всеобщност
Изтощението е състояние на изключителна умора и изразена физическа и психическа умора .
Изчерпаните пациенти обикновено се чувстват свободни от енергия и се борят да останат фокусирани дори по време на най-простите и най-трудните дейности. Изтощението може да бъде причинено от множество фактори от различен произход. Следователно това състояние не е заболяване или смущение, а симптом, който може да се прояви в резултат на различни причини. Следователно изглежда ясно, че разрешаването на чувството за изтощение зависи в значителна степен от разрешаването на причината, която я е породила.
Какво е това?
Какво е изтощение?
Както вече споменахме, изтощението е симптом, който може да възникне от различни причини. Характеризира се с това, което се определя като екстремна умора, както физическа, така и психическа. Терминът изчерпване често се използва като синоним на астения, за да покаже обща липса на енергия, липса на сила и намаляване на жизнеността .
Във всеки случай, независимо от начина, по който е дефиниран, изтощението може да представлява реален проблем за пациента, който го проявява, тъй като той може да възпрепятства и затруднява дори най-често срещаните и нормални ежедневни дейности.
Причини
Какви са причините за изтощението?
Изтощението е неспецифичен симптом, който се проявява в множество ситуации. Условията, които водят до появата на симптома, могат да бъдат патологични или непатологични.
Патологични причини
Изтощението е част от симптоматиката на много болести, сред които помним:
- Бактериални или вирусни инфекции;
- Болести от охлаждане;
- Дихателни нарушения като:
- Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ);
- Респираторни алергии;
- Белодробен абсцес;
- Белодробна фиброза.
- Тироидни нарушения (хиперпаратироидизъм, хипотиреоидизъм, хипертиреоидизъм);
- Чернодробна недостатъчност;
- Бъбречна недостатъчност;
- анемия;
- Синдром на хронична умора;
- Психични разстройства (тревожност, депресия, пристъпи на паника);
- Сърдечносъдови заболявания (хипотония, миокарден инфаркт, застойна сърдечна недостатъчност и др.);
- диабет;
- Хипогликемията;
- Нарушения на съня;
- Нарушения в храненето (булимия, анорексия и др.);
- Тумори.
Непатологични причини
Сред най-често срещаните непатологични причини, които могат да доведат до изчерпване на симптомите, ние откриваме:
- Промени в сезона, появата на състояние на изтощение е много често срещано в близост до сезонни промени, по-специално, когато от студените зимни месеци се стига до умерени температури, характерни за пролетта. Не е случайно, че в такива ситуации говорим по-правилно за "пролетна астения".
- Стресови периоди.
- Периоди на интензивна работа и периоди на интензивно обучение (например в близост до училищните и университетските изпити).
- Непатологични дефицити на минерални соли и витамини : диета, която не е точно балансирана и бедна на витамини и минерали, както и увеличаване на консумацията на тези хранителни вещества от организма може да доведе до състояние на изтощение.
- Нередовен начин на живот (напр. Постоянна консумация на храна за извънреден труд, липса на сън и др.)
- Условия на околната среда : много горещият и влажен климат благоприятстват появата на изтощение, което затруднява поддържането на концентрация и извършването на работни и училищни дейности.
- Бременност : бременността е естествено състояние, което обаче може да доведе до изтощение и голяма умора, особено през първия и третия триместър.
- Менопауза : както се случва по време на бременност, дори менопаузата - напълно нормален и физиологичен процес в живота на жената - може да насърчи появата на изтощение.
забележки
Предвид голямото разнообразие от фактори, които могат да доведат до въпросния симптом, трябва да се отбележи, че горните списъци не са изчерпателни, а само показват някои от основните и най-чести причини за изтощение.
Свързани симптоми
Какви симптоми могат да се проявят в асоциация с изтощението?
Изтощението се проявява като усещане за обща умора, която включва както физическото, така и умът на пациента, което го прави буквално безсилен. Наред с тези типични прояви могат да се появят и други симптоми, включително:
- Лесна умора;
- Затруднено концентриране;
- Леко главоболие.
Естествено, освен гореспоменатите симптоми - също специфични - е възможно, в съчетание с изтощението, да има и типична симптоматика на причиняващата причина.
