Въведение
Кръвното налягане НЕ е равномерно в сърдечно-кръвоносната система и се разделя на:
- Системно артериално налягане: въз основа на сърдечния цикъл, тя се колебае между двете стойности на максимална (систолична) и минимална (диастолна); превишението на системното артериално налягане се нарича хипертония
- Дистално вазално налягане: то е по-малко от артериалното налягане, тъй като представлява инверсия на кръга между артериална и венозна; най-голямата загуба е в артериолите, след това намалява допълнително във венулите и се стабилизира във вените
- Централно венозно налягане: измеримо на югуларно ниво е резултат от баланса между сърдечния цикъл и дихателния цикъл.
- Портално налягане: измерва се чрез катетеризация и се използва за определяне наличието на аномалии (хипертония) на порталния кръг, които могат да причинят разкъсване и кървене на варицели на хранопровода (типични усложнения от цироза с чернодробна недостатъчност).
- Белодробно налягане: тя е пропорционално по-ниска от тази на системното кръвообращение, но има същата поточна система.
Артериална хипертония
Есенциалната артериална хипертония е множествена етиологична болест; засяга тези, които са генетично предразположени, но също така и тези, които имат някои рискови фактори, например затлъстяване, други метаболитни заболявания (като диабет и дислипидемия), заседнал начин на живот, хронична нервност и др.
"Хипертония" се определя като компромис на баланса на артериалното налягане, който води до повишаване на диастолното (минимално)> 90mmHg или на систоличното (максимум)> 140mmHg, в сравнение с диапазона NORMALITY, който е под 85mmHg за диастолично и под 135 mmHg за систолично.
Има форма на вторична хипертония, която засяга само 5-10% от случаите, обусловена от усложнението на други заболявания, например паренхимна нефропатия, хипертиреоидизъм и коарктация на аортата. В допълнение, някои лекарства могат да повлияят отрицателно на баланса на налягането, като НСПВС, кортизон и циклоспорин.
NB . Хипертонията, свързана със захарния диабет, увеличава риска от сърдечно-съдови усложнения и следователно от отрицателна прогноза.
Причини за възникване на хипертония
Причините за хипертония не са добре дефинирани и би било по-правилно да се говори за "предразполагащи фактори"; сред тях признаваме: повишен тонус на симпатиковата нервна система, намалена способност на бъбреците да елиминира натрий, генетични фактори, храна (богата на натрий диета и бедна на калий), условия на социален стрес, заседналост и стареене.
Лекувайте хипертония
За да се лекува хипертония или дори да се подобрят параметрите на налягането, е необходимо да се извършат редица модификации на начина на живот:
- В случай на наднормено тегло или затлъстяване, възстановете нормалното тегло (особено ако мастното натрупване е с андроиден и висцерален тип)
- Започнете диета срещу хипертония и нейните усложнения, която включва: нулиране на добавения натрий, увеличаване на хранителния калий (плодове и зеленчуци), драстично намаляване на наситените мазнини и холестерол, увеличаване на есенциалните мастни киселини, драстично намаляване на алкохола ( при злоупотреба) и прости захари (водещи до спад в нивата на кръвната захар)
- Започнете физическа активност и подобрете кардио-кръвообращението
- Премахнете, ако има такъв, навика да пушите.
Лекарствата за хипертония, подходящо подбрани и дозирани от лекаря, са: диуретици, симпатолитични / адренергични инхибитори, калциеви антагонисти, инхибитори на ренин-ангиотензиновата система, директно действащи вазодилататори и лекарства за спешна хипертония.
Полезни добавки срещу хипертония
Някои добавки могат да улеснят намаляването на кръвното налягане чрез намаляване на риска от хипертония, особено ако са свързани с диета и спорт; тези продукти не се препоръчват на тези, които имат стойности на нормално налягане (под 85 mmHg за диастолично и под 135 mmHg за систолично) или тези, които следват фармакологично излекуване, достатъчно, за да компенсират всяка форма на хипертония. От друга страна, в последната категория субекти, подлежащи на контрол и медицински съвет, е възможно да се преразгледа фармакологичният подход (особено след подобряване на теглото и общия кардиоваскуларен риск), оставяйки повече място за някои добавки, полезни за понижаване на налягане.
Категории добавки за понижаване на кръвното налягане
Основните категории добавки за понижаване на налягането са:
Растения и растителни екстракти
- Диуретици: диуретиците са добавки за понижаване на налягането, които съдържат молекули (или екстракти), полезни за стимулиране на бъбречната филтрация. Трябва обаче да се отбележи, че някои имат значителни концентрации на молекули, които, макар и диуретици, също имат стимулиращ и хипертензивен ефект; Ето защо тези продукти НЕ улесняват намаляването на налягането (например кофеин и тен).
