Куратор: Фабио Гроси
Пауло Коелю е считан за най-"модния" писател на момента, както и истински литературен гуру по маркетинг, той е продал почти сто милиона книги по целия свят и е преведен на 64 езика.
Coelho се занимава с фитнес в "Аз съм като реката, която тече", в който хвали специалния спорт, скандинавското ходене или "скандинавското ходене", в което се разхожда с помощта на ски-полюсите. През есента на 2003 г. той открива скандинавското ходене : докато ходеше в центъра на Стокхолм, той забеляза жена, която вървеше, с ски палки. Първоначално тя смята, че жената е луда, но след това нейният редактор обяснява, че с тази практика, в допълнение към краката, те тренират ръцете, раменете, мускулите на гърба, правейки това упражнение много пълно и това се превърна в забавление. любима, заедно с стрелба с лък .
След известно време си спомня известната скандинавска разходка и решава да я използва в компанията на жена си. В текста той всъщност го описва като фантастично откритие и изтъква, че съпругата му е научила в интернет, че с пръчки, изгаря 46% повече калории, отколкото нормална разходка.
И така, скандинавското ходене стана част от ежедневието им.
Но той внимателно прелиства страниците на последния си двугодишен роман - " La Strega di Portobello" - че сме открили интересни и директни препратки към нашата дейност като обучители и фитнес инструктори.
Това на Атина е живот без корени, който я кара да пътува по света в търсене на това, което чувства, че не принадлежи на нея; той не обръща внимание на това, което има (дете извън него, към което е много привързано), но към това, което няма, на онези дупки или дупки, които го обсебват. Дъщеря на циганин, осиновена от богато ливанско семейство, тя живее в най-различни места, докато стигне до лондонското градче Портобело. Именно тук - скоро след това - тя ще разкрие всичките си характеристики като вещица, чрез предчувствия, мечти и медицински диагнози, които не са нищо повече от чудотворни. Една вечер - в момент на транс, който се преобразява в определена Света София - главният герой започва монолог, който поставя под въпрос аргументи като диета, начин на живот и упражнения .
Сега ще се опитаме да коментираме тези стихове, текстово докладвайки някои изявени пасажи.
... Тогава гласът на Света София каза:
"Днес, преди да приключим, ще говорим за диета - забравете всички тези истории за диета."
Диета? Забравете за тази история на хранителните режими?
"Ние оцеляхме през всичките тези хилядолетия, откакто можем да ядем, и днес изглежда, че това се е превърнало в проклятие, защо? На четиридесет години, какво ни кара да се опитваме да се борим за тялото на младите? Възможно е да се спре това измерение на времето, разбира се, не и защо трябва да сме тънки? "
Нека спрем за момент на този пасаж.
Уважаеми вещица, не става дума за тънкост или мазнини: ние мислим само за превенция на сърдечно-съдовия риск, като оставяме дискурса в естетически аспект. Като цяло, кардиоваскуларният риск започва да нараства с известно значение - при мъжете - след 45-годишна възраст и при жени след 55-годишна възраст, тъй като последният съвпада с появата на менопаузата.
Високото телесно тегло води до увеличаване на сърдечно-съдовия риск, също защото често с наднорменото тегло се свързва с хипертония, дислипидемия и диабет. Добре е да се подчертае, че телесното тегло има тенденция да се увеличава с възрастта и че един от най-правилните начини за оценка на рисковете, произтичащи от него, е представен чрез изчисляване на индекса на масата на телесната маса-телесна маса (тегло / височина), който тя също така взема предвид структурата на тялото на субекта. При нормални индивиди тази стойност е по-ниска от 25, докато при пациенти с наднормено тегло е между 25 и 30; стойности над 30 показват затлъстяване, което е истинско патологично състояние.
Продължаваме с четенето ...
... "Ние купуваме книги, посещаваме спортни зали, разпиляваме значителна част от нашата концентрация, опитвайки се да спрем времето, докато трябва да празнуваме чудото да сме на тази земя, вместо да мислим за начина, по който да имаме по-добър живот, ние сме обсебени от тежестта. . "
"Забравете тази илюзия: можете да прочетете стотици книги, да повторите хиляди физически упражнения и да се подложите на всички трудности, които можете да измислите, и винаги ще се озовете само с един шанс: да спрете да живеете, иначе ще сте дебели." ...
Вещица, не преувеличавайте: не е задължително да изпълняваме или да повтаряме хиляди физически упражнения и да се подлагаме на всички тези ужасни лишения. Бихме искали да отбележим, че заседналият начин на живот е един от най-лошите навици на съвременния живот и че липсата на физическа активност има различни неблагоприятни последици: например, тя намалява консумацията на енергия в организма, като в най-впечатляващите случаи - затлъстяване; или намалява стойността на HDL холестерола в кръвта, което играе важна защитна роля. Освен това, хората, които водят заседнал начин на живот, имат честота на сърдечно-съдови заболявания от 2 до 2, 5 пъти по-голяма от тези, които се занимават редовно. Mia Cara Strega of Portobello, в действителност би било достатъчно просто и правилна аеробна дейност - а не хиляди упражнения, както казвате! - да повлияе благоприятно на много рискови фактори за здравето.
Но Атина -алиас Света София - осъзнава, че е малко преувеличена, за момент да излезе от засяването. Почувствайте долу, докато молитвата ви продължава:
"Яжте умерено, но с удоволствие: злото не е в това, което влиза, а в това, което излиза от устата. Помнете, че в продължение на хилядолетия ние се борихме да не умрем от глад." ...
... "Използвайте енергията и ангажираността на диетата, за да се подхранвате с духовен хляб. Трябва да разберете, че Великата Майка винаги дава изобилие и мъдрост - следвайте тези няколко диктата и няма да получите по-дебели, отколкото изисква времето.
Вместо изкуствено изгаряне на калории, опитайте се да ги превърнете в енергията, необходима за осъществяването на мечтите: никой не е бил тънък дълго време само благодарение на диета.
Много е трудно да я обвиняваш, нали?
Не на последно място, в края на цялото проповядване на Света София, Пауло Коельо ни дава огромен асистент - винаги от устата на един от свидетелите, които описват историята - давайки ни коментар, който е най-малко изключителен:
„След като се справихме с особено деликатна тема като религията, известната Атина отиде по-далеч: тя говори за диета - тема от национален интерес, по-важна от войни, стачки или природни бедствия. всеки иска да отслабне. "
"Не всеки вярва в Бога, но всеки иска да отслабне", така че ...
На този етап от личните ни треньори е да задоволим тази колективна нужда от физическа подготовка. И така, какво чакаме?
Бих искал да завърша с обръщение към всички мои колеги фитнес инструктори с навременната подкрепа на думите на Пауло Коелю, който в едно от първите си публикувани творби - " Пътят на Свети Джеймс", ни насърчава да продължим да тренираме и постоянно да практикуваме това, което научаваме, Той казва:
"Пътят на мъдростта ... трябва да има практическо приложение в живота, в противен случай мъдростта се превръща в безполезно нещо и ръждясва като меч, който никога не се използва"
Прегледани елементи :
Препоръчани текстове и библиографски справки :
