Все по-често сандвичът завършва на мястото на традиционните ястия, защото е по-практичен и "бърз". Въпреки това, няма липса на възможности да се персонализира най-пълно, независимо дали искате да задоволите небцето, или поради проблеми с линиите или здравословни нужди. Но колко калории има един сандвич? Следният калкулатор ви позволява да направите персонализираното изчисление на базата на различните съставки само за няколко секунди. Нашият съвет е да ги променяте често, без да се вкореняват същите съставки и да се даде място на онези зеленчуци, като листа от ракета или маруля и домати. Ако сандвичът е навик, освен това избягваме винаги да консумираме студовете - с цялото си съдържание на консерванти и наситени мазнини (с редки изключения) - като ги заместваме със сирене, като моцарела или шрифт, риба, като сьомга или риба тон и бобови растения, като боб.
За да изчислите, с необходимите приближения, калориите на любимия си сандвич и открийте нови идеи, просто изберете от падащото меню различните съставки, като посочвате всеки път добавените количества.
Сандвич с риба тон (без майонеза)
X Проблеми с възпроизвеждането на видео? Презареждане от YouTube Отидете на видео страница Отидете на секцията Видео Рецепти Гледайте видеоклипа на YouTube
