Характерно за бременността е повишаването на чувствителността и размера на гърдите. Тази промяна подчертава начина, по който тялото на майката се подготвя да осигури правилното хранене на нероденото дете.
Увеличаването на производството на кърма изглежда важно събитие за много нови майки, като се има предвид широко разпространеното и често неоправдано опасение, че произведеното мляко не е достатъчно, за да покрие хранителните нужди на детето.
Как се осъществява производството на мляко
Един аспект, тясно свързан с увеличаването на синтеза на млякото, засяга диетата на медицинската сестра. На първо място, няма значение дали в този период диетата ще бъде малко по-богата от обикновено, или по-добре, защото калориите са полезни за производството на мляко.
Отрицателни фактори за производството на мляко
Произведеното от майката мляко понякога може да бъде недостатъчно поради наличието на един или повече фактори, като:
- СИЛЕН СТРЕС поради раждане или бременност; този елемент силно влияе върху производството на кърмата;
- НАМАЛЕНО МЛЕЧНО JET. За да се избегне този проблем, достатъчно е майката да взема вода и да суче новороденото постоянно.
- ХОРМОННИ ПРИЧИНИ, СВЪРЗАНИ С ТЕРАПИЯТА. Дисфункцията на щитовидната жлеза може да се появи в периода непосредствено след раждането или по време на бременност, с отрицателен ефект върху производството на мляко;
- Дехидратацията. Лошото въвеждане на течности намалява производството на мляко от майката. От друга страна, пиенето достатъчно, дори и през нощта, подпомага производството на мляко. Много майки, по време на хранене, чувстват желанието да пият много. Те могат да го направят много добре, но това не винаги ще ви накара да произвеждате повече мляко, напротив, важно е да запомните, че понякога прекаленото пиене може да намали производството на кърмата.
- СЛУЧАЙНО ПРИЕМАНЕ НА АНТИГАЛАТТОГОГЕСТНИТЕ ВЕЩЕСТВА. Някои вещества, които възпрепятстват производството на мляко, могат да бъдат намерени в някои храни или лекарства (виж по-долу). Тези анти-галактогоги противодействат на производството на кърмата.
- НЕДОСТАТЪЧНИ КАЛОРИИ. Добре е, че майката взема ежедневно от 350 до 700 калории повече, за да покрие нуждите от енергия, необходими за производството на мляко;
- Липса на сън. Дори часовете на почивка засягат производството на мляко. Медицинската сестра трябва да спи от 8 до 10 часа на вечер; това осигурява значителна помощ за производството на мляко.
След това майката може да максимизира производството на мляко, като просто избягва изложените на нея фактори. В допълнение към заобикалянето на тези пречки, майката може да приема някои храни и / или билки, които имат така наречения ефект на галактагог. Не забравяйте обаче, че приемането на някои билки или растителни продукти по време на бременност и / или кърмене обикновено не се препоръчва. Ето защо, ако възнамерявате да ги вземете, е добре винаги да питате лекарското мнение. Забранено е да правите собствено нещо.
Както се очакваше, кърменето на новороденото е най-важният стимул за производството на кърмата. Ето защо това може да повлияе отрицателно на прекомерното администриране на други храни (например интеграцията с детска формула) и различни нарушения на храненията, като недостатъчно количество, неадекватно време, бързина, неудобна или стресираща среда и ранно откъсване на малко от гърдите.
Храни, които влияят върху производството на мляко
За да се справят с лошото производство на мляко, много майки използват напълно естествено средство. Тази стратегия се състои в приемането на някои галактогични храни и билки през целия период на кърмене.
Храните, които могат да стимулират производството на мляко, също се наричат галактагоги (или галактофори). Всъщност има вещества - които могат да бъдат синтетични или естествени - чиято функция е да стимулират и следователно да увеличат производството на кърмата.
В човешкия организъм най-мощното галактогозно действие се извършва от пролактин и окситоцин. Първият хормон е способен да стимулира жлезистата компонента на гърдата да произвежда мляко, докато вторият "изстисква" алвеолите, като насочва млякото в каналите галактофори и благоприятства изтичането през зърното.
Някои храни, които изглежда са в състояние да увеличат производството на мляко, са:
|
|
Тези храни могат да се приемат от майката всеки ден без проблеми, с изключение на бирата, разрешена само веднъж на ден, в умерени количества (забранено, както и всички други алкохоли по време на бременност).
Sage, зеле и мента, вместо да проявяват дейност galactogoga, извършват обратното действие, следователно пречат на производството на майчиното мляко. В допълнение към естествените продукти трябва да се обърне внимание и на различни лекарства, като антихистамини, диуретици, хормонални контрацептиви (естрогенни или естро-прогестогени) и всички тези лекарства, които съдържат ефедрин и производни (забранени по време на бременност).
Както всички лечебни растения, различните добавки и лекарства трябва да бъдат одобрени от лекаря преди да се приемат.
По време на кърмене майките, които обикновено консумират много кафе или напитки с кофеин (като Coca-Cola), трябва да ограничат консумацията на тези напитки. Кофеинът всъщност намалява производството на кърмата и предизвиква прекомерна нервна стимулация на новороденото. Ясно е, че консумацията на чаша кафе или напитка, съдържаща кофеин, не причинява проблеми на майката или бебето, докато при прекомерна консумация детето може да страда от голямото количество кофеин, взето с мляко от сестрата.
Полезни съвети
- За да се увеличи производството на майчиното мляко, важно е всмукването да се извърши веднага след раждането и да продължи с определена честота (СЗО препоръчва 8 до 12 хранения на ден). Също толкова важно е, че гърдата не препълва с мляко, тъй като предизвиква производството на фактор (Prolactin Inibiting Factor), който се противопоставя на производството на мляко. Затова е важно майката да изпразва гърдите си с определено постоянство, за да поддържа - и ако е възможно - увеличаване - производството на мляко, като в същото време предотвратява задръстванията на млечните жлези.
За да научите повече за тази тема, вижте: брой и характеристики на храненията.
- Пийте много по време на кърмене и следвайте правилна и здравословна диета;
- Вземете галактогогически вещества, за да увеличите производството на мляко, но само след получаване на одобрение от лекаря;
- Избягвайте вещества, които могат да взаимодействат с производството на мляко;
- Уверете се, че майката е спокойна, спокойна и уверена в годността на произведеното мляко;
- Мама трябва да почива достатъчно, за да си възвърне силата и да стимулира производството на мляко;
- Новороденото трябва да прекарва много време с майката, за да укрепи физическия контакт между двете.
- В рамките на 24 часа бебето трябва да смуче поне 8 пъти майчината гърда. Нощното хранене е много полезно, тъй като на този етап е по-вероятно бебето да суче значително количество мляко; освен това те пречат на гърдата да стане обезпокоителна.
- За да се увеличи производството на мляко, като се избегне травма на зърното, позицията на новороденото по време на хранене е много важна (виж подробности);
- Докато чакате да започнете или започнете да произвеждате своя собствена, обяснете на майка си как да използва други видове мляко вместо собствените си.
- Винаги наблюдавайте теглото, урината и фекалиите на нероденото дете. Намалените емисии на урина, твърди и сухи изпражнения рядко, недостатъчно нарастване на теглото и липса на възстановяване при раждането в рамките на 15 дни от живота, са най-важните признаци, че бебето не приема достатъчно мляко.
- За да се увеличи производството на мляко, важна е и мотивацията на майката, която трябва да бъде свободна от влиянието на отрицателни психологически фактори (отказ на детето, тревога, стрес, негативно отношение към кърменето и др.). Моралната подкрепа също играе основна роля.
