TRX: обучение за спиране

От д-р Умберто Милетто

От известно време не съм чувал за треньора TRX Suspension Trainer, а след това благодарение на Джорджо Вентурини имах възможност да го изпробвам на практика и да го изпробвам от някои от моите клиенти. Отличен инструмент за обучение, особено ако сте личен треньор. Просто, функционално, гъвкаво и практично!

Инструмент, който трябва да се опита да не се подценява! Изглежда не предизвикателно и за начинаещи, но не е!

В мрежата има много видеоклипове, които демонстрират използването му, но никой, лично, не ме е впечатлил прекалено много! Преди всичко, защото често се отнасям към спортисти / участници с високи нива на сила и почти всички упражнения, които бяха предложени в тези клипове, бяха демонстративни и по-подходящи за начинаещи. Но между мен вече бях предположил, че с TRX можете да създадете много привлекателни варианти на някои упражнения.

И така, какво да правим? Опитайте ги сега !!! И аз го направих, сложих ги във видеоклипа, който ще последва, и ви оставям да прецените какво означава TRX!

Предложените упражнения са показани изключително за много силни субекти и с високи нива на моторна контрола . В някои случаи не е лесно да се стабилизира тялото и да се извършват движенията. Целта на видеото също е да даде творчески идеи на много атлетични треньори, които винаги търсят нещо ново и преди всичко ефективно за своите спортисти.

Както обичам да казвам: "Добра доза сила, малко въображение и креативност, всички подправени с много двигателен контрол и тук е много вкусна тренировка!"

Добра тренировка ...