Тази статия има за цел да помогне на читателя в бързото идентифициране на естествените средства, полезни при лечението на различни симптоми, разстройства и заболявания. За някои изброени лекарствени средства тази полезност може да не е потвърдена от достатъчно експериментални тестове, проведени с научен метод. Освен това всяко природно лекарство представлява потенциален риск и противопоказания.
Затова, ако е налице, ви съветваме да кликнете върху връзката, съответстваща на единичното средство за защита, за да задълбочите темата. Във всеки случай, ние ви напомняме за важността от избягване на самолечение и предварително се консултирайте с Вашия лекар, за да се уверите, че няма противопоказания и лекарствени взаимодействия.
Сега дълбоко вкоренен в ежедневния лексикон, стресът е реакцията на тялото към стимулите, наречени стресори, които са склонни да влошават функционалния му баланс. Тези стимули са доста разнообразни и могат да бъдат представени например от шумове, звуци, светлина, топлина, студ, химически добавки, физически натоварвания, вируси, бактерии, семейни напрежения, нарушена динамика на отношенията, ангажименти в училище, невротични страдания и т.н. Ако организмът и умът успяват да управляват тези стресори, те представляват валиден стимул за растежа на човека, насърчавайки го да открива и да се радва на успехи и триумфи. Обратно, когато стресорите поемат, човекът, който не може да се изправи срещу тях, ни връща в здравето и качеството на живота.
Като се има предвид разнообразието на стресорите, билкарят трябва задължително да осигури разнообразни решения на проблема със стреса, във връзка с факторите, които го задействаха и като се има предвид, че психосоциалните стресори са най-големият източник на стрес за съвременния човек.
Лечебни растения и добавки, полезни срещу излишния стрес
Полезни растения срещу тревожност : ангелика, лавандула, майоран, мандарина, мелиса, агнокасто, лайка, есколзия, каракуда, пасифлора, червена валериана, глог, розмарин, писцидия, лаурокеразо, салвия, кава кава. Вижте също: билков чай срещу тревожност.Полезни растения срещу безсъние : глог, лайка, жасмин, хиперикум, лавандула, женско биле, хмел, маточина, пасифлора, валериана, върба, липа, мента, бъз, имел, езола, овес, лайка, мелило, бреза, кайсия, овес, босилек, праскова, тиква, 5-хидрокситриптофан, мелатонин, теанин. Вижте също: добавки срещу безсъние - билков чай срещу безсъние.
Полезни растения срещу депресия : елеутерокок, овес, хиперикум, валериана, пасифлора, лайка, липа, мента, глог, бъз, имел, хмел, кава кава. Виж успокоителни, анксиолитични растения.
Адаптогенни растения : Androgafis, Astragalus, Echinacea, Eleutherococcus, Mistletoe, Uncaria, Fucus, Cordyceps, Чесън, Алое гел, Куркума, Maca Andina, Жен-шен, Withania, Brionia, Centella. Виж също имуностимулаторни лекарства;
Растения срещу сърцебиене : (глог)
Вижте също статии, посветени на връзката между стреса и физическата активност: Стрес и фитнес - Дишане и стрес - Стрес и упражнения - Стрес и благополучие - Стрес и физическа активност
