Спорт, инструкции да не "почивка", от 10 до 16 години

Редактирана от д-р Corrado Bait - специалист по ортопедия и травматология

Спортът е добър, знаете. Подобрява координацията, мускулния тонус, е панацея за сърдечно-съдовата система и накрая е полезна за самочувствие и добро настроение. Но често (и дори повече в диапазона между 10 и 16 години) онези, които играят спорт, получават нараняване.

Навяхвания, наранявания на кръста и кръстосани връзки на коляното и прекратяване на увреждането на мениска са "неприятности" в дневния ред на екипите от тийнейджъри от различни специалности, от футбол до волейбол, преминаване през баскетбол и "неподозираната" художествена гимнастика.

"Силното нарастване на спортните травми сред децата", подчертава Корадо Баит, помощник-директор на отделението по колянна хирургия и спортна травматология към Istituto Clinico Humanitas и член на специализирания Физиоклиничен център в Милано, "е напълно нов и със сигурност ще бъде свързано с начина, по който днес се практикува спортът ”. Това е, накратко, с малко прекалено много агонизъм.

А понякога, дори и с малко чувство за реалност, същото чувство за реалност, което кара родителите да оценяват обективно, от физическа гледна точка, тяхното дете. Bait казва: "Който има коленете vare, тоест" O ", като някой с колене, тоест" X ", едва ли ще стане шампион и същото важи и за тези, които страдат от сколиоза. По-добре е да не се генерират преувеличени очаквания у децата, а просто да се насочат към полезна и забавна физическа активност, за да имат само доброто на спорта, без да пораждат разочарования и разочарования ”. Все пак, който няма физическите характеристики, за да стане шампион, няма причина да следва интензивно обучение (мислим за 3-4 тренировки седмично, плюс 1 или 2 игри в събота и неделя), поискани от тези, които ... могат да опитат.

Внимание към избора на фитнес, инструктори, спортния клуб. "Идеалният отбор е този, който възнамерява да спортува в името на това да бъдем заедно и да се забавляваме".

Най-честите наранявания

Въпреки че живее в името на здравия разум, дори сред тийнейджърите, спортът може да причини наранявания и фрактури. "Най-честите инциденти, в нарастващ ред на тежестта, са лезията на междинния колатерален лигамент на коляното, на мениска и след това на предния кръстосан лигамент. В първия случай намесата не е необходима, защото лигаментът се лекува сам, с 2-3 седмици почивка За менискуса оценката на отделния случай е фундаментална, тъй като счупеният менискус може да бъде зашит или елиминиран, дори ако най-общо консервативният избор винаги е предпочитан. За щастие, благодарение на младата възраст и следователно на изключително "активната" биология, времето за възстановяване обикновено е по-кратко, отколкото при възрастни, дори когато винаги има силен риск от рецидив поради склонността на подрастващите да не "избавят" някога.