HMB - EAS

Информация за HMB - EAS

HMB - EAS

Хранителна добавка на базата на хидрокси бета метил бутират

ФОРМАТ

200 cps бутилка

СЪСТАВ

Хидрокси-бета-метилмаслена киселина (HMB): пречиства се с калций

Капсула: хранителен желатин

Анти-слепващи агенти: магнезиев стеарат, силициев диоксид, калиев фосфат, напр

Калциев фосфат

Една капсула съдържа: Хидрокси бета метил бутират 250 mg

Характеристики на продукта HMB - EAS

Хидрокси бета метил бутират - слабо присъстващ в природата (рибата е най-добрият източник), е производно на алфа-кетоизокапроат, кетокиселина, произхождаща от трансаминиране на аминокиселината с разклонена верига левцин. Следователно добавката е най-добрият източник на прием. Предварителните проучвания върху фармакокинетиката показват, че при перорална доза от 1gr плазменият пик се появява след 2 часа, с елиминиране на бъбреците от около 14% от първоначалната доза. При доза от 3 g обаче, пикът на кръвта се очаква на час, а клирънсът достига 29%. Едновременното прилагане на глюкоза забавя пика с около един час, но клирънсът му остава непроменен. Последващото разпределение на тази молекула между различните тъкани е все още неясно, както е възможната ефикасност на инсулин-медиирано предположение, както е случаят с аминокиселини с разклонена верига.

Точно както биологичният механизъм на функциониране на HMB е все още неясен, но със сигурност участва в модулирането на протеиновата хомеостаза.

Предполага се, че той е в пряка роля за подобряване на протеиновия синтез и за инхибиране на протеиновото разграждане чрез убиквитин протеазома. Освен това, от проучвания, проведени върху животински модели, изглежда, че той представлява антиоксидант и антиапоптотичен потенциал, който обаче трябва да се характеризира все още.

Интересът на HMB от търговска гледна точка се дължи на ефектите, регистрирани върху кахенцитни индивиди, върху възрастни индивиди и върху животински модели, при които администрирането на HMB определено е подобрило оборота на протеини, значително увеличавайки сухата маса и проявявайки потенциал благоприятен ефект върху липидемичния и имунен профил.

Естествено, приложението в спортното поле намира значение, като се има предвид модулаторната роля в синтеза на протеини.

Обосновка на интеграцията в спортната практика HMB - EAS

От скорошен преглед, който изследва всички проучвания в литературата, свързани с използването на HMB в спортната практика, се оказа, че са включени около 394 индивида (все още малцина могат да направят статистически значими заключения) и че резултатите изглеждат да бъде донякъде несъгласен. Въпреки това, изглежда, че най-добрите ергогенни ефекти се записват върху нетренирани индивиди, с увеличаване на максималната сила и намаляване на маркерите на мускулни увреждания, предизвикани от физическа активност, докато не е много ефективно да се интегрира в обучени индивиди. Вариацията на състава на тялото, индуциран от HMB, който може да бъде идентифициран изключително върху нетренирани индивиди, също не е значим, за което също трябва да се вземе предвид индивидуалната вариабилност на отговора на физическото упражнение.

Препоръчителна употреба от фирмата - HMB - EAS

Препоръчваме приемането на 4 капсули 3 пъти дневно.

Как да се използва в спортната практика HMB - EAS

В проучвания, в които има окуражаващи резултати, установената доза е 3 грама на ден, а от фармакокинетичните тестове оптималната доза изглежда е 38 mg / kg.

Острото администриране е напълно неефективно и изглежда, че различните проучвания са съгласни. За да се сведе до минимум бъбречното елиминиране на продукта, препоръчително е дневната доза да се раздели на 3 дози от 1 g, докато все още няма доказателства за ефективността на абсорбцията на HMB на празен или пълен стомах.

Въпросният продукт съдържа капсули с по 250 mg HMB, с неизбежни предимства и недостатъци:

1. PRO: възможност за модулиране на дозата чувствително;
2. ПРОТИВ: много капсули (4), които трябва да бъдат погълнати, за да се получи доза от 3 gr.

Предложеното време за прилагане, осигурява 1 гр за закуска, една след тренировка и една преди лягане, за най-малко 4 седмици. Въпреки това, механизмът на действие все още не е изяснен, потенциалните ползи, които могат да произтекат от администрирането преди тренировка, не са известни, като се има предвид, че плазменият пик се получава след 2 часа, за доза от 1 gr.

Как да оптимизирате вашата HMB - EAS дейност

Синергията с креатина изглежда напълно неефективна и документирана от няколко изследвания.

По-рационално и теоретично оправдано, но експериментално все още не е тествано, може да бъде едновременното прилагане на ВСАА, повишавайки антикатаболичния ефект на HMB.

Напротив, демонстриран е благоприятният ефект от запазването и увеличаването на чистата маса, получена след прилагане на HMB с аргинин и глутамин при пациенти с рак и пациенти със СПИН, и на HMB с аргинин и лизин при възрастни мъже и жени.

HMB - странични ефекти на EAS

Прилагането на HMB изглежда добре понасяно при дози между 3 и 6 грама дневно и е добре документирано в литературата за няколко седмици на приложение.

Проучванията при животни показват също, че много високи дози все още се толерират.

В някои проучвания е наблюдавано намаление на налягането след прилагане на HMB, но това изглежда се дължи на наличието на калций в продукта.

Предпазни мерки при употреба HMB - EAS

Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене, под 12 години и юноши, които все още не са обучени.

В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо мнението на лекаря.

Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Допълнителна информация за критичния анализ на HMB - EAS.