Tonalin CLA - Natrol

За Tonalin CLA - Natrol

Хранителна добавка на базата на конюгирана линолова киселина

ФОРМАТ

Опаковка от 60/90 капсули

СЪСТАВ

Сафлорово масло, съдържащо 80% конюгирана линолова киселина; Желатинът; Глицерол; вода; Оцветяване: карамел

На порция (3 капсули): CLA 2.4 грама

Характеристики на продукта Tonalin CLA - Natrol

Конюгирана линолова киселина (CLA) - съкращение CLA (конюгирана линолова киселина) означава серия от мастни киселини, считани за изомери на линолова киселина. Всички те се състоят от 18 въглеродни атома и 2 двойни връзки, разделени от единична връзка.

Конкретната химическа структура определя 16 различни възможни изомера, но в природата има предимно две 9 cis, 11 trans и 10 trans, 12 cis, които освен че са най-изобилни, са и най-биологично активни. Същите добавки, които обикновено се получават от третирането на растителни масла съгласно специфични протоколи, се опитват да поддържат постоянни връзки между двата биологично активни изомера, също и защото различни изследвания показват как тази връзка може значително да повлияе на потенциалните терапевтични и странични ефекти, също като се има предвид специфичното тъканно разпределение, с мускулен тропизъм за С9, Т11 и мастната тъкан за С10, t12.

Независимо от това как ще видим по-късно, те са важни за правилното функциониране на организма, човек не представя биосинтетичните пътища, необходими за техния синтез, непременно трябва да прибягват до прием на храна. Сред най-богатите храни в CLA откриваме мляко с около 0.7% от общия липиден компонент, последвано от месо и някои растителни масла. Те гарантират средно дневен прием между 20 и 170 mg, много по-нисък от този, предложен от допълнителните протоколи, че при 3, 4 грама на ден приемате перорално ефективно постигането на около 2, 7 грама на ден, което е около 5-10 пъти по-ниски от използваните при животински модели.

Биологична роля

Значението на CLA в ежедневната храна не се дължи изключително на класическите функции, описани за всяка друга мазнина, а главно на метаболитен и биохимичен ефект, документиран от широка литература, която включва повече от 1000 специализирани изследвания. Но въпреки огромното количество работа, остава една аура на мистерията по отношение на ефикасността и безопасността на CLA в интегрираната човешка практика, като се имат предвид противоречивите резултати, публикувани и новите експериментални доказателства.

Следователно, въпреки че е възможно да се изброят различните ефекти, описани в многото изследвания, трябва да се има предвид, че за много от тях все още няма молекулярно обяснение.

Анти-канцерогенно действие: случайно открити чрез in vitro културални системи, впоследствие се характеризират и върху животински модели на млечна, простатна, чревна и белодробна неоплазия. Антинеопластичното действие трябва да се осъществи благодарение на модулирането на вътреклетъчния сигнал с последващо регулиране на клетъчния цикъл и на апоптотичния процес.

Понастоящем липсват клинични изпитвания върху мъже.

Антитромботично действие: особено важно за профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания, то ще се извършва чрез регулиране на нивата на холестерола и чрез намаляване на синтеза на арахидонова киселина и свързаните с тях про-възпалителни и агрегиращи тромбоцитни молекули (тромбоксани, левкотриенти и PGE).
Имуномодулиращо действие: също описано при здрави индивиди, изглежда, че се характеризира с намаляване на нивата на IgE (отговорни за алергични реакции) и възпалителни цитокини, вместо да се повишава специфичния имунен отговор.
Намаляване на мастната маса: реализирано чрез серия от метаболитни характеристики:
Инхибиране на ензима липопротеин липаза;
Повишена експресия на разделящи протеини;
Индукция на апоптоза на преадипоцити;
Повишена ефективност на бета окислителния процес;
Повишен разход на мускулна енергия.

Повишена мускулна маса: индуцирана чрез протеинови процеси, все още не характеризирана

CLA и използването на спорта

Като се има предвид многобройният потенциал на CLA, ние се опитахме да проверим неговата ефективност дори при спортни добавки. Първоначално използван изключително за целите на подобряване на телесния състав, впоследствие е описана ергогенна роля. Изследванията, които свързват CLA с креатин монохидрат, в действителност, в допълнение към регистрирането на значително подобрение в разпределението на тялото, също са показали повишаване на мускулната сила и по-добра контрактилна ефективност. Като се има предвид потенциалното въздействие на CLA, беше решено тя да бъде използвана за спортни добавки, за да се оптимизират резултатите, получени от обучението. Макар и сам по себе си, той не е донесъл значителни ползи по отношение на подобряването на работата и подобряването на телесния състав, в синергия с креатин монохидрат, осигурява значително подобрение както на мускулната сила, така и на изпълнението на упражнението.

Обосновка - Tonalin CLA - Natrol

Внимателното критично оценяване на изследванията, предложени от научния свят, предлага някои особено важни храни за размисъл. На първо място, лесно е да се наблюдава явно несъответствие между резултатите, получени от различните изследователски групи, много от които са напълно противоречиви без видима причина, освен това е възможно да се види как резултатите, получени на животински модели, са значително по-значими и резки от получените. човек. Едно възможно обяснение на тази объркваща картина може да се получи от:

Изключително висока междувидова и вътрешновидова биологична вариабилност;
Несъответствие между дозите, използвани при лабораторни плъхове и тези, използвани при мъже;
Различни биологични ефекти на различните изомери;
Липса на молекулярни механизми;

Всички тези фактори трябва да насочват читателя към правилното тълкуване на резултатите и ползите, описани от производствените компании, като винаги оценяват подчертания критичен смисъл.

