За Кофеина и Таурина - Биотехнология САЩ
Силова сила - Biotech USA
Хранителна добавка на базата на L-Таурин и кофеин
ФОРМАТ
Контейнер от 60 капсули
СЪСТАВ
L-таурин
Безводен кофеин
Желатин за храни
На дневна доза ½ таблетка
L-таурин 368 mg
Безводен кофеин 40 mg
Характеристики на продукта Кофеин и Таурин - Biotech USA
L-Таурин - често считан за условно есенциална аминокиселина, се получава в резултат на окисление и декарбоксилиране на сулфурирани аминокиселини, като метионин и цистеин. Количеството, произведено при здрав и добре хранен индивид, се оценява на най-много 400 mg / ден,
Въпреки многото биологични функции, тази молекула не е открила специфична област на приложение, а няколко проучвания - много от които са все още в експериментална фаза - оценяват неговата ефикасност при лечението на епилепсия, невродегенеративни заболявания, разстройства на растежа, сърдечносъдови заболявания, алкохолизъм, чернодробно заболяване и диабетна патология (донякъде обсъждана роля)
През последните години експериментите започнаха и в областта на спорта, като записваха редуващи се резултати. Една от основните причини за употребата на таурин е предполагаемият енергизиращ ефект, който обаче не е демонстриран, докато антиоксидантният ефект е подценен. Тауринът наистина се е оказал ефективен в противодействието на оксидативното увреждане, предизвикано от интензивни физически упражнения, което води до подобряване на спортните постижения.
В допълнение към спортистите, за които е имало намаляване на изтеглянето на мускулния таурин след физически упражнения, с относително увеличение на екскрецията на урината, интеграцията може да бъде полезна и при веганите, като се има предвид ниският източник на тауриновия край (настоящ) предимно в продукти от животински произход).
Стимулиране на липолизата, повишаване на концентрацията на мастни киселини в кръвта;
Медиация на мускулната вазодилатация;
Освободете бронхиалните мускули и улеснете дишането;
Подобряване на познавателните умения и надзорния статус;
Увеличаване на диурезата;
Намаляване на усещането за болка чрез ограничаване на активирането на ноцицепторите;
Към тези ефекти, медиирани главно от метаболитите на кофеина, се добавя най-важното, с освобождаване на адреналин и последващо увеличаване на сърдечния ритъм, вазодилатация в мускулите и жизнените органи, увеличаване на вторичните пратеници като AMPc и активиране на каскадите от вътреклетъчни сигнали, необходими за правилното функциониране на клетката.
В спорта използването на кофеин е доказано ефективно при:
- Подобряване на ефективността по отношение на сила и сила: свойство, дължащо се на спестяване на мускулен гликоген, в полза на липид, и вероятно по-добър приток на калций в скелетния мускул с последващо свиване, както и на мускулния съдоразширяващ ефект;
- Намаляване на усещането за умора: благодарение на подобряването на оксидативния метаболизъм, от една страна, и на аналгетичния ефект от друга.
Следователно, кофеинът се използва главно за ергогенния му ефект, който се е оказал полезен както за спортовете за издръжливост, така и за тези с чисто сила.
Обосновка за използване в спортната практика Кофеинът и Таурина - Биотехнология САЩ
Таурин: важна роля е показана в защитата от увреждане, предизвикано от интензивни физически упражнения, с намаляване на окислителните и клетъчни маркери за увреждане и последващо подобрение в работата.
Кофеинът: употребата му в спорта е широко описана в научната литература, която сякаш се съгласява с важните ергогенни ефекти, които се проявяват както в спортните издръжливости, така и в силата и в интермитентните спортове.
Кофеин + Таурин: синергията между двете съединения, широко използвани в енергийните напитки, се оказа ефективна при:
- намаляване на концентрациите на лактат след тренировка: индикация за подобряване на окислителната способност на клетката;
- Подобряване на аеробните показатели;
- Повишен сърдечен дебит;
- Резултатите за подобряване на когнитивните способности са донякъде противоречиви.
Трябва да се изясни, че в повечето проучвания, които свързват кофеина с други вещества и по-специално с таурин, основната роля на кофеина се подчертава при гарантирането на гореспоменатите ползи.
Препоръчителна употреба от фирмата - Кофеин и Таурин - Biotech USA
Половин таблетка на ден, погълната с много вода или любима напитка
Как да се използва в спортната практика Кофеинът и Таурина - Biotech USA
Таурин : в няколко проучвания най-ефективната доза при противодействие на оксидативното увреждане, предизвикана от интензивно упражнение, е 3 гр на ден
Кофеин : дозата, препоръчана от по-голямата част от проучванията, за поддържане и подобряване на ефективността, варира от 2 до 4 mg / kg, за да достигне максимум от около 300 mg / ден (доза, постижима с 3/5 чаши кафе).