Кога да се притеснявате
Кога да се притеснявате и кога да се свържете с лекаря?
Както видяхме, изтощението не винаги е симптом на някаква скрита патология, но понякога може да е следствие от физиологични състояния (например, бременност или менопауза), или следствие от начин на живот, който не е твърде редовен или интензивен. дейност, работа, училище или спорт.
Без да се засяга значението на консултирането с лекаря във всяка ситуация, за да се идентифицира точно причината за изтощението, консултацията с тази здравна фигура става още по-необходима, когато симптомът се появи без видима причина и когато се проявява по интензивен и внезапен начин., A fortiori, намесата на лекаря е от съществено значение, когато изтощението е свързано с други по-малко или по-тежки симптоми (например, треска, умствено объркване, припадък, болка в различни области на тялото и др.). В такива случаи лекарят ще предпише извършването на всички подходящи анализи и изследвания, за да направи правилна диагноза.
Грижи и лечение
Лечения, лечение и средства за защита срещу изтощение
Естествено, като симптом, разрешаването на изтощението е неразривно свързано с лечението и лечението на основната причина, която я е предизвикала. Не винаги е необходимо да се намесва с медицинско лечение; всъщност понякога може да е достатъчно да подобриш начина си на живот.
Медицински терапии
Използването на медицински терапии (фармакологични, хирургични, психологически / психиатрични и др.) Е необходимо във всички случаи, когато изтощението е причинено от заболявания и заболявания . Например, при наличие на бактериални инфекции ще е необходимо да се прибягва до употребата на антибиотични лекарства; при наличието на неопластични патологии, от друга страна, може да се наложи да се намеси или чрез хирургична терапия (за възможно отстраняване на тумора), или чрез фармакологични и не-фармакологични терапии (химиотерапия, лъчетерапия и др.); или отново, при наличие на психиатрични патологии, фармакологична терапия (антидепресанти, анксиолитици и др.) е възможно да се подкрепи адекватна психологическа подкрепа (например когнитивно-поведенческа психотерапия).
Естествено, всяка патология има собствен терапевтичен протокол, който трябва да бъде установен от лекаря или специалиста след правилна диагноза .
Хранителни добавки
Много хора, веднага щом почувстват изтощение и умора, склонни незабавно да използват хранителни добавки на витамини и минерали или хранителни добавки чрез енергизиращо действие в опит да си възвърнат изгубената сила и жизненост. Трябва обаче да се отбележи, че употребата на такива продукти може да бъде ефективна само ако наистина липсват гореспоменатите хранителни вещества, например поради небалансирана диета или увеличена консумация (какъвто е случаят например, при лица, които практикуват интензивна спортна дейност).
Ето защо, при наличие на изтощение, преди да вземете какъвто и да е продукт - дори ако е закупен свободно като гореспоменатите добавки - би било добре винаги да попитате превантивния съвет на Вашия лекар, за да може той да допринесе за идентифициране на причината, предизвикваща симптома в въпрос.
Начин на живот
Въпреки че изтощението е симптом на различни заболявания, в много случаи спусъкът се намира в нерегулиран начин на живот . Ето защо, в такива ситуации, да се направят някои промени в техните навици и да приеме няколко прости мерки могат да бъдат достатъчни за решаване на проблема с изтощение. В този смисъл тя може да бъде полезна:
- Следвайте здравословна и балансирана диета, като избягвате особено мазни храни и т.н. Честно казано, правилното хранене винаги е най-добрият избор за гарантиране на здравето на целия организъм, дори когато няма изчерпване.
- Доколкото е възможно, опитайте се да намалите интензивността на работа и учене .
- Намалете стреса, като се опитвате да се отпуснете колкото е възможно повече или като прекарате времето си в хоби, което ви позволява да се наслаждавате.
- Опитайте се да регулирате вашите навици (например, яжте храна по редовни времена, не забравяйте да спите поне 7-8 часа на вечер, за предпочитане винаги да спите едновременно).
Ако въпреки правилните навици на живот изтощението продължава, влошава се и / или се свързва с други симптоми, е добре да се свържете своевременно с Вашия лекар, който ще извърши всички проучвания, за да идентифицира причината за задействане, следователно най-подходящото лечение за отстранете въпросния симптом за всеки пациент.
