Средства за засилване на крехките нокти

Ноктите се наричат крехки, когато:

Те представят различни промени във формата и структурата
Те стават по-малко еластични
Те се чупят лесно.

Те се проявяват в различни форми:

С вертикални ивици и пукнатини, наречени onicoressi
Униформи, но които са склонни да се отърват от външните слоеве към дълбоките; това състояние е известно като ламеларна онкосхизия .

Жените и възрастните хора са по-често засегнати и в зависимост от случая проблемът може да бъде временен или постоянен.

Тънките нокти могат да имат много причини и работата на лекаря е да определи кои.

Какво да правим

В случай на индивидуална предразположеност към крехкостта на ноктите е необходимо да се приеме ефективна превенция (вж. Под Превенция).
При появата на чупливи нокти трябва да се опитаме да идентифицираме причината за задействане. При липса на други симптоми е възможно да се намеси, без да се отиде на лекар:

Следвайте балансирана диета: често чупливите нокти са резултат от общо недохранване. Те се появяват често в случаи на анорексия и при третата и четвъртата световна популация. Препоръчително е да се обърне повече внимание на съдържанието на:

Витамини: А (ретинол и каротеноиди), Е (токофероли), С (аскорбинова киселина), В6 (пиридоксин).
Минерали: желязо, цинк, селен, мед, фосфор и калций.

Ограничете физическата травма, химическия стрес и излагането на алергени.
Минимизирайте лекарствата, които не са предписани.

Напротив, при наличието на други симптоми, намесата на лекаря може да бъде фундаментална. Заболяванията, които причиняват несигурността на ноктите, са метаболитни, автоимунни, инфекциозни, генетични и съдови:

Онихомикоза: изисква използването на противогъбични лекарства за локално приложение (вж. Охихомикоза).
Lichen planus: това е автоимунна патология, която може да възникне след инфектиране с вирусни заболявания, излагане на алергенни молекули, употреба на определени лекарства и др. Лекува се с лекарства.
Псориазис: това е идиопатична автоимунна патология. Лекува се с лекарства.
Прогерия: това е генетична патология, която не може да бъде излекувана. Някои терапии са насочени към намаляване на усложненията.
Синдром на Търнър: подобно на предишния.
Тиреоидна дисфункция: особено хипертиреоидизъм. Лечението се представя чрез хормонална терапия.
Периферна атеропатия и синдром на Рейно: компрометират периферното кръвообращение и намаляват оксигенацията на тъканите, освен притока на полезни молекули. Терапията е фармакологична или, в случай на атеросклероза, хирургична.

Какво да не правим

Излагане на ноктите на химически стрес: детергенти, разтворители, агресивни сапуни и др.
Излагане на ноктите на повтаряща се микротравма: обикновено се проявява по време на спорт, хоби и работа.
Излагането на ноктите на алергенните молекули (дерматологична реакция).
За да ядете ноктите си многократно.
Пушенето, особено в големи количества.
Нанесете ноктите на маникюрните техники много инвазивни, облечени и близки заедно.
Следвайте непълна или недостатъчна диета.
Не лекувайте и не лекувайте болестите, отговорни за нестабилността на ноктите.

Какво да ядем

Диетата за борба с чупливите нокти е балансирана диета; накратко:

Нормален калориен прием: енергията трябва да е достатъчна, за да поддържа всички функции на тялото и да се разпредели добре между енергийните хранителни вещества (25-30% липиди, 45-60% въглехидрати и останалите протеини).
Покритие на съществени и необходими нужди: това са хранителни вещества, които организмът не може да синтезира самостоятелно или без които може да издържи за ограничен период от време: омега 3 и омега 6, незаменими мастни киселини, витамини и минерали, минимална фракция въглехидрати,
Обърнете повече внимание на приноса на:

Витамин А: ретинол или каротеноиди. Те се съдържат в карантии, в сирене, в животински мазнини, в ракообразни, в зеленчуци и в портокалови плодове (кайсии, чушки, пъпеши, праскови, моркови, тикви, домати и др.).
Витамин Е: токофероли или токотриеноли. Те се предлагат в липидната част на много семена и сродни масла: пшеничен зародиш, царевичен зародиш, сусам, киви, гроздови семена и др.
Витамин С: аскорбинова киселина. Характеризира се с плодове и кисели зеленчуци: лимони, портокали, мандарини, грейпфрути, киви, чушки, магданоз, цикория, маруля, домати, зеле и др.
Витамин В6: пиридоксин. Съдържа се в: месо, карантии, риба, нерафинирани зърнени култури (особено в пшенични зародиши), бобови растения и ядки.
Желязо: преди всичко хем и желязо. Съдържа се в: карантия, месо, рибни продукти (риба, мекотели) и яйчен жълтък.
Цинк и селен: първият се съдържа главно в черния дроб, месото, млякото и производните, някои двучерупчести мекотели (особено стридите). Вторият се съдържа главно в: месо, рибни продукти, яйчен жълтък, мляко и производни, обогатени храни (картофи и др.).
Мед: основно се съдържа в черния дроб, мекотелите, шоколада и ядките.
Фосфор и калций: типични за млякото и производните му. Калций се съдържа и в маслодайни семена и бобови растения. Фосфорът също изобилства с рибни продукти.

Какво не трябва да се яде

Няма храни, по-малко препоръчани от други. Препоръчва се обаче да се избягва:

Монотематични диети.
Веганска диета.
Диета без зеленчуци и зеленчуци.
Диети, базирани изключително на:

Готвена храна.
Консервирани храни.

Освен това се препоръчва да се избягва злоупотребата с алкохол. Той е потенциално отговорен за малабсорбцията и промяната на метаболизма на витамините.

Естествени лечения и средства за защита

Хранителни добавки: тези, съдържащи витамини и минерали, споменати по-горе. Особено използвани са добавки на базата на колаген, МСМ (органична сяра), цистин, калций, силиций, цинк, мед и витаминни смеси.

Фармакологична грижа

Фармакологичните лечения на чупливостта на ноктите се отнасят до лечението на всякакви отговорни първични заболявания. Например:

Лекарства за Лихен Планус:

Кортикостероиди: да се използват за локално приложение в мехлеми или системни таблетки, те могат да намалят прикрепеното възпаление. Потенциалните странични ефекти могат да ограничат употребата му за диабетици и други лица с метаболитни заболявания.
Антихистамини: действат като противовъзпалителни средства.
Ретиноиди: да се прилагат главно на място под формата на мехлем. Те са синтетични версии на витамин А, способни да стимулират регенерацията на кожата.

Лекарства за онихомикоза:

Глазури и мехлеми:

Производни на азол: кетоконазол, например кетоконазол EG или миконазол, например Daktarin.
Морфолинови производни: аморолфин в емайл, например Locetar.
Алиламини: нафифин, например Suadian, показан срещу дерматофитоза.
Циклопирокс: емайл, например Fungizione.
Кремове на основата на полиен: нистатин, като например Assocort, Mycostatin.
Tolnaftati: селективен срещу Trichophyton и Epidermophyton.
Системни противогъбични лекарства за перорално приложение:

таблетки:
- Азолови производни:
  - Имидазол, например миконазол като Oravig.
  - Триазол, например итраконазол като Sporanox.
  - Гризеофулвин, например Fulcin.

Лекарства за тиреоидна дисфункция: хормонозаместителна терапия.
Лекарства за псориазис (локално и орално): омекотяващи вещества, витамин А, витамин D, минерален катран, кортикостероиди, салицилова киселина, биологични лекарства, имуносупресори и др.