Като се имат предвид времената на абсорбция и максималния регистриран пик на кръвта, който е сходен между двете съединения, неговото прилагане може да се извърши от два до един час преди изпълнението или обучението.
Приемането на кофеин за дълго време намалява енергизиращия ефект на същото. Също така за това и за засилване на ергогенните ефекти преди изпълнението, би било полезно да се наблюдава период на въздържание от кофеин и производни за най-малко 7 дни.
Как да оптимизираме дейността си Кофеинът и Тауринът - Биотехнология САЩ
Енергичната активност на кофеина може да бъде повишена чрез свързването му със средно гликемични въглехидрати и витамини като ниацин, които също се намират в кафето в чашата.
За усилване на антиоксидантното действие на таурин, обаче, бихме могли да прибегнем до приема на други антиоксиданти, като липоева киселина, която също може да подобри окислителния профил на клетката.
Не би било удобно да се свързва креатин с този вид добавка, като се има предвид наличието на кофеин, който намалява бионаличността.
Нежелани реакции Кофеин и Таурин - Biotech USA
В литературата се съобщава за случай на смърт поради инфаркт на миокарда, след прекомерно въвеждане на енергийна напитка, съдържаща кофеин и таурин.
Таурин: Все още не са добре документирани страничните ефекти на това вещество, което изглежда е безопасно при доза от 3 g дневно. Документирани са обаче случаи на хипертония.
При високи дози бяха открити гадене, повръщане, умора и мигрена.
Кофеин: вече при дози над 300 mg, могат да се появят мускулни тремори, тревожност, тахикардия, безсъние, вълнение. Хроничната употреба, от друга страна, е отговорна за заболявания на стомашно-чревния тракт, като рефлукс, язви и езофагит, сърдечно-съдови заболявания като хипертония и тахикардия и мигрена. Той също така пречи на абсорбирането на ценни елементи като калций и желязо.
Предпазни мерки за употреба Кофеин и Таурин - Biotech USA
Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене, под 12 години.
Може да възникнат лекарствени взаимодействия с антиепилептични и антикомпулсивни лекарства.
Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Повече информация за критичния анализ на Кофеин и Таурин - Biotech USA.
| СПРАВКА |
Med J Aust. 2009 Jan 5; 190 (1): 41-3. Сърдечен арест при млад мъж след прекомерна консумация на кофеинови "енергийни напитки".Berger AJ, Alford K. Кофеинът и тауринът подобряват издръжливостта. Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S. Int J Sports Med. 2009 Jul; 30 (7): 485-8. Epub 2009 г., 19 май. Sports Med., 2001; 31 (11): 785-807. Кофеин и упражнения: метаболизъм, издръжливост и представяне.Греъм ТЕ. Crit Rev Food Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62. Кофеинът се използва в спорта, фармакокинетиката при човека и клетъчните механизми на действие.Magkos F, Kavouras SA. Лаборатория по хранене и клинична диетика J Strength Cond Res. 2009 Jan; 23 (1): 315-24. Ganio MS, Klau JF, DJ House, Armstrong LE, Maresh CM. Int J Sport Nutr. 1995 Jun; 5 Suppl: S84-99. Кофеин и производителност.Spriet LL. Sports Med. 2009; 39 (10): 813-32. doi: 10.2165 / 11317770-000000000-00000. Кофеин и анаеробно действие: ергогенна стойност и механизми на действие.Дейвис К. К., Грийн Дж. Phys Sportsmed. 2009 Dec; 37 (4): 97-103. Ефектите на кофеина върху вентилацията и белодробната функция по време на тренировка: често пренебрегван отговор.Чапман Р.Ф., Микълбъро ТД. Isr J Psychiatry Relat Sci., 2008; 45 (1): 11-8. Таурин в животински модели не предлага подкрепа за анксиолитични, антидепресантни или стимулантни ефекти.Whirley BK, Einat H. Креатин, алфа-кетоглутарат аргинин, аминокиселини, средно-верижни триглицериди и издръжливост. Малък JP, SC Forbes, Candow DG, Корниш SM, Chilibeck PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Oct; 18 (5): 493-508. [Таурин и неговото потенциално терапевтично приложение] Szymański K, Winiarska K. Postepy Hig Med Dosw (онлайн). 2008 Feb 25; 62: 75-86. Review. Полски език. Влияние на тауриновите добавки върху растежа и развитието при недоносени или бебета с ниско тегло при раждане. Verner A, Craig S, McGuire W. Cochrane Database Syst Rev. 2007 Oct 17; (4): CD006072. Review. J Приложете Physiol. 2008 Aug; 105 (2): 643-51. Epub 2008 Jun 26. 