всеобщност
Фертилния период е фаза на менструалния цикъл, по време на която жената има възможност да забременее .
Като цяло най-благоприятните дни за зачеване са 6 и съвпадат с овулацията и с периода, непосредствено предхождащ я. По време на фазата на овулация на менструалния цикъл, всъщност, яйцеклетката (наричана също ооцит или ооцит ) претърпява съзряване и се освобождава в маточната туба, където, ако срещне сперматозоидите, може да бъде оплодена .
Времето от началото на менструацията до овулацията е средно 14 дни, но има отделни вариации, които е важно да се имат предвид при изчисляване на фертилния период. Всъщност не всички жени имат редовен менструален цикъл.
След тази предпоставка е ясно, че познаването на ритмите и времето на тялото е много важно, когато се опитвате да имате бебе или искате да избегнете бременност .
В допълнение към обръщането на внимание на менструалния цикъл с календара в ръка, правилното тълкуване на поредица от сигнали, изпратени от нашето тяло (като промени в цервикалната слуз и повишаване на базалната температура след овулация) може да помогне за:
- Идентифицирайте фертилния период;
- Разбиране за това кога е най-вероятно концепцията.
Какво
Какво се има предвид под плодородния период?
Фертилния период е фазата на менструалния цикъл, при която шансовете за започване на бременност са по-големи. С други думи, интервалът от време, в който овулацията се осъществява, и сперматозоида (мъжки гамета) има по-голяма вероятност за оплождане на яйцеклетката (женска гамета).
Етапи на менструалния цикъл
Как действа менструалният цикъл?
Изходната точка за изчисляване на фертилния период възможно най-точно е познаването на менструалния цикъл:
- Какво представлява менструалният цикъл? По време на репродуктивния живот на жената, менструалният цикъл е повтарящ се процес, характеризиращ се с деликатно свързване на физиологични събития, пряко свързани с плодовитостта. Всеки месец те идват да определят:
- Промени в структурата и функцията на яйчниците и матката;
- Секреция на хормони на яйчниците, хипоталамуса и хипофизата.
- Какво ви трябва? Основната цел на менструалния цикъл се състои в привеждане на яйцеклетката (женска гамета) в зрялост и подготовка на "среда", подходяща за евентуалната им имплантация . Физиологичните процеси, които следват един от друг през този период, предразполагат към началото на възможна бременност, в случай на оплождане на яйцеклетката от сперматозоиди от мъжки произход. Менструалният цикъл се появява на равни интервали, средно на всеки 28 дни, т.е. от първия ден на периода до деня преди началото на следващия поток. Все пак, някои индивидуални вариации трябва да се считат за нормални.
Да си спомня
Всички промени, които настъпват по време на менструалния цикъл, се използват за подготовка на организма за възможно оплождане и бременност, така че те са от съществено значение за постигане на крайната функция на репродуктивната система: СЪЗДАВАНЕТО НА НОВ ЖИВОТ .
Ритъм и дължина на менструалния цикъл
Менструалният цикъл се повтаря циклично всеки месец, от пубертета до менопаузата (фертилен период или, по-точно, фертилна възраст ).
Менструалният цикъл се счита за период от време, който започва от първия ден на периода до деня преди началото на следващата менструация.
Интервалът между началото на два следващи периода обикновено е 28 дни . Въпреки това, определена променливост е нормална: продължителността на менструалния цикъл обикновено може да бъде от 25 до 36 дни.
Дневник на менструалния цикъл
Добър навик да се използва за ясно идентифициране на плодородните дни в календара е да се отбележи месечното начало на менструацията .
Менструалният цикъл се счита за период от време, който преминава от първия ден на менструалния период до деня, предхождащ началото на следващия поток.
По този начин ще имате по-добра представа за продължителността и редовността на вашия цикъл и ще бъде по-лесно да изчислите фертилните дни .
За да научите повече: Менструалният календар: за какво е предназначен? Кога е полезно? »Не трябва да се бърка: менструация и менструален цикъл
В общия език терминът "менструален цикъл" често се използва за обозначаване на менструацията, т.е. загубата на кръв, която се случва всеки месец и продължава средно от 3 до 7 дни.
