Преди и след снимки - Обучение, хранене и личен треньор

От д-р Франческо Касило

Бих искал да представя на Вашето внимание забележителен случай на личен успех, не само за количественото и качествено естество на трансформацията на тялото, завладяно от Гионата Леттиери, но и за начина, по който всичко започна и контекста, в който всичко се е развило.

Това е пътека на психофизичното усъвършенстване, подкрепена от забележително чувство за дисциплина, воля и яснота в поставянето на целите .

Видео преди и след това

Гледайте видеоклипа

Версия на английски:

Гледайте видеоклипа

Снимки преди и след

Как започна всичко

През юли 2009 г., по време на престоя ми в Сакраменто (Северна Калифорния) за подготовката на последното ми състезание по бодибилдинг досега (януари 2010 г.) оспорван - "NPC Tournament of Champions", в който пристигнах на второ място в категорията на тежка категория - когато получих имейл от момче на име Gionata, с което той поиска информация за личното обучение, предоставяно от мен.

Няколко думи от негова страна, но направо до точката.

Както обикновено отговорих, че когато се върна, ще бъда на разположение за лично интервю, за да задоволя всяка информация, техническа и оперативна информация, свързана с професионалната дейност, която имах.

На 7 септември, седмица преди събитието, се преместих в Лос Анджелис като място, където ще се проведе състезанието.

Отново и отново по електронна поща през този период получих от него поредно послание, което ме накара да присъствам, винаги с няколко реда, но изключително сбито, че неговият интерес към мен, тогава в личното интервю, винаги е бил твърд и жив, следователно той беше нетърпелив да узнае датата на моето завръщане.

Срещнахме се в края на септември.

Както повечето хора, с които се срещам, за да дам информация за личната ми тренировъчна служба, Гионат показа голяма мотивация и желание да започна.

За да проверя твърдостта на ентусиазма, разкрит от неговите речи и жестове, веднага го поставих на изпитание с въпроси, за да разбера как всъщност неговата воля може да достигне до съществените точки-панта, свързани с приложимостта на програмирането, успехът се основава на постигането на желаната цел и обхват (в този случай: подобряване на състава на тялото - по-чиста маса, по-малко мастна маса).

Тези въпроси бяха:

1. " Желаете ли да извършвате физическа активност метаболитно аеробно в сутрешния пост, т.е. преди да консумирате първото си хранене за деня (закуска) "?
2. " Желаете ли да консумирате 6-7 хранения на ден в продължение на 6 дни в седмицата "?

Gionata отговори съответно:

1. " Въпреки строгото ми работно време, което предполага навлизане на работното място в 8 часа сутринта, след това събуждане в 6.30 часа, няма да има проблеми да се изправя един час преди да предприема каквото и да ме води там, където искам ".
2. „Нямам никакъв проблем да се справям с тази честота при хранене; Вече съм умел да го правя, дори и с нездравословни храни. Ще трябва само да променя тяхното качество и количество според това колко ще се подготвиш “ .

Освен това, добави той: " Ако не бях мотивиран, нямаше да съм тук, за да губя време с вас "!

Макар че това бяха само думи и във всеки случай на чат, предполагам, че от опита, установен на базата на многобройни въвеждащи интервюта и към същата цел, повечето хора, които никога не са започнали програмата или не те са получили забележителни резултати (макар че тяхната "екстремална мотивация" е ясна), те са същите, които отговарят на едни и същи въпроси, напредвайки с безброй оправдания за тяхната невъзможност (въпреки голямата мотивация и воля) да задоволят приложимостта на тези две точки.