Малц + Syform

За Malto + Syform

Малц + Syform

Хранителна добавка на базата на малтодекстрин

ФОРМАТ

Опаковка от 900 грама

За дневна доза

Енергийна стойност 228 Kcal

Протеин 0 gr

Въглехидрати от които 57 грама

Декстроза 0.4 гр

Малтоза 1.60 гр

Трисахариди 2.38 gr

Тетразахариди 2 gr

Полизахариди 47.88 gr

Мазнини 0 гр

Малтодекстрини - макромолекули с различни молекулни тегла, получени в резултат на контролирано ензимно смилане на царевично нишесте, ориз или картофи. Различните режими на хидролиза водят до образуването на полизахариди с химико-физични свойства и различни времена на усвояване и усвояване. Параметърът, който обхваща тези характеристики, се нарича декстрозна еквивалентност и може да се разбира като лекотата, с която малтодекстрините освобождават глюкозните молекули.

След като декстрозните еквиваленти на чистата глюкоза (монозахарид) са фиксирани на 100, се признават следните:

1. Малтодекстрин с ниска DE: характеризиращ се с намалена разтворимост във водна среда и с висока молекулна сложност, което осигурява постепенно и продължително освобождаване на молекулите на глюкозата, които ги образуват;
2. Малтодекстрини с високо съдържание на DE: те са лесно разтворими във водна и структурно проста среда, като осигуряват бързо освобождаване на глюкоза и бърз и интензивен енергиен заряд.

Като се вземат предвид структурните и храносмилателни характеристики на тези полизахариди, е ясно, че ще бъде възможно да се изберат малтодекстрините, които се адаптират най-добре към спортните постижения или към поставените цели.

1. Високо декстрозни малтодекстрини могат да бъдат полезни при крайни спринтове или спортове със силна експлозивност, представляващи валидна percompetitive ration или snack непосредствено преди състезанието. В допълнение, те могат да се използват ефективно за стимулиране на производството на инсулин след работа, като по този начин подкрепят анаболния прозорец след тренировка.
2. Ниско декстрозни малтодекстрини гарантират постепенно освобождаване на глюкоза и енергия; следователно може да се използва като съотношение на изчакване преди състезанието, насищайки мускулните запаси от гликоген, без да рискува потенциално опасен гликемичен и инсулинемичен скок. Те се приспособяват перфектно към спортовете за издръжливост, където те представляват лесно храносмилане и енергично валидно хранене, както преди, така и по време на спортни постижения.

Малтодекстрин и хранителни въглехидрати

Един от най-често задаваните въпроси е защо предпочитате малтодекстрин добавки към въглехидрати, които са лесно достъпни в обичайните храни. В действителност отговорът, макар и да изглежда прост, трябва да вземе под внимание физическите и хранителни нужди на спортиста.

• В закуска преди състезанието : в тази фаза, спортистът трябва да е в състояние да направи храна, способна да допълни резервите на мускулния гликоген, без да използва прекалено много време и енергия за храносмилането и да избегне инсулинови пикове и последващи реактивни хипогликемии. Малтодекстрините следователно са полезни, защото изискват значително по-малко време за смилане и разход на енергия в сравнение с по-смилаемите храни, поддържайки по-контролиран гликемичен профил с течение на времето.
• По време на изпълнението : спортистът трябва да може да снабдява енергично тялото по бърз, неизискващ начин от храносмилателната гледна точка и да избягва гликемични промени. В този случай, течната или гел форма на малтодекстрин, е валидна алтернатива на всякакви твърди закуски или напитки, подсладени със захар, осигуряващи бързо храносмилане и постоянен и постепенен енергиен прием.
• След изпълнението : спортистът трябва да може да възстанови изчерпаните запаси от гликоген и в крайна сметка да стимулира анаболната фаза. В последния случай гореспоменатите предимства са намалени, тъй като е възможно да се програмират закуски, които могат лесно да посрещнат целите на спортиста, без да се прибягва до добавки.

