Куратор: Николо Рагалмуто
Затлъстяването на децата според най-експертните диетолози е резултат от положителен енергиен баланс, който е удължен с времето. Това означава, че детето въвежда повече калории в тялото си, отколкото консумира.
Тревожен факт е статистиката, където в Европа Италия е поставена на първите места за брой деца с наднормено тегло; всъщност в нашата страна едно дете от 4 е с наднормено тегло.
Проблемите, които възникват, когато сте затлъстели като деца, често продължават да бъдат като възрастни, са изложени на определени заболявания, които засягат кръвоносните системи (като артериална хипертония), скелетните мускули (например артроза). ) и метаболитни (напр. захарен диабет). В допълнение към това, затлъстеното дете може да развие психологически дискомфорт поради външния си вид, което води до срам и отхвърляне на външния му вид, без да пренебрегва факта, че често става жертва на шеги от приятели и "приятели". Този дискомфорт може също да допринесе за появата на нарушение в хранителното поведение.
Основните рискови фактори за затлъстяването при децата са предимно три:
 | Хранене: което може да бъде прекомерно, неправилно, често и лошо; |
 | SEDENTARIETY: произтича от използването на средства за движение и преместване, от прекалено много време, прекарано пред телевизията и видеоигрите, от намаляването на броя на изходите на открито, където можете да играете; |
 | СЕМЕЙСТВО: наследствена природа, дължаща се на фактори на околната среда. |
Решението, което трябва да бъде прието за предотвратяване на затлъстяването при децата, ни е предоставено от Министерството на здравеопазването чрез документа "Стратегии за образование и хранене в областта на храненето", според които децата трябва да са свикнали да:
- 3 редовни ястия плюс 2 леки закуски;
- избягвайте да ги награждавате с твърде много закуски, особено ако са богати на захари;
- не настоявайте да ги накарате да ядат на всяка цена, като ги принуждавате, дори когато са удовлетворени;
- ограничаване на приема на протеини чрез редуване на месо, яйца и сирене и предпочитане на риба;
- използвайте ги за игри на открито и физическа активност, за да горят калории и за правилно физическо развитие.
Що се отнася до последната точка, тъй като моят личен и професионален опит, мисля, че е от основно значение (разбира се, винаги като се имат предвид другите точки). Днес, за съжаление по различни причини - като например липсата или много малкото физическо възпитание в училищата, разпространението на видеоигрите с изчезването на тези на открито - все по-често липсва така наречената улична игра, т.е. Преди няколко години те са били извършвани от децата, когато са се събирали на открито, на улицата, в полетата, в енориите на църквите и т.н., представени от бягане, пълзене, скачане, търкаляне, борба, катерене, от хвърляне и т.н. т.нар. прости основни двигателни дейности, които са много важни за хармоничното развитие на детето.
Често играта липсва, защото родителите прекалено лесно се борят с децата си, докато играят, казвайки: "стойте неподвижно", "не мърдайте", гледайте телевизия "и т.н. Това кара детето да бъде активно, а не затова се движат (с консумация на калории), стават пасивни и бавно започва да се превръща в "стационарен двигател", който получава само гориво (храна).
Играта е много важна, тя е обучение, помага да се изгори, да расте и да взаимодейства с това, което ни заобикаля. Разбира се, играта не е само, че според Фройд тя позволява изработването и изразяването на емоционални и несъзнателни преживявания. Освен това, играта е начин за предаване и придобиване на нови комплексни знания, дори когато не са изрично дефинирани.
Затова играта може и трябва да бъде включена като метод за обучение, полезен за предотвратяване на затлъстяването при децата.
Според J. Weineck предимствата, които играта има като метод на обучение, са:
- развитие на двигателни умения и познания за личните и партньорските възможности чрез взаимно приспособяване към нуждите и способностите на другия;
- засилено взаимодействие между участниците, като по този начин преследва цели на социализация;
- фокусиране на вниманието не само върху това, което се случва във вашето тяло, но и върху това, което се случва навън;
- установяване на отношения на сътрудничество и съревнование между участниците;
- мотивация на участниците за участие;
- стимулиране на творческите умения, ако се насърчават лични решения на двигателните проблеми.
Например, съпротивата може да се обучава през пътеки с изкачвания, спускания, препятствия или да се опитваш да вземеш другар с играта на „охрана и крадци“.
Ще бъде възможно да се тренира силата на катерене, да се играят бойни игри или да се играе с "влекач на войната"
Можете да тренирате скоростта през релетата, като правите "слалом сред спътниците".
Преди всичко ще бъде възможно да се обучи невромоторната координация, една от уменията, която става все по-загубена.
Така чрез обучението по игра ще бъде възможно да се тренира правилно по игрив начин, като се зачита правилното физическо развитие на детето.
Затова най-важното задължение е на родителите, които имат задачата да привикнат децата да избягват лошите хранителни навици, прекалено много време пред
