Гледайте видеоклипа
X Гледайте видеоклипа в YouTubeвсеобщност
Какво е гарциния?
Гарциния е растително лекарство, получено от кожичките на Garcinia gummi-gutta плодове.
Ботанически бележки
Гарциния Камбоджа е известен също като Garcinia gummi-gutta, brindleberry, Malabar tamarindo и Kudam puli.
Растението Garcinia cambogia е средно голямо дърво с дървесен ствол, който расте диво в тропическа среда, типична за Индонезия и страни като Виетнам, Камбоджа, Филипините и южните райони на Индия.
Плодът, от който се извлича кората, след това лекарството, е подобен на "малка тиква" с междинен цвят между зелено и светложълто.
Приложения
Въпреки че Гарциния се е ползвала от медийно "внимание", поради предполагаемите ефекти на загуба на тегло, няма достатъчно клинични доказателства, които да показват някои значими ефекти върху загубата на тегло.
Състав на гарциния
Лекарството, извлечено от Garcinia cambogia съдържа:
- Пектини: разтворими вискозни влакна, които модулират чревната абсорбция, предпазват от запек и действат като пребиотици.
- Калций: минерал, необходим за целостта на скелета и за предаване на нервния и мускулен импулс
- Въглехидрати: енергийни макронутриенти, осигуряващи 3, 75 килокалории на грам.
- Хидроксилинова киселина (10-50% на сухо вещество): активна съставка, характерна за това лекарство, която участва в клетъчния метаболизъм на липидите.
Показания
Кога да се използва Garcinia cambogia?
Гарциния Камбоджа трябва:
- Улесняване на загубата на тегло
- Борба с хиперхолестеролемията
- Намаляване на хипергликемията
- Предотвратете хипертриглицеридемия.
Свойства и ефективност
Фитотерапевтичните свойства на гарциния се дължат на леко хепатотоксичния ефект на хидроксилимовата киселина.
В сравнение с по-обичайната лимонена киселина (обилно с цитрусови плодове и широко използвана от хранителната промишленост като консервант), хидроксилимовата киселина е изключително рядка в природата.
Това вещество е в изобилие само в плодовете на растенията, принадлежащи към рода Garcinia, като Garcinia indica, Garcinia cambogia и Garcinia atroviridis.
Свойства на Гарциния Камбоджа
Гарциния за загуба на тегло и за дислипидемия
Хидроксилимовата киселина, съдържаща се в гарциния, може да блокира синтеза на ацетил коензим А (ацетил-КоА), енергиен субстрат, използван от организма за синтез на холестерол и други липиди. Оттук и неговият теоретично положителен ефект върху загубата на тегло и възстановяването на физиологичната липемия.
Помощ в контрола на теглото може също да произтича от предполагаемите аноректични свойства на гарциния, които водят до намаляване на апетита чрез модулиране на нивата на серотонин.
Ефикасността на Гарциния Камбоджа
Дали Гарциния Камбоджа работи?
Както при много други добавки, дори експериментирането с Гарциния, въпреки окуражаващите предположения, доведе до противоречиви резултати.
В опит да се приложи ефектът на загуба на тегло, той често се свързва с други добавки, които обикновено се използват при лечението на наднормено тегло, като:
- карнитин
- Хром пиколинат
- Метилксантини като кофеин, в различните му форми
- Алкалоиди като ефедрин
- Синефрин от горчив портокал (Citrus x aurantium) и др.
От друга страна, в това отношение не са установени значими разлики между ефектите на гарциния и тези на плацебо.
В експерименталните, които показват лека загуба на тегло, страничните ефекти се оказаха прекомерни.
Някои производители на гарциния твърдят, че асоциацията на HCA-SX (хидроксилимонена киселина в комплекс с калций / калий), с хром полиникотинат, свързан с ниацин (витамин РР), или с Gymnema sylvestre, може да увеличи ефекта на загуба на тегло. Няма значими научни доказателства в това отношение.