7 дни перорално приложение на таурин или продължително упражнение при хора. Galloway SD, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL. Аминокиселини. 2004 Mar; 26 (2): 203-7. Epub 2003 май 9. Джанг М, Изуми I, Кагамимори S, Sokejima S, Ямагами Т, Лиу З, Ци Б. Аминокиселини. 2002 Jun; 22 (4): 309-24. Цитопротективна роля на таурин при увреждане на мускулите, предизвикано от упражнения.Dawson R младши, Biasetti M, Messina S, Dominy J. Аминокиселини. 2001; 20 (1): 13-23. Промени в плазмата и уринарния таурин и аминокиселините при бегачите веднага и след 24 часа след маратона.Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P. Тауриновата добавка увеличава производството на сила на скелетните мускули и защитава мускулните функции по време и след високочестотна in vitro стимулация. Goodman CA, Horvath D, Статис С, Мори Т, Крофт К, Мърфи Р. М., Хейс А. J Приложете Physiol. 2009 Jul; 107 (1): 144-54. Epub 2009 май 7. Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22. Влияние на тауриновите добавки върху плазмените нива на хомоцистеините на корейските жени на средна възраст.Ahn CS. Regul Toxicol Pharmacol. 2008 Apr; 50 (3): 376-99. Epub 2008 Jan 26. Shao A, Hathcock JN. Аминокиселини. 2004 Jun; 26 (3): 267-71. Epub 2003 Dec. Благоприятно въздействие на таурин върху серумните липиди при пациенти с наднормено тегло или със затлъстяване.Джан М, Би LF, Fang JH, Су XL, Да GL, Кувамори Т, Кагамимори С. Eur J Clin Nutr. 2004 Sep; 58 (9): 1239-47. Липидните нива са с наднормено тегло при мъже с генетична предразположеност към захарен диабет тип II.Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A. Neurochem Res. 2004 Jan; 29 (1): 143-50. Тауринът е полезен за намаляване на рисковите фактори за захарен диабет?Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G. Тираж. 2003 Jan 28; 107 (3): 410-5. Феннесси ФМ, Монели Д.С., Уан Й.Х., Кели CJ, диджей Бушие-Хейс. Nutr Hosp. 2002 Nov-Dec; 17 (6): 262-70. Таурин: условно есенциална аминокиселина при хората? Преглед на здравето и болестите.Lourenço R, Camilo ME. Атеросклерозата. 2010 Jan; 208 (1): 19-25. Epub 2009 11 юни. Потенциалните защитни ефекти на таурина върху коронарната болест на сърцето.Wójcik OP, Koenig KL, Зеленич-Жаккот А, Коста М, Чен Й. Ендокринология. 2006 Jul; 147 (7): 3276-84. Epub 2006 Apr 20. Недостигът на таурин (2-аминоетансулфонова киселина) създава порочен кръг, който насърчава затлъстяването.Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O. Klin Padiatr. 1991 Jan-Feb; 203 (1): 28-32. [Тауринова добавка при муковисцидоза (CF): ефект върху витаминната и абсорбционната кинетика]Улесняване на абсорбцията на вита Плазмената кинетика на таурин по време на един ден от оралния таурин Поглъщане: 909: 1 юни 16:45 - 17:00 Talanian, Jason L.; Galloway, Stuart DR; Шовелер, Анна К.; Heigenhauser, Джордж JF FACSM; Сприет, Лорънс Л. FACSM Кофеинът и тауринът подобряват издръжливостта. Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S. Int J Sports Med. 2009 Jul; 30 (7): 485-8. Epub 2009 г., 19 май. Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52. Ефекти от приложението на таурин върху упражненията.Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T. J Physiol Sci. 2007 Dec; 57 (6): 343-8. Epub 2007 15 ноември. Влияние на администрирането на цистеинови производни при здрави мъже, подложени на интензивно съпротивително упражнение чрез оценка на съотношението про-антиоксидант.Zembron-Lacny A, Szyszka K, Szygula Z. Аминокиселини. 2004 Dec; 27 (3-4): 291-8. Epub 2004 Oct 22. Упражняване и ефикасност перорална доза таурин за удължаване на упражнението при плъхове.Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B. Институт по обществено здраве на Ибараки, Мито, Япония. Влиянието на напитка, съдържаща таурин, върху сърдечната дейност преди и след тренировка се измерва чрез ехокардиография. Baum M, Weiss M. Аминокиселини. 2001; 20 (1): 75-82. Роля на антиоксидантната активност на таурин при диабет. Schaffer SW, Azuma J, Mozaffari M. Може J Physiol Pharmacol. 2009 Feb; 87 (2): 91-9. Review. J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2003 Dec; 49 (6): 375-80. Намалени кръвни нива на млечна киселина и екскреция на 3-метилхистидин в урината след тренировка при хронично лечение с таурин при плъхове |
