Креатинов пируват - Scitec Nutrition

За креатин пируват - Scitec Nutrition

КРИАТИН-ПЮРУВАТ - ХРАНА НА SCITEC

Хранителна добавка на основата на креатин пируват

ФОРМАТ

Опаковка от 100 капсули

СЪСТАВ

Креатинов пируват

Дестилирана вода

Капсула: бял желатин

Анти-слепващ агент: магнезиев стеарат и талк

На капсула: креатин пируват 1400mg

Характеристики на продукта Креатин пируват - Scitec Nutrition

Креатиновият пируват е молекула, образувана от креатин и пирувинова киселина, свързани заедно с ковалентни връзки. Тази форма се ражда и с основната цел да се подобри разтворимостта във водна среда и да се намалят както образуването на дънни тела, така и метаболизма до креатинин, които са отговорни за някои от най-честите странични ефекти, като коремни спазми и диария. Противно на това, което се случва за други форми на креатин, алтернативи на този монохидрат, за креатин пирувата има някои проучвания в литературата, които показват ефективно предимство, произтичащо от неговата употреба, както по отношение на фармакокинетиката, така и на ергогенните термини.

Креатин - ключова молекула за мускулен метаболизъм; той е отговорен за енергийните доставки в първите етапи на свиване. Креатинът, въведен чрез диета или ендогенно синтезиран, достига до мускулното ниво чрез проникване на саркоплазма, използвайки специфични индуцирани натриеви мембранни транспортери и индуцирани от инсулин. Веднъж вкарайки се в скелетните мускулни влакна, където е концентриран за повече от 95%, креатинът може лесно да пресече вътрешната митохондриална мембрана и да спре в интермембранното пространство, където се фосфорилира от креатин киназа във фосфокреатин. Фосфокреатинът ще изостави интермембранното пространство, което ще доближи до миофибрилите, където през първата минута на интензивно физическо натоварване ще може да донесе своята фосфатна група (висок енергиен резерв) директно към ADP, като медиира синтеза на АТР, необходим за поддържане на процеса. съкратителната. По време на този процес част от фосфокреатина ще се хидролизира чрез не-ензимен механизъм в креатинина и ще се елиминира в бъбреците с клирънс, който е около 2 грама на ден.

Креатинът, въведен с храна или специфични добавки, може да помогне на ендогенния да възстанови изчерпаните мускулни запаси. Поглъщането на около 20 грама креатин за най-малко 5 дни, всъщност е в състояние да повиши изтеглянето на мускулния креатин до 17% и съдържанието на фосфокреатин 7, 6%, което определено подобрява енергийния потенциал на мускула.

Пируват - алфа кетокиселина, известна също като пирувинова киселина, основен кръстопът на клетъчния енергиен метаболизъм. Произведен, например, след гликолиза, той може да продължи съгласно окислителния път, с произход ацетил СоА, необходим за поддържане на цикъла на Кребс, или в случай на анаеробни условия да се ферментира до лактат. Точно както участва в катаболните пътища, пируватът също играе ключова роля в контролирането на анаболните фази, като осигурява синтеза на глюкоза чрез процес, известен като глюконеогенеза. Някои проучвания са експериментирали с използването му в спортната практика, като са получили добри резултати за подобряване на аеробните показатели и ресинтеза на гликоген.

При високи дози, по-високи от 30 g / ден, могат да се появят странични ефекти на стомашно-чревния стомах.

Обосновка на интеграцията в спортната практика Creatina piruvato - Scitec Nutrition

Сред алтернативните форми на креатин монохидрат, този, който е свързан с пируват, изглежда най-обещаващ и най-характеризиран. Всъщност в литературата има изследвания, които не само оценяват ергогенната ефикасност на тази форма, но дори я сравняват с тази на креатин монохидрат.

Първо, тестовете за фармакокинетика показаха, в допълнение към по-добрата разтворимост във водна среда, намаляването на страничните ефекти, свързани с наличието на неразтворими остатъци - плазмен пик на креатина по-последователен от този, получен с креатин монохидрат.

