От д-р Давид Марчиано
През последните години има милиони диети, между сериозното прилагане на науката към обикновените калории.
Някои от тях си играят с калории, други намаляват повече или по-малко приема на въглехидрати, а други за пускане на новината са безгранични в реалните хранителни дисбаланси.
Купете книгата
www.bmhpersonaltrainer.it
Можем да кажем със сигурност, че по-голямата част от диетите, макар и да имат различни характеристики, са обединени от минимален общ знаменател: намаляване на калориите; така намалява, че тялото се забавя, до точката на спиране.
Признавам ви една тайна: „Яденето твърде малко или прекаленото хранене е едно и също нещо, и в двата случая става дебел”.
Странно, нали?
Основната разлика е, че когато ядем прекалено много, телесното тегло се увеличава, така че веднага се втурваме за покритие.
Вместо това, когато ядем твърде малко, има едно фино явление, което отслабваме. Точно така, количеството на телесните мазнини се увеличава, тъй като загубата на тегло се дължи главно на намаляването на мускулната тъкан, следователно, към забавянето на основния метаболизъм (калориите изгарят в покой). По този начин става бавна машина, която ще бъде претоварена при първия опит за увеличаване на калориите.
Отслабването не означава загуба на тегло!
Да отслабнете означава да преминете, например, от 80 кг до 70 кг, без да знаете какво е било загубено: вода, мускули, мазнини или нещо друго?
Загуба на тегло вместо това означава намаляване на натрупаните мазнини, разпръснати из цялото тяло, което не е задължително поради неща, които трябва да бъдат придружени от загуба на тегло.
Сега питам:
-По-добре е да бъде 60 кг и да се възхищаваме на вашите собствени форми в огледалото или да бъде 55 кг без никаква форма?
Теглото и мазнините не отиват в същата посока!
Силата на Semaforica се стреми именно към тази цел:
Уверете се, че губите тегло !!!!!!!!!!!
Противно на това, което обикновено се казва, телесното тегло е един от многото параметри, не е основен параметър за поддържане на контрол (трябва да се правят различни речи в случаи на затлъстяване).
Телесното тегло по време на диетата може също да остане повече или по-малко непроменено, но да загубите, обаче, окръжности, диаметри и размери .
Силната страна на тази диета е изключителната простота и се предлага чрез оптимална организация да се дадат трайни резултати без прекалено много жертви или жертви.
Логично, всяка промяна в ежедневните навици не се мръщи от нашето тяло и ум, но ви уверявам, че след няколко седмици с тази диета няма да искате да я изоставите.
Кой казва, че шоколадът те прави дебел? и „бисквитки“?
Всичко ще бъде предоставено.
Няма вредно хранене - това е излишъкът.
