За Омега 3 Essential - Scitec Nutrition
OMEGA 3 ОСНОВНО - SCITEC ХРАНЕНЕ
Хранителна добавка с омега 3 есенциални мастни киселини
ФОРМАТ
Опаковка от 100 капсули
СЪСТАВ
Рибено масло (херинга, аншоа, скумрия, сардини, цаца, сьомга); ейкозапентаенова киселина (ЕРА); докозахексанова киселина (DHA); омега-3 мастни киселини; желатин; глицерин.
Хранителни претенции
Анализ на медиите | За дневна доза |
Енергийна стойност | 30 Kcal / 125, 4 Kj |
Общо мазнини | 3 g |
Рибено масло | 3.6 g |
Омега-3 | 1.2 g |
EPA | 648 mg |
DHA | 432 mg |
други мастни киселини | 144 mg |
Характеристики на продукта Омега 3 Essential - Scitec Nutrition
Въпросната добавка гарантира среден прием на около 400 мг омега 3 на капсула, извлечен чрез молекулярна дестилация директно от различни рибни масла. Също така за този интегратор липсва сертификат за качество IFOS, който удостоверява качеството и чистотата.
Освен това, липсата в състава на антиоксидантно съединение, което може да запази мастни киселини от процесите на липопероксидиране, избягвайки образуването на реактивни видове, потенциално вредни за човешкия организъм.
Омега 3 мастни киселини - са незаменими мастни киселини, тъй като се произвеждат от човешкото тяло само в много малки количества, които не са достатъчни за изпълнение на биологичната му функция.
Въпреки че организмът има биохимични пътища, полезни за синтеза на тези вещества, произведеното количество е недостатъчно. Ето защо, за да отговори на дневните нужди, е необходимо да се прибегне до прием на храна. По-точно е било изчислено, че седмичният прием на най-малко 4 порции риба, редуващи се с добавянето на ядки в общата диета, може вече да е достатъчен.
Преоценката на тези хранителни вещества за защита на човешкото здраве произтича от наблюдението на хранителните навици на ескимосите и от много ниската честота на сърдечносъдови заболявания и инциденти, които проправят пътя за характеризиране на тези молекули и техните биологични функции. Последните проучвания всъщност отбелязват как промяната на връзката между омега-6 мастни киселини и омега-3 мастни киселини, които обикновено се срещат в западната храна, характеризираща се с прекомерна консумация на храни от животински произход, пряко корелира с повишен кардиоваскуларен риск и увеличаване на свързаната смъртност. Следователно, основната цел на добавките с тези продукти е точно да ребалансират тази връзка и да предотвратят появата на нарушения на сърдечно и съдово ниво.
Омега 3 мастни киселини и биологични ефекти
Въпреки основното терапевтично приложение на омега-3 мастни киселини, то остава това, свързано с превенцията на сърдечно-съдовите заболявания, последните проучвания показват разширяване на ефективността и за:
- метаболитни заболявания: благодарение на документираното защитно действие срещу диабетно заболяване и възпалителни заболявания;
- психични разстройства: интеграцията с омега-3 е в състояние да подобри психологичното състояние на пациенти, страдащи от голяма депресия;
- системни заболявания: противовъзпалителното действие на тези вещества е документирано и подобряването на действието срещу хипертриглицеридемия и хиперхолестеролемия.
Въпреки че все още няма единодушна преценка за всички потенциални ползи от добавянето на омега-3 и техният молекулен механизъм на действие все още не е изяснен подробно, съществуват ясни терапевтични и превантивни индикации, основаващи се на употребата на тези продукти.,
Омега 3 мастни киселини в спортната диета
Въпреки че в света на спорта омега-3 мастните киселини не са включени сред най-използваните и ефективни добавки, няма липса на експериментални доказателства за тяхната полезност за благополучието на спортиста. Макар и да не се превеждат в очевидни предимства в краткосрочен план, свързани с оптимизирането на работата, ползите, които могат да бъдат постигнати чрез правилното добавяне на омега 3, могат да подобрят системното състояние на спортиста, като приемат:
- увеличаване на предавателния капацитет на нивото на централната нервна система, с намаляване на времето за реакция;
- противовъзпалително действие, гарантирано от намаляването на възпалителните нива на цитокини, способни да предпазват както мускулната тъкан, така и прикрепените сухожилия и връзки, от функционални и структурни увреждания;
- подобряване на сърдечните контрактилни способности и намаляване на съдовата резистентност;
- подобряване на дихателната способност на спортиста.
Препоръчителна употреба от компанията - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
Приемайте по една капсула три пъти дневно, за предпочитане с храна.
Как да използваме в спортната практика - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
Някои, по отношение на употребата на омега 3 в спорта, са дозите, предложени от научния свят. Обикновено дозите са между 2 и 4 грама дневно и продължават най-малко 4 седмици, дори ако най-повтарящата се доза е 2/3 грама на ден.
