От д-р Кристиано Вердучи
Доброто състояние и здравето от гледна точка на клетките
Да бъдеш в форма (фитнес) не винаги е синоним на здравето. Ако нашата лична програма за физически упражнения е ориентирана към тялото, разбирана като части (мускули, сърце и т.н.), а не в глобален, единен и взаимосвързан (клетъчен) смисъл; няма да получим състояние на пълно психофизическо здраве и благополучие.
Днес е важно да се даде "Приоритет".
Вярвате ли, че е важно и фундаментално да се научим да дишаме съзнателно? (... което не означава само координиране на действията на вдъхновение и изтичане с упражненията, които правим ...).
Дишането съзнателно е да станете господари на собствения си дъх и да сте научили способността да дишате "енергията" колкото въздуха. В дългогодишния си опит в областта на моторните дисциплини (ISEF), спорта и новите такива като Fitness & Wellness, срещнах няколко души, които дават приоритет и във всеки случай информират и правят съзнателно да практикуват дишането. Никой личен треньор не прави клиентите си да работят в цел, която е толкова важна, колкото и дишането им.
Кислородът е основната храна на нашите клетки, следователно и на нас самите.
Повечето хора имат ограничено и ограничено дишане в някои части на тялото, което означава, следователно, малко количество кислород за някои клетки (и следователно психо-емоционални, психо-физически проблеми или във всеки случай ограничено психо-физическо състояние в сравнение с естествен потенциал).
Дишането е не само фундаментално за целия организъм (тялото), но и за нашата психо-емоционална (умствена) и "енергийна" (духовна) сфера.
По-дълбоко дишане. Спокойна и съзнателна, тя ни позволява да подхранваме всички клетки на нашия организъм, които биха ни дали по-голямо здраве, благополучие и жизненост за цялото човешко същество (тяло-ум-дух).
Здравето започва с клетъчната среда.
Нашето тяло / организъм се състои от повече от 75 хиляди милиарда специализирани клетки, които образуват тъканите, след това мускулите, костите, ставите, сърцето, нервните системи, кръвта и др.
Преди да говорите и избирате какво да ядете (твърде голямо значение !!), е необходимо и фундаментално да практикувате конкретни упражнения, които позволяват на нашата Лимфна система (прахосмукачка на човешкото тяло) да функционира ефективно.
Това е така, защото това, което ядем след разлагане, пристига през кръвта към Клетките, но ако Клетките и най-вече клетъчната среда е "мръсна" (ТЕЦ, мъртви клетки, метаболитни отпадъци), тя не позволява на Клетките правилното хранене. Това се отразява и на оксигенацията.
Запитайте се: Как бихте яли по средата на депо?
Почти всички упражнения, които карат мускулите да се включат индиректно, активират лимфната помпа, но най-доброто упражнение се нарича точно лимфна тренировка или ребаунд упражнение. Простото движение, което използва както гравитацията, така и ускорението и забавянето, комбинирани вертикално, отваря и затваря директно еднопосочните клапани на лимфната система, истинска лимфна, лесна и постоянна "изпомпване" (Лимфен дренаж в действие).,
Всичко това позволява да се поддържа чистата клетъчна среда, която също би спечелила от по-голям принос на кислород поради движението на „AEROBIC“ на Rebounding .
С това просто обяснение, без да сме лекари или специалисти, трябва да осъзнаем колко е важно, така че "да се даде приоритет" на работата с нашите клетки преди това, което избираме да ядем или да правим като упражнения и тренировки.
Нашите КЛЕТКИ основно се нуждаят от чиста околна среда и кислород като основна храна.
Това е възможно само чрез изучаване на по-дълбоко и по-спокойно дишане, както и чрез подходящо ребаунд упражнение с ReboundAIR (клетъчно упражнение).
Затова CREA препоръчва стартирането или допълването на собствената си програма за психофизическо здраве и фитнес с респираторно упражнение и съзнателно енергийно дишане, тъй като разглежда и двата метода там
приоритет, безопасен, лесен, забавен и достъпен за всички.
Дишането и съзнателното движение (постоянна практика) ни позволяват да имаме не само добра физическа форма, но и състояние на здраве и благополучие, психо-физическо-емоционално, по-пълноценно и най-вече високо качество на живот. Благодаря.
ReboundingBreathworkMovement®
Програма CRE @ BOUND & CRE @ BREATH
от CREAmore (движение и релаксация)