В действителност:
- МЕСТРУАЛНИЯТ ЦИКЪЛ съвпада с интервала от време между менструалния период и следващия.
- МЕСТРУАЦИИТЕ се състоят в ексфолиация на лигавицата, която покрива вътрешната стена на матката (ендометриум), придружена от променлива загуба на кръв през влагалището. Следователно менструацията се проявява с редовна периодичност и с относително постоянна продължителност и количество.
Плодороден период: овулация
Фаза на овулаторите: кои дни съвпадат с плодородния период?
Времето на менструалния цикъл, в което жената е фертилна, е тази на OVULATION, т.е. тази, в която яйцеклетката се освобождава от фоликула на яйчниците и се улавя от фимбриите, или подвижните крайници на фалопиевите тръби, за да бъдат преведени. Точно в тръбата ще се появи, след срещата с мъжката сперма, възможно оплождане .
Овулацията обикновено настъпва 14 дни преди началото на новия менструален цикъл; най-плодородните дни съвпадат с тези, които предхождат тази фаза и с момента, в който ооцитът навлиза в маточната тръба и започва своето пътуване, за да достигне матката.
Овулацията се стимулира от пика на естрогенните нива и лутеинизиращия хормон (LH), произвеждани от хипофизата.
За да научите повече: Овулацията и концепцията »Пътуването на яйцеклетката от яйчника към матката
Яйцеклетката (това е женската гамета) се движи бавно по туберкулозната туба, изтласкана от перисталтичните вълни, произвеждани от гладките мускули на тръбните стени.
Неоплоденият ооцит живее около 72 часа след експулсирането от фоликула, но неговата способност да бъде оплодена от сперматозоида продължава само половината от този период от време; следователно оплождането, ако се случи, се извършва в тубата.
- Ако ооцитът се опложда, оплодената яйцеклетка (наречена бластула) се имплантира в ендометриума 3 или 4 дни след достигане на матката, т.е. 6-7 дни след оплождането.
- Ако не е оплодена, ооцитът умира и се елиминира при следващата менструация.
Плодородна възраст: колко време ще продължи?
За разлика от мъжката сперматогенеза (която може да трае почти неопределено време, от пубертета нататък), активността на яйчниците и женският фертилен сезон обикновено завършват около средната възраст от 50, когато се достигне MENOPAUSE .
В действителност, жените произвеждат само ограничен брой яйчни клетки в живота си, докато фоликулите в яйчниците станат по-малко чувствителни към хормонални сигнали, които индуцират узряването на първичните ооцити.
Плодови дни: Кои и колко са
Пред-овулаторна фаза: кога започва плодородният период?
Във всеки цикъл най-благоприятните дни за зачеване съвпадат с овулацията и периода преди него. Обикновено, ако жената има редовни периоди, тази фаза е 14 дни преди началото на следващия менструален поток, след това на половината от цикъла на всеки 28 дни.
Познаването точно на деня, в който се случва овулацията, означава увеличаване на шансовете за забременяване или избягване на нежелана бременност.
Плодороден период: какво се случва преди овулацията?
Периодът преди овулацията "подготвя" фертилната фаза, което води до последователност от събития, която осигурява съзряването на фоликула, предназначен да овулира.
В отговор на ниската концентрация на естрогени, хипоталамусът отделя GnRH хормона ; това индуцира хипофизата да произвежда фоликулостимулиращ хормон ( FSH ), който стимулира узряването на доминиращ фоликул, съдържащ яйцеклетка ( ооцит ), предназначена да бъде оплодена. В същото време, нарастващите нива на естроген в тялото причиняват удебеляване на стената на матката, чрез натрупване на кръв и хранителни вещества (по този начин оплодената яйцеклетка ще има необходимата подкрепа за нейния растеж).
Около средата на цикъла, когато зреенето е завършено, естрадиолът и лутеинизиращият хормон ( LH ) стимулират руптурата на фоликулите и яйцеклетката се освобождава в маточната тръба, през която се насочва към матката. Този момент съвпада с OVULATION и продължава около 24 часа . Въпреки това, периодът, в който е възможно да се зачене, е по-широк, като се има предвид, че сперматозоидите могат да останат жизненоважни за около 72-96 часа в женския генитален тракт и да влязат в контакт с яйцеклетката.