Препоръчителна употреба от фирмата - Tonalin CLA - Natrol

Препоръчително е да приемате по 1 капсула три пъти дневно с храна.

Как да се използва в спортната практика - Tonalin CLA - Natrol

Както бе посочено в началото, описаните в различните проучвания дози са много различни, особено когато преминаваме от животински модели към клинични изпитвания върху здрави индивиди. Днес най-често срещаният обхват на приложение е от 2 грама на ден до 6 грама на ден, като се има предвид, че неговата бионаличност е около 70%. Сред всички предложени проучвания, най-повтарящата се доза е тази от 3, 4 грама на ден в повече дози на повече или по-малко редовни интервали от време.

Прилагането трябва да бъде предпочитано по време на хранене.

Ефективността при загуба на тегло (оценена на около 0, 09 kg / седмица, линейна през първите шест месеца) се постига за продължителни периоди от време, за които е от съществено значение мнението на лекаря.

Синергие Тоналин CLA - Natrol

Диетичен план и физическа активност: за да може CLA да подкрепи загубата на тегло, е НЕОБХОДИМО да програмирате контролирана, здравословна и вероятно нискокалорична диета, свързана с физическа активност, програмирана и адаптирана към индивидуалните нужди.

Също така в този случай е възможно да се опишат някои проучвания, проведени върху животни, които свързват CLA с аргинин, регистрирайки положителни ефекти върху увеличаването на сухата маса, но които имат малко смисъл, като се има предвид липсата на съответстващите при хората.

Странични ефекти Тоналин CLA - Natrol

Въпреки липсата на сериозни странични ефекти, регистрирани след приемането на CLA, съществуват различни доклади за възможни влошаващи се ефекти при различни патологични състояния:

Увеличаване на възпалителните биомаркери (с реактивен протеин и бели кръвни клетки): въпреки тези доказателства, CLA се оказа особено полезна за неговите противовъзпалителни свойства.
Увеличаване на инсулиновата резистентност: този ефект, който изглежда по-изразен за Т10, С12 изомер, намалява значително, когато се използва сравнително смесена смес.
Повишен оксидативен стрес: повишени нива на липопероксидация.
Дислипидемичен ефект: свързан с Т10 изомера, С12 води до намаляване на плазмените нива на HDL холестерол, с увеличаване на LDL.

Предпазни мерки при употреба Tonalin CLA - Natrol

Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене и под 14 години. В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо мнението на лекаря.

Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Повече информация за критичния анализ на Tonalin CLA - Natrol.

СПРАВКА

, Ноември, 44 (11): 975-82. Epub 2009 септември.

Конюгираната линолова киселина индуцира разединяващ протеин 1 в бяла мастна тъкан на ob / ob мишки.

Вендел А.А., Пурушотам А, Лиу Л.Ф., Белури М.А.

Nutr Rev. 2008 Jul; 66 (7): 415-21.

Конюгирани линолови киселини: защо несъответствието между изследванията върху животни и хора?

Plourde M, евреин S, Cunnane SC, Jones PJ.

Eur J Clin Nutr. 2003 Oct; 57 (10): 1268-74.

Ефект от конюгирано добавяне на линолова киселина след загуба на тегло при апетит и прием на храна при пациенти с наднормено тегло.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.

J Food Sci. 2007 Oct; 72 (8): S612-7.

Конюгираната линолова киселина (CLA) предотвратява натрупването на телесни мазнини и увеличаването на теглото при животински модел.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.

J Nutr Biochem. 2008 Jan; 19 (1): 61-8. Epub 2007 24 май.

Хромният пиколинат и конюгираната линолова киселина не влияят синергично върху промените, предизвикани от диетата и физическото натоварване при жени с наднормено тегло.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.

Няма синергичен ефект

Am J Clin Nutr. 2007 May; 85 (5): 1203-11.

Ефикасност на конюгирана линолова киселина за намаляване на мастната маса: мета-анализ при хора.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. 2005 Apr; 135 (4): 778-84.

Мастна маса при здрави хора с наднормено тегло Допълване с конюгирана линолова киселина в продължение на 24 месеца.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Кристиансен К, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Липиди. 2009 Nov; 44 (11): 983-8. Epub 2009 23 октомври.

Конюгирани изомери на линоловата киселина, t10c12 и c9t11, са диференциално включени в мастната тъкан и скелетните мускули при хората.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O'Shea M.

J Nutr. 2009 Jul; 139 (7): 1279-85. Epub 2009 май 13.

Диетичната добавка на L-аргинин и конюгирана линолова киселина намалява ретроперитонеалната мастна маса и увеличава телесната маса при плъхове.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Lond). 2007 Mar; 31 (3): 481-7. Epub 2006 Aug 22.

Ролята на конюгирана линолова киселина за намаляване на телесните мазнини.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Лечението с конюгирана с линейна киселина транс-10cis12 причинява изомерно-специфична инсулинова резистентност при затлъстели мъже с метаболитен синдром.

Diabetes Care 2002; 25: 1516-2

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 Jul; 27 (7): 840-7.

Ефектът на конюгираната добавка на линолова киселина след загуба на тегло върху телесното тегло, телесния състав и метаболизма на покой при пациенти с наднормено тегло.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.

Eur J Clin Nutr. 2005 Apr; 59 (4): 508-17.

Ефект на CLA добавки върху имунната функция при млади здрави доброволци.

Песен HJ, Грант I, Кръг D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.