Твърдо тегло - Muscletech

Информация за хардкор на теглото - Muscletech

ТЕГЛО ЗА ЗАХРАНВАНЕ HARDOCRE - MUSCLETECH

Глюкозо-протеинова добавка

ФОРМАТ

Опаковка от 2270 грама шоколадов и ванилов аромат

СЪСТАВ

Концентриран суроватъчен протеин; Малтодекстрин; Фруктозата; Какао (прах); Ароматите; L-левцин; L-глутамин; L-изолевцин; L-валин

Съдържа соеви и млечни производни

Аминокиселинен профил

За съжаление, нито на опаковката, нито на онлайн информацията е възможно да се намери аминокиселинният профил на този продукт, който обаче е обогатен с някои аминокиселини, важни за функционирането на мускулите като аминокиселини с разклонена верига и глутамин.

Характеристики на продукта Усилвател на теглото хардкор - Muscletech

Gainers - са особено пълни продукти от хранителна гледна точка, така че да се използват в някои случаи като истински заместители на храна. Въпреки че съставът в количествено и качествено отношение варира много от един производител до друг, добавката от този вид трябва винаги да осигурява наличието на въглехидрати, протеини и мазнини в количества, сравними с тези на добре балансирано хранене. В действителност, нормалната еволюция на спечелилите е допринесла за разработването на продукти, които са по-специфични и подходящи преди всичко за диетата на спортиста, с особено внимание към най-близките до обучението ястия.

Няколко статии и много опит в тази област показаха как пред закуска закуската може значително да повлияе на последващото представяне и да оптимизира резултата; въпреки това, пост-тренировката може да гарантира ефективно възстановяване, подобрявайки ресинтезата на изчерпания гликоген чрез физическа активност, улесняване на синтеза на протеини и повишаване на анаболния стимул.

Естествено, за да могат тези ястия да допринесат за засилване на атлетичните способности на спортиста и да представляват валидна хранителна и енергийна подкрепа, е необходимо те да бъдат добре балансирани и съставени от хранителни вещества, които най-добре отговарят на диетичните нужди. Поради тази причина, при оценката на качеството на даден продукт, в допълнение към простото четене на хранителната информация, би било препоръчително да се обсъди вида на използваните съставки и да се провери дали те са съвместими с целите на спортиста.

Генери и спорт

Спортистите, както аматьори, така и агонисти, са основните потребители на тези продукти. Всъщност липсата на потенциално терапевтични индикации насочва тези продукти към изключителна консумация в спорта. Основните цели, за които използваме печалбите, са:

1. Повишаване на теглото: по принцип приемането на тези продукти се използва в така наречената "масова фаза", т.е. през този период на обучение се концентрира върху увеличаване на теглото (по-добре, ако е изключително от чистата маса). Лекотата на приемане и високата хранителна сила позволяват значително увеличаване и без прекалено много усилия калориите и хранителния прием на диетата на спортиста.
2. Улесняване на възстановяването: цел, тясно свързана с възстановителните хранения след тренировка;
3. Подобряване на производителността: свойства, които могат да бъдат постигнати от една страна, благодарение на добре балансираните преди хранене преди състезания, а от друга чрез подобряване на състава на тялото.

За съжаление, изследванията в литературата не оценяват специфичната ефикасност на единичния продукт, така че е трудно да се изрази определено и експериментално обосновано мнение. Въпреки това, изучаването на спортната диетология и процъфтяващата литература по този въпрос, повтарят значението на добре балансираните ястия, особено когато са насочени към подобряване на работата и състава на тялото.

Въпросният продукт се счита за основен усилвател, обогатен с някои важни аминокиселини, като BCAA и глутамин.

Чрез изследване на съдържанието е възможно да се проследи хранителният профил на тази добавка, която се състои от:

Около 58% от въглехидрати : въглехидрати със среден гликемичен индекс се използват, дори ако простата индикация за малтодекстрин не позволява да се знае неговата декстрозна еквивалентност, оттам и сложността на захарта и неговия абсорбционен профил;

Около 35% протеини : това са протеини, извлечени от суроватка, следователно с висока биологична стойност, характеризиращи се с бърз храносмилателен процес и еднакво ефективен профил на абсорбция. Всички тези характеристики гарантират аминокиселинен плазмен пик вече след 30 минути от поглъщането. Освен това, квотата на протеините се подкрепя от добавянето на други важни аминокиселини, като:

глутамин: основен в процесите на възстановяване; се оказа особено полезен при поддържане на имунната функция по време на продължителни периоди на интензивно обучение

BCAA: аминокиселини с разклонена верига, важни както като пластмасов и енергиен източник на мускулна тъкан, така и като съществен фактор за правилно възстановяване и за активиране на молекулярните механизми, които са в основата на мускулния растеж.

около 8% мазнини: за съжаление не е посочен източникът на произход на тези мазнини, които допринасят енергично за приема на калории на продукта.

Rational - Твърдо тегло на печалбата - Muscletech

Както е посочено по-горе, дори ако се използват широко в спорта, тези продукти могат лесно да бъдат заменени от други селективни и по-малко обобщени добавки или чрез просто хранене. Естествено, предимството на формулираните гейнери се крие във високата простота на приготвяне и приемане, в добрия вкус и в лесната смилаемост, което ги прави по-подходящи, особено като предварително тренировка.

От друга страна, хранителният баланс се губи, разбира се като наличие на микроелементи (витамини и минерали), които вместо това характеризират храната в тяхната цялост.

Следователно е от основно значение да се осъзнае, че тези продукти не могат по никакъв начин да заменят храненето, нито по отношение на храненето, нито по отношение на "емоционално-релационно".

Препоръчителна употреба от фирмата - Hardcore weight gainer - Muscletech

Вземайте порция от 37, 5 g (еквивалентна на мерителна чашка, съдържаща се в опаковката) във вода или обезмаслено мляко, два пъти на ден, за предпочитане като средно-сутрешна закуска и средата на следобеда далеч от ястията.

Как да се използва в спорта - Тегло спечели хардкор - Muscletech

Естествено, в този случай е необходимо НЕ да се счита за универсално валидни дозите, предложени от производителя, тъй като те трябва да са тясно свързани с физиологичния и хранителния статус на индивида. Валиден обаче е предложението да се разпределят от храна, без да се разбира този продукт като заместител, а по-скоро като възможна закуска.

От качествена и количествена гледна точка въпросният продукт не ни позволява да обсъждаме връзката между въглехидратите и протеините, която остава постоянна и малко по-малка от 2: 1 в полза на въглехидратите. Като се има предвид високото съдържание на протеини, добавката все още е по-подходяща за фазата на възстановяване след тренировка, а не за закуска преди състезанието, която вместо това изисква малко по-голямо количество въглехидрати, вероятно средно-нисък гликемичен индекс.

Странични ефекти

Въпреки че в литературата не са описани потенциални странични ефекти, винаги трябва да се има предвид, че прекомерното въвеждане на тези продукти може да причини гадене, повръщане, диария и стомашно-чревни симптоми.

Много важно обаче е да се повторят потенциалните ефекти, свързани с продължително и небалансирано приложение на тези продукти, което неминуемо би довело до увеличаване на теглото с асоциирани физически и метаболитни нарушения.

Предпазни мерки при употреба Твърдо тегло - Muscletech

Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене и под 14 години. В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо мнението на лекаря.

Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Повече информация за критичния анализ на хардкор на теглото - Muscletech.