Rational - Malto + Syform

В светлината на това, което вече беше споменато, и като се имат предвид различните работи, предложени от научния свят, е възможно да се заключи колко потенциално е ефективно интегрирането с въглехидрати и малтодекстрини. Оптимални резултати се получават от гледна точка на повишаване на енергията, подобряване на производителността, антикатаболен ефект, анаболен ефект и мотивационен ефект. За да се постигнат тези резултати, обаче, е необходимо да се разработят рационални и тествани интегративни протоколи. Всъщност научната литература и ежедневният опит показват:

• липса на ергогенен ефект в случай на прегара интеграция, в добре подхранван организъм, който преди това е консумирал въглехидратна закуска;
• намаляване на когнитивния и мускулен капацитет (последствия от реактивна хипогликемия), след лошо допълнен малтодекстрин с висока еквивалентност на декстроза;
• Профузна диария и дехидратация след неправилно приготвяне на напитки;
• Увеличаване на мастната маса след злоупотреба с тези добавки.

Характеристики на продукта Malto + Syform

За разлика от повечето продукти на основата на малтодекстрин (DE 19/20), тази добавка има ниско еквивалентност на малтодестрина към декстроза (DE 10), което води до по-постепенно и продължително освобождаване на енергия, като се адаптира перфектно към спорта на издръжливост.

Препоръчителна употреба от фирмата - Malto + Syform

Препоръчително е да се вземат 60 г на ден (равно на 3 лъжички за изплакване), разтворени в 500 мл вода или друга течност.

Как да се използва в спортната практика - Malto + Syform

Определянето на стандартно и ефективно количество малтодекстрин е почти невъзможно, тъй като това трябва да отчита храненето на спортиста, неговия хранителен статус, вида на обучението или изпълнението, което трябва да се изпълни, желаната цел и т.н.

От препрочитането на научната работа и общите казуси, изглежда, че 30 грама малтодекстрини може да са необходими, за да се поддържа един час физическа активност при добър интензитет, докато изглежда, че 1 гр въглехидрати на кг телесна маса са полезни за възстановяване на запасите от гликоген в последваща работа.

Приготвянето на напитките трябва да поддържа концентрации на малтодекстрин между 6% и 10%, за да се подобри тяхната абсорбция и да се избегнат чревни проблеми.

Синхронът

Малтодекстрин + протеин: в етапа на възстановяване той може да бъде полезен за подобряване на анаболния прозорец.

Малтодекстрини + минерални соли: от съществено значение за възстановяването на хидросалин, ако са формулирани в хипо и изотонично питие.

Малтодекстрин + аргинин: определено усилва синтеза на гликоген, в сравнение с малтодекстрин самостоятелно;

Малтодекстрин + фруктоза: подобрява мускулното окисление на погълнатите въглехидрати в сравнение с прилагането на малтодекстрини;

Малтодекстрин + аминокиселини: преди тренировка, значително намалява увреждането на мускулите, поддържайки ефективността и намалявайки плазмените нива на кратинкиназата.

Малтодекстрин + антиоксиданти: може да намали оксидативното увреждане, предизвикано от интензивно упражнение.

Нежелани реакции Malto + Syform

Странични ефекти, които могат да възникнат след неправилно приложение на малтодекстрини, могат да бъдат краткосрочни или дългосрочни.

В краткосрочен план обикновено могат да възникнат проблеми със стомашно-чревния тракт с коремни спазми, диария, гадене и повръщане.

Дългосрочните ефекти обаче могат да се сравнят с тези, които могат да се получат при прекомерно хранене, богато на прости въглехидрати (с наднормено тегло, затлъстяване и свързани заболявания).

Предпазни мерки при употреба Malt + Syform

Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене и под 14 години.

Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Допълнителна информация за критичния анализ на Malto + Syform.