всеобщност
Изчисляването на овулацията е от съществено значение за зачеването и предотвратяването на нежелана бременност.
Периодът на овулация <съвпада с момента на максимална плодовитост за една жена. Знаейки точно деня, в който се провежда овулацията, означава увеличаване на шансовете за забременяване.
Защо е важно?
Изчисляването на овулацията изисква познаване на ритмите и времената на тялото; в частност, фокусира се върху функционирането на менструалния цикъл. Този метод позволява, всъщност, да се идентифицират най-плодородните дни и да се разбере в кой момент концепцията е най-вероятна, в случай на сексуални отношения.
Овулация и фертилен период
За да се разбере изчислението на овулацията, са необходими някои предпоставки.
Какво е овулация?
Във всеки менструален цикъл най-благоприятните дни за зачеване съвпадат с овулацията и периода преди него.
Като цяло, овулацията е lugo в средата на цикъла, така че - ако жената има редовен менструален цикъл от 28 дни - това се случва 14 дни преди началото на следващия менструален поток.
Какво се случва по време на овулацията?
По време на овулацията, яйцеклетката, която е достигнала зрялост, се освобождава от фоликула, който го съдържа и изхвърля от яйчника по посока на маточната тръба (или яйцеклетката). Тук тя може да бъде оплодена от сперматозоиди от мъжки произход.
фертилна възраст
Всяка жена се ражда с ограничен резерв от яйцеклетки, който постепенно намалява през годините. Започвайки от пубертета, овулацията се повтаря всеки месец до достигане на менопаузата, около средната възраст от 50 години.
Интервалът между пубертета и менопаузата се нарича детеродна възраст.
Изчисление на овулацията: време и продължителност
Овулацията настъпва приблизително на всеки 28 дни. След началото на менструацията яйцеклетката отнема средно 14 дни, за да достигне адекватно съзряване и да излезе от овариалния фоликул, за да достигне тубата; този интервал от време съвпада с фоликулната фаза. Действителната овулация съответства, следователно, на освобождаването на яйчника от яйчника; най-плодородните дни съвпадат с тези, предшестващи тази фаза и с момента, в който яйцеклетката навлезе в яйцепровода и започва своето пътуване, за да достигне матката.
"Плодородният прозорец" и изчисляването на овулацията
Зачеването е възможно само в някои дни от менструалния цикъл на жената.
- Моментът на максимална плодовитост съвпада с деня на овулацията, т.е. когато зрялата яйцеклетка се освободи от яйчника, тя се движи по фалопиевата тръба и е на разположение за оплождане.
- Фертилният период обаче е по-широк, като се има предвид, че яйцеклетката, изхвърлена от яйчника, може да оцелее около 24 часа, докато спермата може да остане жизнеспособна в женския генитален апарат до 72-96 часа след полов акт.
Следователно, „плодородният прозорец”, в който е възможно яйцето да бъде оплодено, започва 4-5 дни преди овулацията и завършва 1-2 дни по-късно.
- Трябва да се отбележи, че вероятността за бременност се увеличава значително, особено в двата дни преди овулацията и в деня, в който се появи .
Извън "плодородния прозорец" обаче зачеването е по-малко вероятно.
Какво се случва след овулацията
След овулацията менструалният цикъл завършва с лутеалната фаза, която продължава от 16-ти до 28-ми ден; по време на тази фаза вътрешната стена на матката (ендометриума) е подготвена да приеме яйцеклетката, в случай че възникне зачеване. Ако ооцитът се опложда, получената клетка се разделя (бластула) и имплантите в ендометриума 3 или 4 дни след достигане на маточната кухина, т.е. 6-7 дни след полов акт.
От друга страна, ако зачеването не се осъществи, от 28-ия ден се появяват приблизително менструации, с които остатъците от ендометриума се изхвърлят от вагината.
Как да се изчисли деня на овулацията
- Помислете за ритъма и продължителността на менструалния цикъл . Добър навик да се използва за оценка на напредъка на менструалния цикъл - и за ясно определяне на деня, в който ще се случи овулацията - е да се записва месечно, когато започва менструацията.
Забележка: За да се изчисли продължителността на цикъла, трябва да се вземе предвид периодът от първия ден, в който се появява менструалния поток до деня, предхождащ началото на следващата менструация.
- Овулацията настъпва около две седмици преди следващата менструация . Ако менструалният цикъл се повтаря редовно на всеки 28 дни, овулацията ще бъде около 14-ия ден (т.е. 14 дни преди следващата менструация) и "фертилния прозорец" ще започне на 10-ия ден.
NB: това е примерна аргументация и не е възможно да се знае с изключителна сигурност дали менструалният поток, който следва овулацията, ще пристигне на 28-ия ден (с други думи се казва, че цикълът винаги се случва със същия интервал от дни ).
Ако менструалният цикъл е по-дълъг или по-кратък, важно е да се има предвид, че първата фаза на менструалния цикъл (естрогенна) е променлива и може да претърпи колебания, докато втората фаза (прогестин) е по-постоянна и продължава средно 14 дни .
Дори ако продължителността на менструалния цикъл е различна от средната стойност от 28 дни, тогава фертилният период винаги ще бъде 14 дни преди пристигането на менструацията и в 4-5, предшестващи менструацията.
Например, при 35-дневен цикъл, овулацията трябва да настъпи на 21-ия ден след края на менструацията; следователно "плодородният прозорец" ще започне на 17-ия ден.
