (4): 773-84. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 Jun; 20 (3): 216-23. Синусна и протеинова добавка по време на издръжливост на велосипед и последващ висок интензитет на издръжливост. Гош АК, Рахаман А.А., Сингх Р. Приложете Physiol Nutr Metab. 2010 Jun; 35 (3): 261-9. Соя и индуцираната от упражнения възпалителна реакция при жени в постменопауза.Бобри КМ, Серра МС, Бобърс ДП, Кук МБ, Уилоуби ДС. Катедра по здравеопазване, човешка дейност и отдих, Университет Бейлор, Уако, Тексас. 76798-7313, САЩ. Приложете Physiol Nutr Metab. 2010 Jun; 35 (3): 261-9. Соя и индуцираната от упражнения възпалителна реакция при жени в постменопауза.Бобри КМ, Серра МС, Бобърс ДП, Кук МБ, Уилоуби ДС. Катедра по здравеопазване, човешка дейност и отдих, Университет Бейлор, Уако, Тексас. 76798-7313, САЩ. Менопаузата. 2010 May-Jun; 17 (3): 587-93. Липиден профил при жени в постменопауза.Кембъл СК, Халил Д.А., Пейтън МЕ, Арджманди БХ. J Int Соц Спорт Nutr. 2007 Jul 23; 4: 4. Ефект на протеиновия източник и тренировъчна устойчивост върху телесния състав и половите хормони.Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ. Влияние на суроватъчните и соевите протеинови добавки с резистентни тренировки при млади възрастни. Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Jun; 16 (3): 233-44. J Sports Med Фитнес Фитнес. 2003 Sep; 43 (3): 342-6. Повишена адаптивност на младите спортисти джудо след протеиновите добавки.Laskowski R, Antosiewicz J. J Sports Med Фитнес Фитнес. 2001 Mar; 41 (1): 89-94. Хормонален и метаболитен отговор при елитни женски гимнастички, подложени на усилена тренировка и добавки със соев протеин от марка SUPRO.Строеску В, Драган Й, Симинеску Л., Строеску О.В. Rev Roum Physiol. 1992 Jul-Dec; 29 (3-4): 63-70. Изследвания за ефективността на изолираните протеини в олимпийските атлети.Драган I, Строеску V, Стоян I, Жоржеску Е, Балоеску Р. |
