Нашата отговорност в социалния седант

От д-р Стефани Кроцоло

Образователно предизвикателство, което включва всички

Защо ставаме все по-дебели?

Вината на начина на живот, която напълно се е променила през последните 50 години. Всъщност, популацията става все по-заседнала (обезпокоителни са данните на ISTAT, което показва увеличение на заседналата популация от 37, 5% през 1995 г.)

41% през 2006 г.) поради силната урбанизация и широкото използване на транспортни средства; в същото време за неадекватен тип хранене както от гледна точка на количеството, така и на качеството .

Технологията и благосъстоянието са довели до увеличаване на продължителността на живота ( столетниците вече не са изключение ), а от друга са създали начин на живот, който постепенно намалява моментите на физическа активност ( технологията прави повече комфортен живот ), създавайки странични щети, които с течение на времето са изразени, засягайки както децата, така и възрастните и възрастните хора, при синдром, който е смес от хипертония, наднормено тегло, затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Разбираме как ПРЕВЕНЦИЯТО НА ДВИЖЕНИЕТО става, през тези години, тема от първостепенно значение в света на фитнеса !!

Кой трябва да насърчава здравословния начин на живот?

Институциите трябва да се ангажират на този фронт чрез целеви политики и стратегии. Целта е да се намали въздействието на хроничните заболявания. Правителствата са отговорни за координирането на политиките в областта на общественото здраве, като премахват социалните детерминанти, които благоприятстват развитието на хронични заболявания. Хранителната промишленост и средствата за масова информация трябва да предадат на населението културата на движение и здравословно хранене. Училището с програми за здравно образование, но също и преди всичко от самите родители, трябва да бъдат първите инициатори на здравословен начин на живот.

Училището все още късно днес признава изключителната образователна и социална стойност на спорта. Ако мислим, че в началните италиански училища, физическото възпитание не е предмет на учебната дисциплина (не е задължителна), това, по мое мнение, е сериозна реалност и ни отличава от много европейски страни.

Работя като учителка по фитнес в няколко основни училища в моята провинция и през тези години осъзнах, че днешните деца са дълбоко различни от вчерашните деца, сред които трябва да се считам дори за двадесет и пет. В детските площадки на училищата в почивката виждам деца, които почти не знаят игрите от миналото като знамето крадат, охрана и крадци и т.н .; Неизбежно е игрите да се променят, но е шокиращо да се отбележи, че те почти предпочитат самотата, изолацията чрез използването на видеоигрите, а не с други тичащи, скачащи с въже, играещи се в скривалища и т.н. В часовете на двигателната активност виждаме разликата между детето, което прави спорт, в сравнение с детето, което няма такъв опит, но това, което не намирам за нормално, но тревожно, е липсата на моторна фантазия, която характеризира повечето от случаите.

Считам, че работата по двигателна грамотност трябва да се извършва преди всичко в училище, от началното училище, с квалифициран и компетентен персонал, а не от учителя по математика, който е импровизиран. Работата на знанието и моторния опит трябва да продължи в средните и гимназиалните училища, като програмите, които мисля, че трябва да бъдат отворени отново, защото за съжаление често се случва (в гимназиите), че занятията във фитнеса се правят изцяло от учениците, така че самостоятелно.

Моторната дейност е основен елемент на физическото и физическото развитие на децата, както и основен инструмент за здравна защита на младите и старите; следователно физически упражнения, предназначени като оръжие за борба с риска от затлъстяване и наднормено тегло, които имат много италианци.

От друга страна, ако мислим за това: детето се изправя, го караме на училище, той седи в училище, седи на обяд, гледа телевизия или играе на компютър след обяд, следобед често са придружени от безкрайни дейности, програмирани от възрастни. като английски, музика, театър тогава, ако е късмет, че ще направи един час спорт (най-накрая може да се изрази !!), след това обратно в колата, на вечеря отново седнал, преди да си легне на дивана пред телевизора и накрая под капака. Тук е, че ако умножим този типичен ден за следващите дни от живота, не е трудно да разберем как има толкова много деца с наднормено тегло. Но типичният ден на едно дете днес може

лесно се трансформира в един възрастен ден, който често е такъв: ние се събуждаме, отиваме на работа с обществен транспорт или с кола, в този случай винаги търсим най-близкия паркинг, може би имаме офис, обядваме, вземаме нашата работа, се връщаме у дома, караме, придружаваме децата си от едно място на друго, вечеряме и приключваме деня си на дивана.

Лесно е да се разбере как през последните няколко години наднорменото тегло се превърна в един от основните проблеми на децата в училищна възраст. Затлъстяването при децата постоянно нараства в популациите с високо социално-икономическо съдържание. Тази информация трябва да ни накара да се замислим, защото МЛАДИТЕ ОБЕЗИ МНОГО НЯКОЛКО СЕ ОСЪЩЕСТВУВА ОБЕЗИ .

Ясно е, че начинът на живот трябва да бъде напълно променен, но ще видим, че не е толкова просто, колкото изглежда, с течение на времето се създава порочен кръг ( виж диаграмата по-долу ), различен за психологическата реакция между семейство от заседнал човек от семейство спортисти. или така или иначе с правилен начин на живот, където естествено присъства двигателната активност; в резултат на това ще трябва да бъдат приети два различни подхода.

ТРУДНО е, че детето има навици на живот, различни от тези на другите компоненти на къщата . Интересен факт е, че ако самите родители са с наднормено тегло, затлъстяването при децата често не се счита за проблем. (виж графиката) *

* В тези случаи се изисква мултидисциплинарна интервенция

Детето със затлъстяване, поради състоянието си, има тенденцията да се изключва от нормалните игри и моторни дейности. Това води до ситуация на хипокинезия, като по този начин се създава порочен кръг на неактивност : намаляване на двигателните умения, които водят до много висока степен на неактивност, определят последващото увеличение на затлъстяването. Омагьосаният кръг се подхранва и поддържа от лошите хранителни навици (закуски, чипс и закуски извън храната) и живота (телевизия, компютри, видеоигри и др.).