Матрак и болки в гърба

Болки в гърба? Сега науката казва достатъчно за "ортопедичния" матрак

Години наред ортопедите съветват страдащите от болки в гърба да спят на твърди матраци като маси, но без да разполагат с големи научни доказателства за добротата на този съвет. Едно клинично изследване, проведено в Испания и публикувано през ноември 2003 г. в престижното медицинско списание "The Lancet" *, веднъж завинаги разруши старата и увреждаща теория на "ортопедичния" матрак и показа, че идеалният матрак срещу болки в гърба е един средна твърдост, дори по-добре, ако може да се адаптира към тялото.

Изследването, проведено в Испания от Франсиско Ковач от Фондация Ковач в Палма де Майорка, включва 313 души с хронична и неспецифична болка в гърба, което не се дължи на известни причини или други заболявания, които спяха на различни видове матраци, без знае кои. Хората, които са изпитали средната скованост, са два пъти казали, че се чувстват по-добре и дори вземат по-малко обезболяващи, в сравнение с тези, които спят на класическия твърд матрак.

Това беше потвърдено от най-новото проучване, проведено в Държавния университет на Оклахома ** (САЩ), от докторите Бред Джейкъбсън, Тиа Фаллейс и Хю Джемел, публикувани през 2006 г. в Journal of Chiropractic Medicine, което също показа как да спят на нов матрак в сравнение с възраст от най-малко 5 години, тя подобрява качеството на съня с 62% и намалява болките в гърба с 55, 3%.

Хиропрактиците отдавна са съветвали срещу твърде твърди матраци: по-мек тип е по-добър, защото се адаптира по-добре към естествената извивка на гръбначния стълб и позволява равномерно разпределение на тежестите на различните части на тялото. Разбира се, матраците с тези характеристики струват малко повече, но е добре да се помни, че прекарваме около една трета от живота си на матрака, така че не е утопично да се мисли, че това трябва да е най-важната ни инвестиция.

Редактирано от: Oliverio Abitrante

собственик на специализиран център за здравословна почивка "Sogni d'oro"

Via Rivocati, 124/126 - Cosenza - тел. 0984-2943

www.materassisognidoro.it

Свързани статии:

Болки в гърба, вярно или невярно?

Предотвратяване и лечение на болки в гърба

Изстрелът на вещицата

Значение на коремните прешлени за предотвратяване на болки в кръста