упражнения

Естествено клек

Така наречената "клякаща позиция", известна също с термина "клякане", е поза, в която цялото тегло е върху краката, докато коленете са изцяло (пълни или дълбоки клякания) или частично (клекна маймуна или половинка или семена) или паралелно) сгънати. Напротив, седящото положение осигурява подкрепа на тялото върху задните части, докато положението на колене експлоатира повърхността на пищялите.

В културата на Югоизточна Азия и Източна Европа, клетъчната позиция много често замества това заседание; напротив, на изток любимата поза е на колене.

Деца на възраст под три години, в опит да се доближат до земята, инстинктивно преминават от постоянното положение към клякащата позиция. Те играят главно в това положение, с разперени крака (около ширината на раменете), краката им са обърнати навън за около 45 ° и задните части не са напълно в контакт с пода. Дори ако са „естествени“, от тази позиция децата се нуждаят от подкрепа, за да станат.