От д-р Антонио Паролиси
Това кратко лечение на очната гимнастика, разбира се, има за цел само да информира читателите за съществуването на части от нашето тяло, които често пренебрегват или поради липса на познания, които не сме склонни да разглеждаме. Очите са скъпоценен актив, затова е добре визуалното обучение да не е просто тренировка, а истинско "лечение", затова оценката и предписването на такива упражнения винаги е добра идея, че идва от офталмолог. Само тогава, по съвет на специалиста, можете да тренирате ежедневно и да следите напредъка, направен с прости тестове.
В очарователния свят на Фитнес, наука е достъпна с методи, които позволяват на индивида да запази и защити своята цялост на тялото си в пълния контекст на Wellness, и следователно на психофизичното благополучие. Този свят е завладян от субекти, които имат за цел да възстановят възможно най-добрата форма, намалявайки телесните мазнини и увеличавайки мускулите по симетричен и пропорционален начин.
Да бъдеш "подходящ" предмет, обаче, означава също да се грижиш за тялото си не само за естетически цели, но и преди всичко по отношение на функционалността и благосъстоянието; или поне трябва да е така ...; ако това не беше така, нямаше да има разлика между Спорт и Уелнес, което в повечето случаи всъщност не върви ръка за ръка.
Ако попитате всеки практикуващ фитнес клуб, какъв е гръдният мускул, без да се замисляте, той ще посочи произхода и вмъкването на този мускул до съвършенство, същото за бицепсите, трицепсите и т.н. или за жените мускулите на задната част на седалището или бедрата ...
Всичко това, разбира се, защото търсенето на обучение, а следователно и подобряването на характеристиките на тези органи, е основната цел в една програма за обучение. Обаче, ако едни и същи хора говорят за превъзходен правоъгълен или долния ректус, или страничен или междинен ректум, или по-висш или по-нисък наклон, то е вероятно да попадне в най-дълбоката тишина; всъщност това са малки, малко известни мускули, които представляват очните структури, които позволяват различните движения на очите във всички посоки и имат изключителна стойност и отговорност в статиката и позата на индивида.
Очни мускули
Може би те нямат важна отговорност (поне пряко) за контрола на постното тяло / състав на тялото, но както ще видим, те заслужават внимание и контрол.
В съвременните концепции за физическото възпитание ние все повече и повече продължаваме към положението на субекта и възможните намеси върху статиката на индивида, което може да компрометира цялостната физическа цялост.
Сензорната информация, която идва от очите, има изключителна връзка с човешката поза. Взаимодействието на цялата очна мускулатура позволява на окото да погледне във всички посоки и да постави тялото във връзка със заобикалящата го среда. Трябва да се уточни, че кривите на челото на фронталната равнина, но също така и сагитални, са адаптирани да поддържат хоризонталността на погледа. Следователно, ако се появи визуален проблем, тялото се адаптира, за да компенсира този дефицит. Визията остава сред основните параметри на човешката статика.
През 1985 г. Херман и др. Показват, че визията е основният източник на кинестетично усещане, или способността да възприемат движението.
Следователно очната система позволява кодиране на движението, като дава усещане за средата, в която се намира (широки, тесни, къси, дълги, ниски или високи пространства); за това тя е контролер на разстояния и релефи на равнините в пространството.
Малките орбикуларни мускули, въпреки малкия си размер, трябва винаги да бъдат добре балансирани помежду си, за да се избегне преобладаването на едното спрямо другото.
Ако например в колянната става, схватката на ишиевите мускули е по-силна, по-твърда и прибрана, отколкото техните антагонисти (четириглавици), коляното ще бъде подложено на ставен дисбаланс, който ще успокои артикулацията при леко сгъване (сгъване), с всички щети и постуралните изменения, които възникват от него, поради сложните механизми на взаимодействие на мо-фасциалните вериги.