Някои диуретични молекули, в допълнение към съставянето на класическите хранителни добавки, могат да бъдат комбинирани и инфузирани, за да се получат дрениращи билкови чайове.
NB . Важно е също да се уточни, че добавките за понижаване на налягането на базата на молекули или дрениращи екстракти НЕ са диуретични лекарства ! Последните, освен че са много по-ефективни, са също толкова опасни в случай на злоупотреба или неправилно дозиране.
- Екстракти от хипотензивни лечебни растения: Има растения, плодове, семена и цветя, които могат да понижат (сравнително ефективно) артериалното налягане независимо от бъбречната филтрация; тези продукти се определят като "добавки на базата на хипотензивни лечебни растения". Сред най-ефективните сортове, които споменаваме са: чесън, лук, рауволфия, бреза, глог, сърце, гинко билоба, боровинка, ортосифон, имел, червена лоза, маслиново дърво, зеленика, некария, лилия, лигустис, каркаде (хибискус), еводия и иранска ахилея., Тези растения съдържат активни съставки, полезни за понижаване на налягането, които също могат да се използват в комбинация с една и съща хранителна добавка.
Добавки на основата на основни молекули като минерални соли, мастни киселини (AGE) и аминокиселини
- Калият : калий е основният вътреклетъчен катион и като такъв участва в основния киселинен баланс и в контрола на осмотичното налягане; Обаче изглежда, че оставащата извънклетъчна концентрация изпълнява много важни функции, сред които също регулирането на артериалното налягане. Някои проучвания показват, че увеличаването на калия намалява кръвното налягане и увеличава отделянето на натрий в урината, с рефлексен ефект на намаляване на систоличното налягане и (теоретично) на смъртните случаи, свързани с хипертония (Rose, 1986). Препоръчителният среден прием варира от 800 до 3100 mg / ден, но използването на добавки за понижаване на калиевото налягане до 2500-4000 mg / ден може да бъде ефективно за намаляване на кръвното налягане до 4 mmHg.
- Магнезий : магнезият е предимно вътреклетъчен минерал, но малката част, присъстваща в извънклетъчната течност, е отговорна за мембранния потенциал на нервите и мускулите; дори ако механизмът, като калий, все още не е ясен, магнезият благоприятства и понижаването на кръвното налягане. Някои скорошни проучвания показват, че дози от 120 до 973 mg магнезий на ден (където изискването е около 150-500 mg / ден) ефективно допринасят за намаляване на нивата на налягане; В крайна сметка приемането на добавки за понижаване на налягането на основата на магнезий може да бъде полезен фактор, но само в дози, които могат да надвишат 200% от препоръчваната доза.
- Есенциална мастна киселина (AGE) omega3 (ω3) : ω3 е есенциална полиненаситена мазнина (PUFA), която трябва да присъства в храната в количества, равни или по-големи от 0.5% от общия ккал и (вероятно) да има връзка с друго AGE (ω6) от около 1: 4. Has3 има множество полезни функции за тялото; да спомена само някои от тях: образуване на мембрана, предшественик на противовъзпалителни молекули, подобряване на липидния баланс на кръвта и намаляване на кръвното налягане, както и на сърдечно-съдовия риск.
В случай на използване на добавки за понижаване на налягането въз основа на ω3 посочваме, че за момента не са известни никакви странични ефекти, свързани със злоупотребата с ω3 мастни киселини, затова (дори ако НИКОГА не е подходящо да се надвишава) се препоръчва да се използват продължителни дози, 100% от дневните нужди, след това перли, капки или капсули за най-малко 1 g / ден.
NB . "Чист" и качествено по-добър омега3 (богат на EPA и DHA) е масло от крил, последвано от синьо рибено масло и масло от черен дроб на треска (както течност, така и перли). ВНИМАНИЕ! Добавките на налягане, базирани на ω3, са силно нетрайни и трябва да се съхраняват в хладилник.
- Аргинин : аргининът е полуесенциална аминокиселина, на която се приписват множество функции; сред различните, наскоро открити, но много интересни, ние споменаваме предшественика на азотния оксид (NOS); последното е от съществено значение за поддържането на съдовата ендотелна функция и определя намаляването на артериалното налягане благодарение на подобряването на съдовата способност на дилатарси и принуждаването му по еластичен начин. При добавяне на продукти на основата на аргинин за понижаване на налягането е препоръчително да се използват таблетки за общо около 8 g / ден.