Така нареченият корпус лутеум, който произвежда прогестерон, се образува от остатъците на фоликула, в който се намира ооцитът. Този хормон е важен, тъй като трансформира ендометриума (т.е. лигавицата на матката) от пролиферативна към секреторна (на практика прогестеронът прави маточната кухина по-приветлива за имплантацията на ембриона).
Всяко полово сношение в рамките на пет дни след овулацията може да се колебае в оплождането на яйцеклетката. Извън този "прозорец", от друга страна, бременността е по-малко вероятна.
Променливи за разглеждане
Плодороден период: ако менструалният цикъл е дълъг или къс
Когато имате нормален 28-дневен цикъл, трябва да очаквате овулация в средата на цикъла, около 14 дни преди следващия период.
За да запомните
Ако менструалният цикъл се повтаря редовно на всеки 28 дни, овулацията ще бъде около 14-ия ден (т.е. 14 дни преди следващата менструация) и "фертилния прозорец" ще започне на 10-ия ден. ЗАБЕЛЕЖКА : това е примерна аргументация и не е възможно да се знае с изключителна сигурност дали менструалният поток, който следва овулацията, ще пристигне на 28-ия ден (с други думи се казва, че цикълът винаги се случва със същия интервал от дни ).
Ако менструалният цикъл е по-дълъг или, напротив, по-кратък, въпросът се променя. Всъщност трябва да знаем, че:
- Първата фаза на менструалния цикъл (естрогенна) е променлива и може да претърпи големи колебания;
- Втората фаза (прогестин) е по-постоянна и продължава средно 14 дни.
Въпреки че продължителността на менструалния цикъл е различна от средната стойност от 28 дни, следователно, фертилният период винаги ще бъде около 14 дни преди пристигането на менструацията и в 4-5, които предшестват.
За да бъде ясно:
- В 35-дневен цикъл, овулацията трябва да настъпи на 21-ия ден след края на менструацията и "фертилния прозорец" ще започне на 17-ия ден;
- В случай на по-кратки цикли, които се появяват, например, на всеки 21 дни, овулацията трябва да настъпи на 7-ия ден и "фертилния прозорец" трябва да започне на третия ден.
Плодовит период: ако менструалният цикъл е нередовен
За някои жени, с много нередовен цикъл, който варира от месец на месец (за да е ясно, с менструация, която никога не се случва със същия интервал от дни), тези теоретични изчисления не могат да бъдат приложени.
В такива случаи ще бъде по-трудно да се разпознае фертилния период; Възможно е обаче да се прибегне до други методи, като например оценка на сигналите, изпратени от нашето тяло (например промени в цервикалната слуз) или чрез използване на тестове за овулация .
Как да го разпознаем
Плодороден период: какви сигнали може да изпрати тялото?
По време на овулацията тялото на жената се променя, тъй като тя се подготвя за всяко оплождане и последваща бременност.
В допълнение към появата на по-обилни, прозрачни и жилави вагинални разряди, по време на овулаторния период могат да се появят други симптоми, като:
- Подуване или болка в средата на менструалния корем ;
- Напрежение на гърдите ;
- По-голямо сексуално желание ;
- Внезапни промени в настроението (тревожност, нервност, еуфория и др.);
- Повишен апетит .
Освен това, бързите хормонални промени, които настъпват по време на овулацията, могат да причинят в някои случаи леко кървене в средата на цикъла ( зацапване ), което се счита за физиологично.
За съжаление, за много жени, тези прояви не са толкова очевидни.
Как да разпознаем най-плодородните дни
За идентифициране на точния период на фертилност, могат да се използват множество методи.
Те включват:
- Прогнозата за това кога ще се случи овулацията с календара;
- Ежедневно измерване на базалната температура;
- Оценка на други признаци, като промени във вагиналния и цервикалния секрети.
Когато искате да предприемете бременност
В случай на затруднено установяване на фертилния период, за да се оптимизира възможността за зачеване, е препоръчително да се прави сексуален контакт на всеки 2 или 3 дни .
Как да го изчислим
Плодороден период: Метод на календара
Методът на календара, известен също като метод на Огино-Кнаус, се състои в прогнозиране на фертилния период въз основа на датата, на която се е появила менструацията.