Дози и начин на употреба
Как да използвате Garcinia cambogia?
На пазара има Гарциния добавки, съдържащи различни проценти на хидроксилимонена киселина. В Италия има предимно продукти на основата на 50% хидроксилинова киселина.
Препоръчителната дневна доза, ако тази концентрация се запази, варира от 500 до 2000 mg сух екстракт от гарциний на ден (250-1000 mg хидроксилимонена киселина).
Странични ефекти
Какви са най-честите нежелани реакции на Гарциния Камбоджа?
Гарциния няма забележими странични ефекти и се оказа почти безвреден.
Някои пациенти обаче съобщават за нежелани ефекти като главоболие и стомашно-чревни симптоми (диария, крампи, метеоризъм и др.), От леки до умерени.
По-специално, пероралният прием на 500 mg PURE hydroxycitric acid четири пъти на ден може да предизвика гадене, стомашно-чревни нарушения и главоболие.
Хепатотоксичният ефект, който е в основата на твърдения механизъм за отслабване, изигра отрицателна роля в дългосрочните продажби на продукта.
Противопоказания
Кога трябва да се използва Garcinia cambogia?
Употребата му е противопоказана:
- При бременност и кърмене
- При наличие на дегенеративни болести на Алцхаймер и други форми на деменция (гарциния може да увеличи мозъчния синтез на ацетилхолин)
- За пациенти, страдащи от захарен диабет (особено във фармакологична терапия)
- За тези, които страдат от чернодробно заболяване
- При наличие на свръхчувствителност или специфична алергия.
Освен това, ако Garcinia cambogia се използва заедно с други "отслабващи" добавки (особено термогенни), е необходимо да се разгледа потенциалният адитивен ефект на отделните странични ефекти, които засягат главно стомашно-чревната система и нервната система.
Фармакологични взаимодействия
Какви лекарства или храни могат да променят ефекта на Гарциния Камбоджа?
Гарциния Камбоджа може да промени кръвната захар.
По-специално, изглежда способно да редуцира (в субективно променливи количества) нива на плазмена глюкоза.
Поради тази причина е препоръчително да се обърне специално внимание на възможния синергичен ефект между гарциния и хипогликемичните лекарства, които обикновено се използват при лечението на захарен диабет тип 2.
Някои от тях са:
- сулфанилурейни
- глиниди
- бигваниди
- глитазони
- Глюкозидни алфа инхибитори
- Exenatide
- Ситаглипитн
- Синтетичен инсулин (инжекционен).
Въпреки това, като се вземе решение да се вземе Гарциния Камбоджа, се препоръчва медицинска консултация.
Забележки : препоръчително е да се започне интеграция с ниска доза и евентуално да се увеличи постепенно.
Има няколко клинични случая на пациенти, които са развили "серотонинов синдром" след комбинацията от "серотонинергични лекарства" с Garcinia cambogia.
Затова трябва да се внимава при лечението на следните класове лекарства: \ t
- SSRIs: като флуоксетин, пароксетин, есциталопрам и сертралин
- Трициклични антидепресанти (ТСА): доксепин, амитриптилин и др.
- Декстрометорфан: седатив на общата кашлица, намиращ се в много сиропи от кашлица
- петидин
- пентазоцин
- Трамадол.
Предпазни мерки при употреба
Какво трябва да знаете, преди да приемете Гарциния Камбоджа?
В обобщение, преди да вземете Гарциния Камбоджа трябва да имате предвид, че:
- Терапевтичните ефекти не са гарантирани.
- Особено при високи дози може да предизвика особено стомашно-чревни странични ефекти.
- Трябва да се избягва в случай на бременност, кърмене, деменция, чернодробно заболяване, диабет и алергия.
- Би било по-добре да го избягвате в случай на лекарствена терапия, както е споменато по-горе.
