Футбол: хвърляне

Линията се използва, когато балонът преминава, с цялата си обиколка, страничната линия на полето.

Топката трябва да бъде хвърлена с двете си ръце (и двете едновременно), не отвъд границата на центъра на главата, с двете крака на земята и извън линията на полето.

Топката може да бъде пусната от неподвижно или с изтичане. В първия случай играчът хваща топката с дланите на ръцете и с пръсти, които прилепват нежно към самата топка. В началото на движението играчът приема странична или предна задната позиция. След това балонът се повдига над главата. В този момент цялото тяло е опънато назад и действителното стартиране започва: благодарение на "камшика" топката се пренася напред и се освобождава, когато е над главата, или точно напред.

В преследването с бягане, топката се хвърля още по-далеч. В този случай трябва да внимаваме да не изваждаме краката от земята, което може да се случи по-лесно в случай на излитане.

Няколко съвета за правилното изпълнение на реда:

не използвайте една ръка по-енергично от другата;

не повдигайте единия или двата крака от пода;

не изпускайте топката пред себе си;

да бъде обърната към детската площадка;

не поставяйте единия или двата крака на страничната линия (или вътре в игралното поле).

Най-често срещаните грешки по отношение на техниката на изпълнение на реда:

дръжте топката с ръцете си отстрани;

дръжте китките си заключени, когато хвърлите топката;

не прегъвайте достатъчно тялото назад;

несъгласувани движения между тях.

Упражнения

необходимо е да се работи по разстоянието и прецизността на рестартирането: да се координират различните компоненти на движението, измервайки силата на всички мускулни области. За да бъдем точни, трябва да практикуваме оценката на разстоянието на партньора и времето на движение.

Редактиран от: Лоренцо Боскариол