Сънят на новороденото се различава от този на възрастен по много аспекти, както количествени, така и качествени.
В първите седмици на живота новороденото спи средно 16 часа на ден. В тази фаза ритъмът на сън-будност е по-скоро нередовен и индивидуален; следователно варира от новородено до новородено и се характеризира с малко по-дълго бдение през нощта. Всъщност по време на бременността, успокоен от обичайните шумове, плодът спи, когато майката е в действие; обратното, тя се събужда веднага щом бременната жена се отпусне за почивка.
Според експерти, новороденото никога не трябва да бъде в подобна позиция по време на сън; вместо това трябва да се постави на гръб (корем) нагоре върху не много мека повърхност.
Сънят на новороденото е доминиран от инстинктивни мотиви, първични импулси като глад или жажда. Необходимостта от приемане на малки и чести ястия, в резултат на лош стомашен капацитет и впечатляващи темпове на растеж, причинява биологичния ритъм на бебето да се колебае около 3-4 часа и е добре свързан с цикъла на глад и ситост. Като цяло, изкуствено кърмените бебета са склонни да спят за по-дълъг период от време, отколкото кърмените бебета, което може да изисква често хранене, до 12 на ден.
Първоначално, адаптирането към тези кратки периоди на сън може да бъде доста разочароващо за новите родители, надявайки се, че детето скоро ще се научи да спи по-дълго.
Както вече беше споменато, в тази първа фаза хранителните нужди на новороденото налагат често повторение на цикъла на сън-будност; поради тази причина много педиатри съветват бебетата да не спят прекалено дълго, спирайки "убождания" повече от 4-5 часа или 3 часа в случай на недостатъчно увеличаване на теглото. Във всеки случай е важно родителите да се адаптират към детето, като се съобразяват с техните основни нужди, без да налагат и пресичат твърде рано „образователните желания“.
Сънят на новородените, както и на възрастните, се състои от различни етапи на интензивност и продължителност. На първо място, ние трябва да разграничим REM фаза от не-REM фаза.
Rapid Eye Movement (REMO), REM е лека фаза на съня, обсипана с мечти и характеризираща се с фазови движения на крайниците, лицето и тялото, с неправилно дишане и сърдечен ритъм. По време на сън, бебето е около 50% от времето в тази REM фаза, докато при по-големите деца REM сънят е по-нисък (пада до 15% при възрастни).
Не-REM сънят се състои от четири фази: сънливост (1), лек сън (2), дълбок сън (3) и много дълбок сън (4). Когато бебето е готово да заспи, то преминава през тези четири фази в прогресия, след това преминава по обратния път до точка две и влиза в REM етапа на сън (1 → 2 → 3 → 4 → 3 → 2 → REM). Този цикъл се повтаря няколко пъти по време на почивка и предполага известна лекота в пробуждането при прехода от дълбок сън към лек сън.
Сънят на новороденото: някакъв съвет
През първите седмици от живота, родителите могат да направят малко, за да направят съня на бебето по-удобно и редовно. Единствената важна предпазна мярка е да се избягва позицията на корема (по корема) по време на сън; всъщност, поддържането на новороденото в легнало положение (коремче нагоре) значително намалява риска от синдром на внезапна детска смърт. Винаги по същата причина е препоръчително детето да спи в отделно легло, избягвайки да го държи в леглото с родителите си. Разбира се, в леглото и леглото не трябва да има никакви предмети, които могат да попречат на дишането на бебето, като малки играчки, възглавници, завивки, въжета, дантели, остри или заострени предмети. Според някои проучвания трябва да се избягват и брони. Повърхностите, които са прекалено меки, също трябва да се избягват, докато всякакви одеяла трябва да достигат до гърдите, оставяйки добре главата на бебето.
При първите признаци на сън (прозяване, триене на очите, гледане в хоризонта), бебето трябва да заспи в стаята си, в комфортна среда, която не е прекалено гореща (20 ° C), избягвайки, ако е възможно, да заспите в ръцете му или на други места, преди да се постави в яслите.
С растежа, ритъмът на сън-будност на новороденото има тенденция постепенно да се синхронизира с външната среда, като се движи към по-продължително бдение през деня и по-траен сън през нощта. В този смисъл, активността на супрахиазматичното ядро на хипоталамуса е фундаментална в отговор на поредица от външни стимули, най-напред на редуването между светлината / тъмнината и шума / тишината. Този физиологичен процес на адаптация може по някакъв начин да бъде ускорен и облагодетелстван чрез диференциране на атмосферата на нощния сън от тази на дневната почивка; през нощта, например, детето ще бъде оставено да спи в тъмното в тиха среда; стимулите ще бъдат намалени дори по време на хранене и смяна на пелените, за да се извършат в среда с меки светлини, противопоставящи се на изкушението да играят или да говорят намотка на бебето. Обратно, по време на дневния сън е добре да се остави светлина в стаята и да се избягват само силни шумове.
Създаването на един вид ритуал за заспиване може да благоприятства придобиването на тези ритми. Музиката на заден план, докато бебето ще заспи, може да помогне да се идентифицира, че е подходящият момент да се отдадете на сън, който ще бъде възстановителен за майката.
