предпоставка
Медиите предлагат широка гама от продукти за коса, обогатени с витамини и минерали, които се предлагат на пазара с обещанието да бъдат „чудодейно ефективни“ за осигуряване на здрава, лъскава и силна коса.
Подвеждаща или потенциално реална реклама?
В тази статия ще се опитаме да обясним как витамините влияят върху растежа и укрепването на косата.
Много хора, ужасени от идеята за преждевременно плешивост, се придържат към обещанията на медиите, надявайки се да решат проблема: това е сериозна грешка, като се има предвид, че чудото няма да се случи. Въпреки че само един трихолог (предназначен за дерматолог, специализиран в грижа за косата) може да даде практична и безопасна помощ, много хора изглеждат по-привлечени от идеята да опитат рекламен продукт "ултра витамин", а не медицински съвет. Фактът, че витамините помагат за подобряване на външния вид на косата, което ги прави по-здрави и по-силни: ние говорим за витамини само защото тялото не може да ги синтезира, така че диетата играе важна роля в тяхното снабдяване.
Неправилно хранене и стрес
Днес, поради стресиращия ритъм на работа и нерегулираната диета, много хора не въвеждат достатъчно количество витамини, защото може би са принудени да ядат бърза храна и не са напълно правилни от хранителна гледна точка; В косата може да се види първата аларма, огледало на тази тенденция да бъде лека, но хронична.
Дори неподходящ начин на живот засяга здравето на косата: всъщност, навикът да пушите, да пиете кафе и да консумирате алкохол затрудняват усвояването на витамини. След лечение с антибиотици, косата изглежда по-слаба, по-крехка и скучна: това се случва, защото лекарствата "потискат" действието на витамините и отново косата е засегната.
Има и други фактори, които влияят на красотата на косата: стресови ситуации, бременност, кърмене, неправилно приготвяне на храна и замърсяване са всички фактори, които могат да влошат здравето на косата.
Въпреки че витамините, участващи в различните метаболитни механизми на косата, са много, малко вероятно е малките дефицити на витамин да причинят значителни промени в косата. Само при тежка хипервитаминоза / хиповитаминоза могат да се появят промени в косата; Днес обаче диетата предлага огромно количество храни, богати на витамини и поради тази причина е трудно да се изпитат състояния на тежък витаминен дефицит.
Витаминни добавки за коса
Витамин А има полезни свойства за косата, защото го подхранва и спомага за предотвратяване на стареенето. Този витамин също укрепва имунната система. Недостигът на витамин А може да предизвика пърхот и суха коса, следствие от удебеляване на скалпа и натрупване на повърхностна пот. Моркови, зеле, тикви и броколи са ценен източник на този витамин.
Витамините B по принцип помагат за поддържане на косата здрава. Сериозният дефицит на витамин В включва мастна коса, пърхот, тъпа коса и плешивост; Източници на витамин В са боб, яйца, зеленчуци като цяло, пълнозърнести храни и водорасли. Като се има предвид, че в ситуация на тежка хиповитаминоза В може да се появи плешивост, диета, богата на витамин B, със сигурност не води до обратното явление, защото основният етиологичен фактор за загуба на коса със сигурност не е дефицитът на витамин (виж андрогенната алопеция). Сред витамините от група Б си спомняме:
витамин В1: притежава енергизираща сила на скалпа;
Витамин В2 и В5: придават блясък на крехката коса и се използват срещу нарязани краища;
витамин В3 (или витамин РР): действия с преструктуриращи свойства на косата;
Витамин В12: Оксигенира косата за здрав растеж на косата.
Витамин С подпомага циркулацията на кръв към скалпа и фоликулите: поради тази причина може да ускори растежа на косата. Той е вездесъщ в плодовете и зеленчуците, особено в лимони, портокали и моркови.
Витамин Е е мощен антиоксидант, който увеличава абсорбцията на кислород в клетките на тялото: изглежда, че добрата циркулация на нивото на скалпа е от съществено значение за предотвратяване на загуба на цвят и блясък на косата. Неговото антиоксидантно действие се използва, за да се гарантира общото здравословно състояние на косата. Намира се главно в растителни масла, пшенични зародиши, бадеми, лешници, фъстъци и орехи.
Витамин H също изглежда притежава трихологичен интерес: стимулира растежа на косата. Може да се намери в яйца, пиле, спанак и фъстъци.
Въпреки че е вярно, че науката прави реални гигантски стъпки в много области, за съжаление в трихологичното поле все още не е намерена перфектна рецепта за възстановяване на косата в плешива глава или за окончателно решаване на проблема с крехката коса. Като се има предвид, че коприната не се оценява много, нито се приема от тези, които страдат от тези заболявания, за момента решението остава само едно: приемете себе си.
Витамини за коса онлайн
Онлайн биотин добавка се предлага в опаковки от 365 таблетки, за да се осигури целогодишно предлагане. С биотин (или витамин В7), присъстващ в дози от 10 000 mcg, тази добавка може да помогне за растежа на косата, миглите и веждите. Той също така може да стимулира силата и твърдостта на ноктите, което ги прави по-малко склонни към счупване и благоприятстване на техния растеж. Само една таблетка на ден, за да извлечете максимума от този продукт: таблетките са достатъчно малки, за да могат да се поглъщат лесно от всеки и без никакво усилие.
Предлага се на Amazon
Като алтернатива, можете да изберете добавка за коса, кожа и нокти, с мулти-хранителна формулировка с високо съдържание на биотин, за хранителна поддръжка, която действа отвътре. Докато биотин и цинк подпомагат поддържането на здрава коса и кожа, витамин С допринася за нормалното образуване на колаген (структурен протеин, който играе основна роля в съединителната тъкан, за да поддържа здравата кожа) и заедно с цинка участва. за защита на клетките от оксидативен стрес. Препоръчва се приемане на една таблетка дневно, по време на или непосредствено след хранене, или според препоръките на лекаря.
Покупка онлайн
Древни лекарства
В древни времена на скалпа се прилага разтвор на основата на розмарин, който мислеше, че може да предотврати плешивостта: вероятно се е смятало, че розмаринът действа като стимулант на кръвообращението и по този начин може да предотврати преждевременното падане на косата.
Любопитното беше използването на каперси за укрепване на косата: те формулираха козметика на основата на каперси, за да стимулират циркулацията на кръвта и се прилагат локално, за да направят косата по-силна и да подобрят кожата.
Изглежда, че дори най-ранните мъдреци, като Сократ, преживяват плешивост като истински проблем. Философът обаче намира утеха за грешката си: "тревата не расте на скалата".
Спонсорирано съдържание: Mypersonaltrainer.it представя продукти и услуги, които могат да бъдат закупени онлайн в Amazon и / или друга електронна търговия. Всеки път, когато покупката се извършва чрез една от връзките на страницата, Mypersonaltrainer.it може да получи комисионна от Amazon или другата спомената електронна търговия. Моля, имайте предвид, че цените и наличността на продуктите не се актуализират в реално време и могат да се променят с течение на времето, така че Ви каним да проверите наличността и цената на Amazon и / или друга спомената електронна търговия.