В случай на по-кратки цикли, които се появяват, например, на всеки 21 дни, овулацията трябва да настъпи на 7-ия ден и "фертилния прозорец" трябва да започне на третия ден.
- Денят на овулацията и двата дни преди него са най-плодородни. Като цяло дните, които са най-благоприятни за зачеването, са шест: денят на овулацията и петте дни, предхождащи я. Вероятността за бременност обаче се увеличава в двата дни, непосредствено предхождащи овулацията, и в деня, в който тя настъпи.
- Ако менструалният цикъл е 28 дни, овулацията ще настъпи около 14-ия ден, така че най-плодородните дни съответстват на 12-ия, 13-тия и 14-тия ден.
- В случай, че менструалният цикъл трае 35 дни, овулацията настъпва на 21-ия ден и най-фертилния период съвпада с дни 19, 20 и 21.
- Ако цикълът е 21 дни, обаче, овулацията се изчислява на 7-ия ден, а най-плодородните дни са 5-и, 6-ти и 7-ми дни.
ЗАБЕЛЕЖКА : трябва да се отбележи, че изчисляването на овулацията въз основа на датата, на която се е появила менструацията, може да доведе до грешки, дори за жени с редовен менструален цикъл. В някои месеци, всъщност, овулацията може да бъде неочаквано очаквана или забавена в сравнение с очаквания ден, което прави простото числено изчисление безполезно.
При сексуален контакт
Менструалният цикъл може да варира и не винаги е толкова редовен като часовник; следователно може да е трудно да се предвиди точно денят, в който трябва да се случи овулацията. Нещо повече, шансовете за забременяване зависят от много променливи, които могат да „премахнат“ „плодородния прозорец“, като възраст, общо здраве и начин на живот.
Следователно редовната сексуална активност е важна за зачеването. По-специално, когато има доклади на всеки 2 или 3 дни, позволява да се покрие колкото се може повече през целия предполагаем фертилен период и да се увеличи вероятността за бременност.
Сигналите не трябва да се подценяват
Жените с нередовен менструален цикъл, който варира от месец на месец, не могат да разчитат единствено на изчисляването на дните, за да се разбере, когато се случи овулация.
В тези случаи е важно да се свържат други методи за разпознаване на фертилния период, като например разпознаване на сигналите на тялото.
По време на овулаторната фаза, всъщност, настъпват промени, които могат да действат като индикатори (вижте симптомите на овулация):
- Гърдата става напрегната и понякога болезнена;
- Долната част на корема боли и набъбва;
- Сексуалното желание се увеличава;
- Усещанията и рефлексите стават по-активни;
- Вагиналните секрети стават по-изобилни, прозрачни и рационализирани.
Други методи за разпознаване на овулацията
В допълнение към изчислението на овулацията, за да се разбере кога се приближава "плодородната прозорец", е възможно да се използват други методи, които включват:
- Наблюдение на промени в цервикалната слуз . Системата за разпознаване, когато е на път да провери овулацията, се основава на наблюдението на количеството и външния вид на вагиналните секрети.
В резултат на естрогена, в пред-овулаторния период се увеличава производството на цервикална слуз, което се проявява при прозрачни загуби. Когато овулацията е неизбежна, секрециите стават много изобилни и вискозни и еластични, подобно на яйчен белтък. От тази промяна, овулацията може да настъпи в същия ден или в рамките на 24-36 часа. На практика цервикалната слуз "подготвя почвата" за възможно оплождане на зрялата яйцеклетка, тъй като улеснява преминаването на сперматозоидите през вагиналния канал и благоприятства тяхното оцеляване. Секрециите поддържат тези характеристики до края на овулацията, така че те стават плътни, лепкави и намаляват или изчезват.
NB: трябва да се има предвид, че има някои състояния, като наличието на инфекции или синдрома на поликистозните яйчници, които могат да променят консистенцията на слузта и да затруднят наблюдението с цел възпроизводство.
- Записва се дневната базална температура . За да се идентифицират фертилните дни, е възможно да се прибегне до ежедневното измерване на базалната температура сутрин, когато сте просто будни. Ще се наблюдава, че всеки месец има сутрин, когато този параметър се увеличава с около 0.2-0.5 ° С и остава постоянен за няколко дни до следващия менструален период. Това се обяснява с факта, че базалната температура има тенденция да се увеличава веднага след овулацията поради ефекта на прогестерона. Освен това повишаването на базалната температура се предхожда от слабо намаление на същата; последната стойност, записана преди увеличаването на основната температура, съответства на деня на овулацията. Записвайки тези данни на графика или на таблица и наблюдавайки аналозите в тенденцията на базалната температура, е възможно да се определи в кой период от всеки месец се появява овулация. Трябва да се отбележи обаче, че базалната температура може да се увеличи поради други фактори като неспокоен сън, прием на алкохол или гореща напитка, хормонален дисбаланс, тежък стрес и треска.
- Използвайте тестове за овулация . Овулаторните пръчици ви предупреждават, когато преминавате през фертилната фаза, измервайки нивата на хормоните в урината. Тестът трябва да се повтори за няколко дни, считано от датата, на която най-вероятно е да настъпи овулацията. Когато се открие положителен резултат, това означава, че лутеинизиращият хормон (LH) е достигнал висока концентрация, така че овулаторната фаза е неизбежна и тя е в най-плодородния момент от цикъла. Следователно, ако желаете да забременеете, може да имате незащитен полов контакт от деня, в който тестът е положителен.
