Фитнес, здраве, начин на живот и превенция

Куратор: Емилио Троано

Едно от широко разпространените злини на съвременното общество е парадоксално представено от благосъстоянието, наблюдавано в най-негативния му смисъл: заседналост .

В подкрепа на това твърдение можем да видим как основните сърдечносъдови и метаболитни заболявания през последните 50 години, с изключение на доказани генетични случаи на проследяване, са резултат от заседналия и неправилен начин на живот, разпознаваем извън географските ширини, но особено очевиден в богати общества като нашата.

От последните статистически изследвания, но и просто благодарение на нашия личен опит, е ясно как въпросът защо не се прави физическа активност на респондента / а отговаря, често по начин, пряко пропорционален на увеличаването на хронологичната възраст, че има липса време : добре, този отговор често маскира липсата на мотивация.

Нашите предци, от които носим спомени на нивото на генома, са били, поради причини за оцеляване, истинските антисингани на съвременните спортисти. Общите дейности като бягане, катерене, изстрелване, плуване, някога жизненоважни за оцеляването, днес се предлагат отново по начин, който е адекватно свързан с еволюцията на вида и контекстуализиран в съвременното общество. Не е случайно, че някои широко разпространени болести, които засягат нашето общество, като диабет тип 2, инфаркт, инсулт, затлъстяване, хипертония и др. те не се разпространиха през последните години и днес не се развиват в по-малко индустриализираните общества, противно на това, което се случва вместо това в Ностра, където сърдечно-съдови и метаболитни инциденти, със своите системни последствия, убиват живота на хиляди хора всяка година.

И така, технологичните и научните иновации са добре дошли (особено в областта на медицината), но нека не бъдем претоварени от благосъстоянието; Фитнесът е нашето оръжие за борба с заседналостта и всичките му последствия, дори най-лошото. Думата Фитнес повече от конкретен спорт е условие за благополучие (този път според положителен смисъл), свързано с активен и здравословен начин на живот (дори на ниво храна). За поредица от интереси (често икономически), през последните години светът на Фитнес е отишъл в експоненциално нарастване, но за правилното използване, избягване на неподходящо, трябва да бъде ясно за всеки неговата роля и неговото значение. В действителност, практикувани с правилното познаване на причината, фитнес е "добър начин за предотвратяване на множество заболявания, със сигурност по-здравословен начин, отколкото приемането на различни хапчета, силно рекламирани от индустрията. За разлика от синтетичните биотехнологични препарати от последно поколение, няма нормативни ограничения, ако не и здрав разум, и с правилните предпазни мерки, посочени от специалистите от сектора, всеки може да прави физическа активност (след медицински преглед): движението е добро за младите както за възрастните хора, начинаещите и спортистите, движението е добродетел (просто помислете колко спортни отбори се наричат Виртус) . За щастие, тенденцията се променя и все повече лекари и физиотерапевти препоръчват физическа активност в комбинираното лечение на различни заболявания, от кардио-кръвообращение до метаболитни, да не говорим за мускулно - скелетните, възлагайки професионализма на ЛИЧНИЯ Обучител на постигането на специфични резултати . За да отбележим как физическата спортна активност има фундаментално антистресово и антидепресивно биохимично-хормонално действие Ендорфиновото производство и неговото серотонинергично действие, които спомагат за борба с негативните ситуации в живота на всеки един от нас.

Обикновено тези, които правят спорт, постигат конкурентни или просто естетически резултати, съчетавайки дори адекватно хранене, могат да постигнат и поддържат резултати за дълго време.

В крайна сметка, за да се преодолее заседналостта и всичките му последствия, от основно значение е по-голямата осведоменост за валидността на практиката на Фитнес и на правилния начин на работа Фитнес според способностите и потенциала на човека.

Наистина ли сме сигурни, че не искаме да инвестираме малко от времето си в себе си и в нашето здраве?!