Прилагането на креатин пируват до 5 грама / ден за 28 дни се оказа особено ефективно за подобряване на максималната пикова сила от около 20% и за намаляване на усещането за умора по време на интервално обучение, вероятно намаляване на производството на амоняк, съучастник с началото на умората.

Направени са важни подобрения в адаптирането към анаеробно обучение и състава на тялото в групата на професионалните спортисти, лекувани с креатин пируват, в сравнение с групата, лекувана с креатин монохидрат.

Необходимо е обаче да се споменат 2 проучвания, при които креатиновият пируват не води до подобрение в спортните постижения на агонистките велосипедисти.

Препоръчителна употреба от фирмата - Creatina piruvato - Scitec Nutrition

Препоръчително е да приемате по една капсула дневно.

Как да се използва в спортната практика Creatina piruvato - Scitec Nutrition

В случая на креатин пируват, специфичните дози не са определени или различни от креатин монохидрат. Обаче, в проучванията, публикувани в литературата, най-повтарящата се доза е тази от 5 грама / ден за 28 дни, способна да направи значително подобрение в аеробното действие. Също така в този случай, обаче, може да бъде възможно да се извърши фаза на превантивно натоварване за около 6 дни на 0, 3 грама на килограм суха маса / ден, последвана от продължително поддържане в продължение на най-малко 3 седмици при 0, 06 грама на килограм суха маса / умре. Във всеки случай, интеграционният цикъл никога не трябва да надвишава 4 седмици, тъй като намаляването на ендогенния синтез на креатин е широко документирано след продължително продължително приемане.

Синергия Креатина пируват - Scitec Nutrition

Няма специфични проучвания, които да тестват синергията между креатин пируват и други хранителни вещества, така че дори и в този случай ние съобщаваме публикуваните данни за креатин монохидрат.

Въглехидрати + креатин: взети в час преди състезанието, те гарантират важна енергийна подкрепа. Освен това изглежда, че поглъщането на мускулния креатин се повишава значително от инсулина, освободен след прием на въглехидрати, с увеличение от над 60% в сравнение с този, получен само с креатин.

Освен това, някои доказателства показват повишаване на нивата на глюкозен GLUT 4 транспортер, върху мускулната тъкан след прием на креатин, с увеличаване на капацитета на ресинтеза на гликоген; това действие може да се използва в анаболния прозорец след тренировка.

Въглехидрати + креатин + протеин: гарантира повишаване на абсорбцията, сравнимо с това при простите въглехидрати. В този случай, обаче, ще има потенциално предимство както върху хранителния прием на закуската, така и върху намаляването на епителен потенциален гликемичен пик.

CLA + креатин + протеин : при дози от 6 гр, 9 гр и 36 гр съответно, взети за 5 седмици, той е доказал своята ефективност за подобряване на силата и увеличаване на мускулната маса с 3 - 4% в комбинация със силово обучение.

Аргинин + креатин : изглежда осигурява по-добро ергогенно стимулиране с увеличаване на максималния пик на силата.

Странични ефекти Креатинов пируват - Scitec Nutrition

Различни изследвания са съгласни, че интегрирането на креатина при здрави индивиди е безопасно. По-специално, проучвания, свързани с хронично добавяне (3-5 g / ден за една година) и остри (20 g / ден за една седмица) не показват никакви специфични странични ефекти.

Трябва обаче да се помни, че поглъщането на твърде високи или лошо солюбилизирани дози може да бъде придружено от коремни спазми, гадене, повръщане и диария, както и хронично прилагане, особено ако се извършва едновременно с високо протеинова диета, което може значително да увеличи бъбречното натоварване.

И накрая, дори и да не представлява истински страничен ефект, трябва да се има предвид, че увеличаването на теглото, което произтича от натрупването на вода вътре в клетката, може да има отрицателно въздействие върху работата.

Предпазни мерки при употреба Креатин пируват - Scitec Nutrition

Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене и под 12 години и юноши, които все още не са се образували.

В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо мнението на лекаря.

Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Повече информация за критичния анализ на креатин пируват - Scitec Nutrition.