Въпреки че производителите предлагат различни дози и времена на наемане, винаги е необходимо да се има предвид, че този тип интеграция се ражда с цел ребалансиране на връзката между омега 3 и омега 6, поради което добавката трябва да отчита възможното потребление на риба, ленено масло, ленено семе и всички тези храни, които са източник на омега 3. Следователно, дори периодът на приложение трябва да се оценява според тези характеристики.
Що се отнася до приема, като се има предвид липидният характер на съединението, за предпочитане е добавката да се приема по време на основните хранения, за да се оптимизира профила на абсорбция.
Синергии - Омега 3 Основно - Scitec Nutrition
Няколко проучвания показват по-голяма ефективност на действието чрез свързване на омега-3 антиоксидантните вещества, способни да поддържат защитното действие върху стабилността на плазмените мембрани.
Освен това, за да се гарантира, че добавките гарантират описаните ефекти, е необходимо също диетата да следва общите принципи на здравословно хранене и е придружена от контролирани физически упражнения.
Омега 3 Основни нежелани реакции - Scitec Nutrition
Прекомерният прием на омега-3 може да бъде свързан с непосредствени явления като гадене, повръщане, стомашни изгаряния и еритема и системни ефекти от различно естество.
В литературата са описани случаи на кървене (поради антикоагулантното действие на омега 3); следователно трябва да се обърне внимание на всякакви взаимодействия с аспирин или други антикоагуланти и в случай на заболяване на хемофилия или промени в гликемичния профил при пациенти с неинсулинозависима диабетна патология.
Трябва да се повтори, че дозата между 2 и 5 грама дневно изглежда доста безопасна и без посочените по-горе странични ефекти.
Предпазни мерки при употребата на Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, алергии и автоимунни заболявания, по време на бременност, по време на кърмене, под 12 години и юноши, които още не са обучени.
В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо мнението на лекаря.
Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Научете повече за критичния анализ на Omega 3 Essential - Scitec Nutrition.
| СПРАВКА |
J Am Coll Nutr. 2009 Авг; 28 Доплащане: 473S-481S. Влияние на добавките на омега-3 и поликозанол върху вниманието и реактивността на спортистите. Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Oct; 19 (5): 536-46. Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Максуел KR. Nutr Res. 2009 May; 29 (5): 305-12. Сърдечно-съдови рискови фактори при млади, наднормено тегло и затлъстели европейски възрастни и асоциации с физическа активност и омега-3 индекс.Рамел А, Пмърджър С, Мартинес АЙ, Киели М, Бандара Н.М., Торсдотир I. J Ski Med Sport. 2010 Mar; 13 (2): 281-6. Epub 2009 12 юни. Ефектите на добавките на омега-3 върху белодробната функция на младите борци по време на интензивно обучение.Тартибиан Б, Малеки БХ, Абаси А. Clin J Sport Med. 2009 Mar; 19 (2): 115-9. Ефектите от поглъщането на омега-3 мастни киселини върху възприеманата болка и външните симптоми на забавено начало на мускулна болезненост при нетренирани мъже.Тартибиан Б, Малеки БХ, Абаси А. Eur J Appl Physiol. 2008 Oct; 104 (3): 455-61. Epub 2008 18 юни. Walser B, Stebbins CL. J Ski Med Sport. 2009 Jul; 12 (4): 503-7. Epub 2008 13 юни. Рибеното масло, богато на DHA, понижава сърдечната честота по време на субмаксимално упражнение в елитните футболисти на австралийските правила.Бъкли Дж.Д., Бърджис С., Мърфи Кдж, ПР. Curr Sports Med Rep. 2007 Jul; 6 (4): 230-6. Омега-3 мастни киселини и лека атлетика.Simopoulos AP. Am J Clin Nutr. 2007 Mar; 85 (3): 803-7. n-3 мастни киселини са положително свързани с пиковата костна минерална плътност и костите при здрави мъже: изследването за NO2.Högström M, Nordström P, Nordström A. J Psychiatr Res. 2008 Jan; 42 (1): 58-63. Epub 2006 Oct 30. Омега-3 мастни киселини при тест за принудително плуване.Huang SY, Ян HT, Chiu CC, Pariante CM, Су КП. Eur J Appl Physiol. 2004 Aug; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 Mar 30. Влияние на n-3 мастни киселини върху свободния триптофан и физическата умора.Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR. Crit Care Clin. 2010 Jul; 26 (3): 501-514. Рибено масло при критични заболявания: механизми и клинични приложения.Stapleton RD, Martin JM, Mayer K. J Alzheimers Dis. 2010 юли 15. [Epub преди печат] Омега-3 мастни киселини, когнитивен спад и болест на Алцхаймер: критичен преглед и оценка на литературата.Huang TL. Cardiovasc Ther. 2010 Aug; 28 (4): 202-15. Хранителни продукти и атеросклероза: изпитвания при хора.Бадимон Л, Вилахур Г, Падро Т. Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 Feb 25; 56 (1): 28-37. Омега-3 (п-3) мастни киселини, сърдечносъдови заболявания и стабилност на атеросклеротични плаки.PC Calder, Yaqoob P. BMC Cardiovasc Disord. 2010 юни 3; 10: 24. Омега-3 мастни киселини при високорискови сърдечно-съдови пациенти: мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания. |