Фертилният интервал по време на менструалния цикъл се изчислява като се извадят 18 дни от продължителността на най-краткия от предишните 12 цикъла и 11 дни от най-дългия. Например, ако цикълът варира между 26 и 29 дни, зачеването може да настъпи от 8-ми до 18-ти ден от всеки цикъл.
При по-широки вариации в продължителността на цикъла, периодът, в който е възможно да се опита да има дете, е по-голям.
Трябва да се отбележи, че календарният метод често е неточен и подлежи на грешки, дори за жени, които имат редовен менструален цикъл. Всъщност овулацията може да се случи преди или след очаквания ден, което прави простото цифрово изчисление безполезно.
Базална температура: как се идентифицира плодородния период
За да се определи фертилния период, широко използваната система включва ежедневно измерване на базалната температура . Този параметър всъщност се увеличава след овулация с около 0.2-0.5 ° C, обикновено над 37 ° C, поради ефекта на прогестерона (хормон, произвеждан от жълтото тяло в яйчника) и остава постоянен за някои дни преди следващата менструация. Освен това, наблюдавайки тези данни, може да се види, че повишаването на температурата се предшества от леко понижение на температурата.
Чрез записване на стойностите в таблица или таблица за няколко месеца е възможно да се разбере кои дни съвпадат с овулацията, след това с фертилния период.
Базалната температура трябва да се измерва сутрин, приблизително по едно и също време, преди да станете от леглото, чрез въвеждане на термометър във вагината за няколко минути.
Последната най-ниска стойност, записана преди повишаването на базалната температура, съответства на деня на овулацията. За съжаление, този параметър е повлиян от различни фактори, като фебрилни състояния и прием на някои лекарства, което може да компрометира надеждността на метода при изчисляването на фертилния период.
Наблюдение на плодородната цервикална слуз
Друга промяна в организма, която съответства на фертилния период, е промяната в консистенцията на слузта, произведена на нивото на шийката на матката. В дните преди овулацията, в действителност, тези прозрачни секрети стават по-течни, вискозни и еластични (подобно на яйчен албумин). Тези характеристики са идеални за посрещане и улесняване на преминаването на сперматозоидите през вагиналния канал и достигане на яйцеклетката.
Наблюдението на цервикалната слуз може да се използва и като контрацептивен метод ( метод на Билингс ); в тази връзка, трябва да се въздържат от сексуални отношения по време на фертилните дни, т.е. тези, при които се наблюдава овулаторната слуз, до четвъртия или петия ден след изчезването на секретите.
Комбинацията от този метод с тази на базовата температурна детекция представлява естествен метод на контрацепция ( симптотермичен метод ).
За да задълбочите: цервикална слуз - Нормален външен вид и промени »Медицински изпити и тестове за домашна употреба
Тест за овулация: как да го използваме за изчисляване на плодородния период
Тестовете за овулация са подобни на тези при бременност: те откриват присъствието в урината на хормоните, които регулират овулацията (по-специално LH и естрадиол), така че да могат да идентифицират фертилните дни чрез визуален индикатор, като например например цветни линии.
Овулаторните пръчки могат да бъдат закупени в аптеките и в момента са най-надеждният метод за самооценка на фертилния период .
Тестът трябва да се повтори за няколко дни, считано от датата, на която най-вероятно е да настъпи овулацията. Когато се установи положителен резултат, това означава, че LH е достигнала висока концентрация, така че овулаторната фаза е неизбежна и тя е в най-плодородния период на цикъла. Въз основа на тази информация, ако желаете да забременеете, може да имате незащитен полов акт от деня, в който пръчката е положителна .
Ултразвуково наблюдение на овулацията
Ако установяването на фертилния период е сложно, алтернативата на самооценката остава медицинският подход . Това включва изпълнението на поредица от ултразвукови сканирания, всеки ден или на интервали, установени в зависимост от ситуацията, за да се оцени точно етапът на развитие и размера на овулаторните фоликули и появата на ендометриума.
Тестът може да се извърши трансабдоминално или трансвагинално.
Ултразвуковото наблюдение на овулацията е най -точен и безопасен метод за установяване на фертилния период, но изисква значителни усилия от страна на пациента.
